Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 32: Ôn tập - Năm học 2009-2010 - Trường THCS Bàu Năng

GIÁO ÁN SỐ: MÔN : ÔN TẬP ˜w™ Tiết CT : Thời gian dạy : I . NHIỆM VỤ: 1.Ôn tập nâng cao thành tích chạy ngắn 60m. II.YÊU CẦU: -Tích cực ôn tập và đạt thành tích tốt. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: - Vôi, dụng cụ chạy ngắn, bàn ghế gv. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. Khởi động: các động tác phát triển chung, xoay các khớp, căng cơ. Khởi động chuyên môn. (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)_Luyện tập nâng cao thành tích chạy ngắn. -Chạy bước nho,û nâng cao đùi, đạp sau. -Luyện tập tư thế xuất phát cao chạy 40m. 2)Củng cố kỹ thuật: Rút kinh nghiệm kiểm tra. (73p) 65’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà: Luyện tập chạy bền buổi sáng. -Xuống lớp. (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự, đúng cự ly. -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập. -Tích cực thực hiện khởi động chung và chuyên môn. -HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động. -Chú ý phối hợp tốt động tác đánh tay. +Thực hiện đúng kỹ thuật tư thế XP cao. +Đúng theo 3 khẩu lệnh, phản xạ nhanh. +Tăng dần tốc độ nhanh nhất đến hết cự ly. +Khi qua đích phải giảm tốc độ từ từ. +Nắm vững cơ bản về cách chạy ngắn. -Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và rút kinh nghiệm quá trình kiểm tra. 60m -Gv tuyên dương hs tốt và phê bình hs chưa đạt, cả lớp rút kinh nghiệm, -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày Tháng Năm 20 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu LÊ QUANG QUÝ NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM GIÁO ÁN SỐ: MÔN : KIỂM TRA HỌC KỲ I ˜w™ Tiết CT : 34 Thời gian dạy : I . NHIỆM VỤ: 1. Kiểm tra thành tích chạy ngắn 60m. II.YÊU CẦU: -Tích cực ôn tập và kiểm tra HK I đạt thành tích tốt. III.THỜI GIAN: - 1 tiết (45’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: - Vôi, dụng cụ chạy ngắn, bàn ghế gv. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. Khởi động: các động tác phát triển chung, xoay các khớp, căng cơ. Khởi động chuyên môn. (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)_KT HK I: Kiểm tra thành tích chạy ngắn 60m. *Thang điểm : 9 – 10 điểm 8 – 7 điểm 5 – 6 điểm 3 – 4 điểm 3)Củng cố kỹ thuật: Rút kinh nghiệm kiểm tra. (73p) 20’ 45’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà: Luyện tập chạy bền buổi sáng. -Xuống lớp. (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự, đúng cự ly. -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập. -Tích cực thực hiện khởi động chung và chuyên môn. -HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động. -Chú ý phối hợp tốt động tác đánh tay. +Thực hiện đúng kỹ thuật tư thế XP cao. +Đúng theo 3 khẩu lệnh, phản xạ nhanh. +Tăng dần tốc độ nhanh nhất đến hết cự ly. +Khi qua đích phải giảm tốc độ từ từ. +Nắm vững cơ bản về cách chạy ngắn. +Thành tích đạt đạt 9”5 - 10”4 +Thành tích đạt đạt 10”2 - 11”2 +Thành tích đạt đạt 11”0 - 11”9 +Thành tích đạt dưới mức đạt -Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và rút kinh nghiệm quá trình kiểm tra. 60m *Tổ chức và PP kiểm tra: -Kiểm tra nam nữ riêng. -Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 3 hs. -Mỗi hs chỉ tham gia kiểm tra 1 lần. -Nếu dưới 5 điểm gv cho kiểm tra lần 2, điểm lần 2 không quá 8. -Các trường hợp khác gv tự quyết định. -Tính thời gian trong bảng điểm RLTT. -Gv tuyên dương hs tốt và phê bình hs chưa đạt, cả lớp rút kinh nghiệm, -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày Tháng Năm 20 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu LÊ QUANG QUÝ NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM