Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 51+52: Bật nhảy - Bóng chuyền - Chạy bền

Ngày soạn: 08/4/2009 Bài dạy : BẬT NHẢY - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN Tiết: 61 I. MỤC TIÊU: - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bật của chân. - Thực hiện một số bài tập nâng cao sức mạnh và sự khéo léo của tay. - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền. II. CHUẨN BỊ: 1. Chuẩn bị của giáo viên: Sân tập; Xà, đệm; Bóng chuyền: 4 quả. 2. Chuẩn bị của học sinh: trang phục phù hợp với tập luyện, tiếp thu kỹ thuật động tác. III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1. Ổn định tình hình lớp: Nắm được số lượng học sinh tham gia luyện tập. 2. Kiểm tra bài cũ: thực hiện động nhảy bước bộ trên không. 3. Bài mới: PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I. Phần mở đầu: Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân. - Xoay các khớp – Ép dọc - ngang 5’ Lớp trưởng điều khiển khởi động. GV quan sát sửa sai. II. Phần cơ bản: 1. Luyện tập nhảy bước bộ trên không. 2. Trò chơi chyền bóng tiếp sức. 3. Tung và bắt bóng bằng 2 tay 4. Tư thế chuẩn bị (bóng chuyền). 5. Di chuyển 6.chunghoea Củng cố. 7. Luyện tập chạy bền 36’ 5lần/hs 2lần/hs 5lần/hs - Đứng ở tư thế chuẩn bị khi nghe tín hiệu còi thì di chuyển 1-2 bước lên trước, sang hai bên và kết thúc trong tư thế chuẩn bị. - Đứng thành hàng ngang quay mặt về phía giáo viên. Nghe lệnh hô 1, mọi người di chuyển sang phải, hô 2 dừng lại ở tư thế chuyền bóng. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam 500m; nữ: 450m. - Chú ý: Hai bước chạy hít vào hai bước chạy tiếp theo thở ra, chạy trên nửa bàn chân, tay đánh tự nhiên dọc theo người, vai thả lỏng., Tổ chức ½ số HS luyện tập bật nhảy, ½ số HS còn lại học bóng chuyền. GV nhắc lại trọng tâm cơ bản không giải thích. Khi hai nhóm tập luyện GV đi tới từng nhóm quan sát sửa chữa. Nêu điển hình tốt. Gọi 1,2 HS thực hiện động tác – HS khác quan sát và nhận xét. Nhận xét đúng cho điểm. Hai nhóm tập được ½ thời gian có phần cơ bản thì đổi nội dung luyện tập. Cuối buổi cả lớp luyện tập chạy bền. III. Phần kết thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học: - Dặn dò 4' - Cúi người thả lỏng, lắc bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. - Nhận xét ưu khuyết điểm tiết học. + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + IV. RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG: .......................................................................................................... .......................................................................................................... Ngày soạn: 06/4/2009 Bài dạy: BẬT NHẢY – BÓNG CHUYỀN Tiết: 62 I. MỤC TIÊU - Hoàn thiện kỹ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Rèn luyện sức mạnh và sự khéo léo của tay bằng một số bài tập bổ trợ. II. CHUẨN BỊ: 1. Chuẩn bị của giáo viên: Sân tập, xà - đệm, bóng chuyền: 05 quả. 2. Chuẩn bị của học sinh: Trang phục phù hợp với tập luyện, tiếp thu kỹ thuật động tác. III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1. Ổn định tình hình lớp: Nắm được số lượng học sinh tham gia luyện tập. 2. Kiểm tra bài cũ: không kiểm tra. 3. Bài mới: PHẦN - NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I. Phần mở đầu: Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân. - Xoay các khớp – Ép dọc - ngang 5’ Lớp trưởng điều khiển khởi động. GV quan sát sửa sai. II. Phần cơ bản: 1. Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. 3. Tung và bắt bóng trên cao 4. Ném bóng xa bằng hai tay cao trên đầu. 5 . Chạy rẽ quạt 6. Củng cố 36’ 10' 2' 5lần/hs 5lần/hs 2lần/hs - CB: Mỗi tổ xếp thành 2 hàng dọc đứng đối diện nhau, cách nhau 4m, người đầu tiên cầm bóng bằng hai tay cao ngang trán - ĐT: Người cầm bóng tung bóng bằng hai tay cho người đối diện. Ngời đối diện. Người đối diện dùng hai tay bắt bóng ở trên cao, sau đó đẩy bóng bằng hai tay cho bạn. Bài tập cứ tiếp tục như vậy. Sau đó người đứng đầu ra sau đứng người thứ hai cũng thực hiên tương tự. - CB: Đứng chuẩn bị cách đích 2m, hai tay cầm bóng trên đầu. - ĐT: Dùng hai tay ném bóng xuống nền đất bằng hai tay , người đối diện di chuyển bắt bóng và thực hiện ném bóng cho người đối diện tiếp theo - CB: 5 quả bóng xếp thành hình cánh quạt, mỗi quả bóng cách nhau 5m. Xếp thành 2 hàng dọc sau quả bóng A. - ĐT: Chạy từ A à B à Aà C à A à D à A à E àA kết thúc lần chạy của người thứ nhất. Tổ chức ½ số HS luyện tập bật nhảy, ½ số HS học bóng chuyền. Khi hai nhóm tập luyện GV đi tới từng nhóm quan sát sửa chữa. Nêu điển hình tốt. Gọi 1,2 HS thực hiện động tác – HS khác quan sát và nhận xét. Nhận xét đúng cho điểm. Hai nhóm tập được ½ thời gian có phần cơ bản thì đổi nội dung luyện tập. - Sơ đồ nội dung bài tập chạy rẽ quạt: A B C D E 1 – 2 HS thực hiện động tác bật nhảy, ném bóng. Toàn lớp quan sát và nhận xét. GV nhận xét chung. III. Phần kết thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học: - Dặn dò 4' - Cúi người thả lỏng, lắc bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. - GV nhận xét ngắn gọn. + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + IV. RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG: