Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 33 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ: 33 Tiết PPCT : 33 Ngày soạn : 18/12/12 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>Ôn tập học kỳ I (Chạy nhanh) : Luyện tập kỹ thuật và thành tích chạy nhanh 60m. 2>Trò chơi : 'ai nhanh hơn ai'. PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu: ND-YC 3>Khởi động a>Khởi động chung. b>Kh động chuyên môn +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. +Nội dung:1>Chạy nhanh; 2>Trò chơi. +Yêu cầu: -Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật trò chơi, bài tập bổ trợ kỹ thuật và thành tích: Xp cao chạy nhanh 60m về tư thế, tần số, biên độ, trọng tâm, phương hứơng từng giai đoạn. Luyện tập nâng cao thành tích. -Trò chơi: Biết và thực hiện được trò chơi hồi tĩnh sau khi chạy. -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc, ngang. -Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau. II>CƠ BẢN 1>Chạy bền 2>Trò chơi a>Tập bổ trợ: -Chạy bứơc nhỏ->Chạy cao đùi . -Chạy bứơc nhỏ->Chạy đạp sau. b>Ôn kỹ thuật: -Xp cao-Chạy lao. -Xp cao-Chạy lao-Chạy giữa quãng. -Xp cao-Chạy lao-Chạy giữa quãng-Về đích. c>Luyện tập : -Xp cao chạy 60m. -Thi đấu tính thành tích. +Yêu cầu: -Thực hiện đúng kỹ thuật các bài tập bổ trợ, kỹ thuật và thành tích Xp cao chạy nhanh 60m về tư thế, trọng tậm, phương hứơng, tần số, biên độ, cự ly từng giai đoạn . 2>Trò chơi : 'ai nhanh hơn ai'. -Cách chơi Gv hướng dẫn. -Luật chơi Gv cùng lớp quy định. III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng. 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Xp cao chay 30m. -Tay chống hông, rung đùi, cẳng chân, cúi người thả lỏng tay, toàn thân. -Nhận xét ý thức, thái độ tập luyện của Hs. -Luyện tập Xp cao chạy nhanh 60m. Tiết PPCT : 33 Ngày soạn : 18/12/12 Ngày dạy: 20/12/12 I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU: 1>Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật các bài tập bổ trợ, kỹ thuật chạy nhanh 60m. Về tư thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ cự ly từng giai đoạn. Biết áp dụng kiến thức vào luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và thành tích, tự giác, tích cực, nghiêm túc khi tập. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây; HS: đồng phục thể dục. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 2lx8n ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ € 20mm +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. +Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục, sức khỏe HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn: Thực hiện theo nhóm dòng chảy. 32 phút 5p € € € € € € € € € € € € € € € € € € € 5 ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 20m ‚ 1>ĐH: Học chạy nhanh. a>Tập bổ trợ: +Tập theo nhóm dòng chảy: -Chạy bứơc nhỏ-> chạy cao đùi. -Chạy bứơc nhỏ-> chạy đạp sau. b>Ôn tập kỹ thuật : +Tập theo nhóm dòng chảy: -Xp cao-Chạy lao. -Xp cao-Chạy lao-Chạy giữa quãng. -Xp cao-Chạy lao-Chạy giữa quãng-Về đích. c>Luyện tập: Nâng cao thành tích. +Tập theo nhóm dòng chảy: -Xp cao-Chạy lao-Chạy giữa quãng-Về đích. +Thi đấu tính thành tích. -Xp cao-Chạy lao-Chạy giữa quãng-Về đích. ‚‚‚‚‚‚ ‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 60m ‚ 2>ĐH: Trò chơi: -Thi đấu theo tổ.. -Gv cùng cán sự tổ chức. 5 phút ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 -Gv chỉ định 2Hs thực hiện, Hs khác nhận xét, Gv đánh giá chung. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Gv đánh giá, tuyên dương nhắc nhở trứơc lớp. -Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.