Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 39+40 - Năm học 2011-2012 - Vũ Trung Quân

Ngày soạn: 08/01/2012 Ngày dạy: 11/01/2012 Tiết 39: bật nhảy – bóng chuyền I/ Mục tiêu: 1, Bật nhảy: Ôn: Nhảy bước bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. Yêu cầu: thực hiện được các động tác, đảm bảo đủ số lần, an toàn. 2, Bóng chuyền: Ôn các động tác khởi động với bóng: tại chỗ đập bóng, chuyền (đập) và bắt bóng theo nhóm 2 người; tập chuyền bóng cao tay. Học: Phát bóng thấp tay chính diện. Yêu cầu: thực hiện được các động tác bổ trợ, kỹ thuật với bóng. II/ Địa điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phương tiện: dây nhảy, hố cát, ván giậm, bóng chuyền. III/ Nội dung – phương pháp: Nội dung đl phương pháp – tổ chức Phần mở đầu: 1.1: Nhận lớp: ổn định, kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung giờ học Kiểm tra sức khoẻ học sinh 1.2: Khởi động: Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, tập bài thể dục, xoay các khớp, ép dây chằng, tập các động tác bổ trợ tại chỗ 8’ 1v Cán sự ổn định - báo cáo G G nêu nhiệm vụ - cả lớp khởi động ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ° Phần cơ bản: 1, Bật nhảy: - Ôn động tác bổ trợ: + Nhảy bước bộ trên không + Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi 2, Bóng chuyền: - Ôn các động tác khởi động với bóng: + Tại chỗ đập và bắt bóng bằng 1 hoặc 2 tay + Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay + Đập và bắt bóng theo nhóm 2 người + Tập chuyền bóng cao tay - Học: Phát bóng thấp tay chính diện + TTCB: Đứng chân trước sau, chân bên tay phát bóng ở sau. 1 tay cầm bóng, tay dánh bóng để tự nhiên. Mặt quay về hướng phát bóng + Động tác: Tay cầm bóng tung bóng lên cao trên trán trước mặt, tay đánh bóng đưa từ sau ra trước tiếp xúc vào phần dưới của bóng ở ngang hông, dừng lại đột ngột. Trọng tâm chuyển từ chân sau->chân trước. Tay đánh bóng đánh bóng ở phần giữa bàn tay và cẳng tay. Bóng rời khỏi tay nhanh chóng di chuyển vào trong sân về tư thế chuẩn bị để đón quả bóng tiếp theo. 32’ (16’) (16’) Cán sự tổ chức tập nhóm H nghe, quan sát, luyện tập Cán sự tổ chức ôn nhóm GV quan sát, sửa sai, củng cố ° G củng cố động tác – H quan sát Cán sự tổ chức ôn nhóm ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ° ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ G quan sát nhắc nhở sửa sai H luyện tập và sửa sai cá nhân G làm mẫu hướng dẫn động tác H quan sát luyện tập nhóm Phần kết thúc: - Hồi tĩnh thả lỏng cơ thể - Củng cố kỹ thuật động tác bật nhảy và bóng chuyền - Nhận xét, đánh giá giờ học - Ra yêu cầu về nhà - Xuống lớp 5’ G nêu nhận xét, ra bài về nhà với trò chơi Ngày soạn: 09/01/2012 Ngày dạy: 12/01/2012 Tiết 40: bật nhảy – bóng chuyền I/ Mục tiêu: 1, Bật nhảy: Ôn: Nhảy bước bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. Học: Bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao. Yêu cầu: biết và thực hiện được các động tác, đảm bảo đủ số lần, an toàn. 2, Bóng chuyền: Ôn các động tác khởi động với bóng: tại chỗ đập bóng, chuyền (đập) và bắt bóng theo nhóm 2 người; tập chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay chính diện. Yêu cầu: thực hiện được các động tác bổ trợ, kỹ thuật với bóng. II/ Địa điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phương tiện: còi, vật chuẩn, hố cát, ván giậm, bóng chuyền. III/ Nội dung – phương pháp: Nội dung đl phương pháp – tổ chức Phần mở đầu: 1.1: Nhận lớp: ổn định, kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung giờ học Kiểm tra sức khoẻ học sinh 1.2: Khởi động: Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, tập bài thể dục, xoay các khớp, ép dây chằng, tập các động tác bổ trợ tại chỗ 8’ 1v Cán sự ổn định - báo cáo G G nêu nhiệm vụ - cả lớp khởi động ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ° Phần cơ bản: 1, Bật nhảy: - Ôn các động tác bổ trợ: + Nhảy bước bộ trên không + Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi - Học: Bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao + TTCB: Giống động tác bật xa + Động tác: Từ tư thế chuẩn bị 2 tay đưa lên cao -> xuống thấp -> ra sau. Hai chân chùng gối hạ thấp trọng tâm. Mắt nhìn vật chuẩn trên cao. Sau đó nhanh chóng duỗi nhanh các khớp hông, gối, cổ chân bật mạnh lên cao. 2 tay đánh từ sau -> ra trước -> lên cao với chạm vật chuẩn. 2, Bóng chuyền: - Ôn các động tác khởi động với bóng: + Tại chỗ đập và bắt bóng bằng 1 hoặc 2 tay + Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay + Đập và bắt bóng theo nhóm 2 người - Tập chuyền bóng cao tay - Tập phát bóng thấp tay 32’ (16’) (16’) Cán sự tổ chức tập nhóm H nghe, quan sát, luyện tập Cán sự tổ chức ôn nhóm GV quan sát, sửa sai, củng cố ° G làm mẫu động tác – H quan sát Cán sự tổ chức tập theo nhóm ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ G quan sát sửa sai – H sửa chữa G củng cố động tác – H quan sát Cán sự tổ chức ôn nhóm ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ° ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ G quan sát nhắc nhở sửa sai H luyện tập và sửa sai cá nhân Phần kết thúc: - Hồi tĩnh thả lỏng cơ thể - Củng cố kỹ thuật động tác bật nhảy và bóng chuyền - Nhận xét, đánh giá giờ học - Ra yêu cầu về nhà - Xuống lớp 5’ G nêu nhận xét, ra bài về nhà với trò chơi