I . NHIỆM VỤ:
1.Bài TD:Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục(9 động tác).
2.Bật nhảy: Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”.
3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
-Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật từng nhịp động tác.
-Thực hiện tốt chạy đà nhảy xa kiểu “ngồi”.
-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
-Tích cực kiểm tra đạt kết quả tốt.
III.THỜI GIAN:
-1 tiết (45)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, phát lệnh XP, dụng cụ nhảy xa.
9 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 232 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 47: Bài thể dục; Bật nhảy; Chạy bền - Năm học 2009-2010 - Trường THCS Bàu Năng, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ:
MÔN : BÀI THỂ DỤC; BẬT NHẢY; CHẠY BỀN
w
Tiết CT : 47
Thời gian dạy :
I . NHIỆM VỤ:
1.Bài TD:Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục(9 động tác).
2.Bật nhảy: Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”.
3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
-Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật từng nhịp động tác.
-Thực hiện tốt chạy đà nhảy xa kiểu “ngồi”.
-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
-Tích cực kiểm tra đạt kết quả tốt.
III.THỜI GIAN:
-1 tiết (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
Vôi, phát lệnh XP, dụng cụ nhảy xa.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Nhảy bước bộ trên không.
(7p)
1’
1’
5’(2x8)
II/ Phần cơ bản:
1)Bài TD::
_ Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục.
(9 động tác).
2)Bật nhảy:
_ Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”.
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
300-350m
4) Củng cố kỹ thuật:
_Đà tự do giậm nhảy vào hố cát, phân phối sức trong chạy bền, rút kinh nghiệm kiểm tra.
(33p)
10’x3L
15’x3L
5’
3’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-HD tập ở nhà: Nhảy bước bộ trên không, chạy bền.
-Xuống lớp
(5p)
3’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
+Thuộc bài, thực hiện đúng biên độ, đúng tư thế , đúng nhịp điệu động tác.
+Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập.
-Chạy đà tăng dần nhanh, giậm đúng chân giậm vào ván, rơi xuống phải khuỵu gối để giảm chấn động.
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
300-350m
+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Ngày Tháng Năm 20
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu
LÊ QUANG QUÝ
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM
GIÁO ÁN SỐ:
MÔN : KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC.
w
Tiết CT : 48
Thời gian dạy :
I . NHIỆM VỤ:
1.Bài Thể Dục 9 động tác với cờ.
II.YÊU CẦU:
-Thực hiện tốt các nội dung kiểm tra bài thể dục .
III.THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Cờ.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp.
(6p)
1’
1’
4’(2x8)
II/ Phần cơ bản:
1) Bài Thể Dục 9 động tác với cờ.
* Thang điểm: 9 – 10 điểm
7 – 8 điểm
5 – 6 điểm
3 – 4 điểm
2)Củng cố kỹ thuật: Tư thế người điều khiển ĐHĐN
(34p)
31’
3’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Các đt bổ trợ Lt chạy bền.
-Xuống lớp
(5p)
3’
1’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
+Thực hiện ch.xác các động tác quy định.
+Thực hiện chính xác, nhưng chưa đẹp.
+Có 1 đến 2 động tác thực hiện sai.
+Thực hiện sai từ 3 động tác trở lên.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
*Tổ chức và PP kiểm tra:
+Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 3-4 hs.
+Mỗi hs được kiểm tra 1 lần.
+Tựï hô nhịp để thực hiện.
+Hs dưới 6 điểm, gv cho KT lần 2.
+Các trường hợp khác gv quyết định.
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Ngày Tháng Năm 20
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu
LÊ QUANG QUÝ
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- td724.doc