Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 36: Kiểm tra - Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Chạy bền

Ngaứy soaùn : 31/12/2006 Baứi daùy : kiểm tra- tiêu chuẩn rèn luyện thân thể – chạy bền Tuaàn: 18 Tieỏt: 36 I – MỤC TIấU: 1. Kiến thức : HS nắm được nội dung, kỹ thuật của bài và phương pháp cho phù hợp ở từng nội dung bài. 2. Kỹ năng : Giỳp HS dần làm quen với mụn thể dục cấp 2 về bài tập chạy bền, biết vận dụng vào cuộc sống, lao động. 3. Thỏi độ: Tích cực tập luyện, cố gắng nắm vững và thực hiện đúng động tác, ý thức kỹ luật, tập trung chú ý cao, an toàn. II – CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIấN VÀ HỌC SINH: @ 1. GV : Giỏo ỏn, cõu hỏi bài tập hỡnh vẽ Sân TDTT sau trường, đường chạy, còi thổi, thước dõy đồng hồ bấm giờ. Dùng lời, làm mẫu động tác, tập đồng loạt, theo nhóm quay vòng. @ 2. HS : Đồ TDTT, vở ghi, học bài cũ ở nhà. III – HOẠT ĐỘNG ĐỘNG DẠY HỌC: 1. Ổn định tổ chức : tập hợp kiểm tra sĩ số (1 phỳt). 2. Kiểm tra bài cũ : 3. Giảng bài mới : KIỂM TRA - CHẠY BỀN 1 tiết. Phần và nội dung ĐLVĐ Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Biện pháp tổ chức TG SL I. Mở đầu - Tập hợp điểm danh. - Nội dung tiết học. - Khởi động. 6’ - Nhanh, điểm danh, lớp trưởng báo cáo sĩ số .HS chúc giáo viên khoẻ. - Giáo viên chúc học sinh khoẻ và phổ biến nội dung, tiết kiểm tra yêu cầu ngắn gọn, đầy đủ. - Chạy 1 vòng sân tập, xoay các khớp, tại chỗ chạy : Bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. €5 ☺☺☺☺☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺☺☺☺☺ € ờ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ II. Cơ bản 1. Thể dục: Kiểm tra tiêu chuẩn rền luyện thân thể. * Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kỹ thuật chạy 500m kết hợp thành tích. 34’ 1L/em * Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho điểm theo từng mức độ thực hiện kỹ thuật, thành tích của từng học sinh. - Điểm 9 - 10 : Thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt: Nam (10s 5). Nữ (11s 4). - Điểm 7 - 8 : Thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt: Nam (11s 5). Nữ (12s 2). - Điểm 5 - 6 : Thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt: Nam (12s 5). Nữ (13s 6). - Điểm 3 - 4 : Thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt dưới: Nam (12s 5). Nữ (13s 6). Còn lại những trường hợp không thuộc tuỳ GV quyết định. * Yêu cầu: Tập trung, chú ý, tích cực, cố gắng đạt thành tích cao nhất, đỳng kỹ thuật chú ý an toàn. - Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 4 - 6 em. Nam kiểm tra trước nữ kiểm tra sau (mỗi em thực hiện 1 lần). ☺☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺☺ € ☺☺☺☺ III. Kết thúc - Tập hợp thả lỏng. - Nhận xét tiết học. - Xuống lớp. 5’ - Cúi người thả lỏng tay chân hít thở sâu, chạy nhẹ nhàng tại chỗ. - Giáo viên củng cố, nhắc nhở một số điểm cần lưu ý cho các em biết kết quả kiểm tra. ☺ ☺ € ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ Rút kinh nghiệm: * Kết quả: Lớp Sĩ số Giỏi Khá Đạt CĐ 7A4 7A5 7A6 Trửụứng THCS Caựt Nhơn (2006 & 2007) Giaựo vieõn : Bựựi Anh Hào