Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 51: Bật nhảy - Bóng chuyền - Chạy bền

Ngaứy soaùn:11/03/2007 Baứi daùy : BẬT NHẢY - BểNG CHUYỀN - CHẠY BỀN Tuaàn: 26 Tieỏt: 51 I – MỤC TIấU: 1. Kiến thức: - Bật nhảy: Luyện tập: Chạy đà giậm nhảy bước bộ trờn khụng. - Búng chuyền: Trũ chơi chuyền búng qua người ở giữa, Một số động tỏc bổ trợ: tung và bắt búng 2 tay, tung và bắt búng 2 người, nộm búng trỳng đớch bằng 2 tay trờn đầu, đập búng...Tư thế cơ bản và duy chuyển. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền. 2. Kỹ năng: Giỳp HS dần làm quen mụn thể dục, kỹ thuật cơ bản nhảy xa, búng chuyền, chạy bền, biết vận dụng vào đời sống. 3. Thỏi độ: Tích cực tập luyện, cố gắng nắm vững và thực hiện đúng động tác, ý thức kỹ luật, tập trung chú ý cao, an toàn. II – CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIấN VÀ HỌC SINH: @ 1. GV : Giỏo ỏn, cõu hỏi bài tập hỡnh vẽ, Sân TDTT sau trường, đường chạy, búng chuyền, thước dõy, hố nhảy xa, còi thổi, đồng hồ bấm giờ. Dùng lời, làm mẫu động tác, tập đồng loạt, theo nhóm quay vòng. @ 2. HS : Đồ TDTT, vở ghi, luyện tập ở nhà . III – HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1. Ổn định tổ chức : tập hợp - kiểm tra sĩ số . 2. Kiểm tra bài cũ : 3. Giảng bài mới : BẬT NHẢY – BểNG CHUYỀN – CHẠY BỀN. Phần và nội dung ĐLVĐ Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Biện pháp tổ chức TG SL I. Mở đầu - Tập hợp, điểm danh - Nội dung tiết học - Khởi động 6’ - Nhanh, điểm danh, lớp trưởng báo cáo sĩ số. Chúc giáo viên khoẻ. - GV chúc HS khoẻ và phổ biến nội dung bài học, yêu cầu ngắn gọn, đầy đủ. - Tại chỗ xoay các khớp, chạy : bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. - Gọi 2 - 4 HS thực hiện tư thế cơ bản và duy chuyển trong búng chuyền. €5 ☺☺☺☺☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺☺☺☺☺ € ờ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ II. Cơ bản 1. Bật nhảy: ễn: Chạy đà giậm nhảy bước bộ trờn khụng . 2. Búng chuyền: Trũ chơi chuyền búng qua người ở giữa, Một số động tỏc bổ trợ: tung và bắt búng 2 tay, tung và bắt búng 2 người, nộm búng trỳng đớch bằng 2 tay trờn đầu, đập búng... - Tư thế cơ bản và duy chuyển. 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền. 34’ 14’ 14’ 6’ 2x8 1L ễn: Chạy đà giậm nhảy bước bộ trờn khụng. * Yờu cầu: Đỳng động tỏc, tớch cực nghiờm tỳc, giỳp HS xỏc định chõn giậm nhảy, cố gắng bật cao phối hợp tay đỏnh tự nhiờn, chỳ ý chõn lăng đựi vuụng gúc giống động tỏc chạy nõng cao đựi, an toàn. - Cho cỏc em ụn tập trũ chơi chuyền búng qua người ở giữa. - Một số động tỏc bổ trợ: Tung và bắt búng 2 tay, tung và bắt búng 2 người, nộm búng trỳng đớch bằng 2 tay trờn đầu, đập búng... * Yêu cầu : Tập trung, tích cực, chú ý, trong trũ chơi chuyền búng qua người ở giữa phải chuyền búng trờn cao khụng được chuyền búng dưới thấp. Khụng được tung búng (trong nộm búng trỳng đớch), nắm và thực hiện đúng động tác, nghiêm túc tập luyện, an toàn. - GV hướng dẫn cỏc em ụn lại cỏc tư thế cơ bản và duy chuyển: Bước thường, bước trượt, và chạy. Chủ yếu là bước trược và chạy (về trước, ra sau, sang ngang). * Yờu cầu: Tập tớch cực, nghiờm tỳc, tư thế đứng (diện tớch chõn chạm đất càng nhỏ càng tốt), hơi khuỵu gối, duy chuyển nhẹ nhàng, an toàn. - Cho các em nam chạy (600m) vòng sân tập rộng, các em nữ chạy (550m) vòng sân TDTT rộng. * Yêu cầu : Tích cực tập luyện, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhip nhàng giữa bước chạy và nhịp thở. Khi chạy xong đi bộ thả lỏng tay, chân, hít thở sâu, không nên dừng lại đột ngột. Biết phân phối sức hợp lý. € ☺ đệm ☺☺ ☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺ GV thị phạm sau đú cho cỏc em thực hiện, GV theo dừi nhắc nhở. € ☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ GV thị phạm sau đú cho cỏc em thực hiện nhắc nhở sửa sai. € ☺☺☺ ☺☺☺ ☺☺☺ ☺☺☺ Giáo viên phổ biến, sau đó cho các em thực hiện. III. Kết thúc - Tập hợp thả lỏng. - Nhận xét tiết học. 5’ - Cúi người thả lỏng tay chân hít thở sâu, chạy nhẹ nhàng tại chỗ. - Giáo viên củng cố, nhắc nhở một số điểm cần lưu ý và ra bài tập về nhà. ☺ ☺ € € ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ 4. Dặn dũ HS chuẩn bị tiết học sau học nội dung: Bật nhảy, búng chuyền. - Ra bài tập về nhà: Thực hiện thực hiện kỹ thuật: Tư thế cơ bản và duy chuyển, chuyền búng cao tay trong búng chuyền, Chạy đà giậm nhảy bước bộ trờn khụng. IV. RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG: .. .. Trửụứng THCS Caựt Nhụn - giaựo aựn 7 (2007 & 2008) Giaựo vieõn : Bùi Anh Hào.