Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 30: Bóng chuyền mini - Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Trần Chiến Thắng

Tuần : 15 Ngày soạn : 04/10/2010 Tiết : 30 Ngày dạy : 06/10/2010 Tên bài: BÓNG CHUYỀN MI NI(TTTC) -CHẠY BỀN I.Mục tiêu. + Bóng chuyền mi ni. - Biết cách thi đấu. - Thực hiện được một số kỷ năng đả học vào đấu tập. + Chạy bền. - Biết thực hiện kỹ năng chạy bền trên địa hình tự nhiên - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. + Thái độ: Học sinh học tự giác tích cực, mặc trang phục thể dục đúng quy định. II.Địa điểm,thiết bị dạy học. - Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy. - Điạ điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn. III.Nội dung và phương pháp lên lớp NỘI DUNG ĐỊNH LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC .Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác phong. Giới thiệu bài mới, phổ biến nội dung ,nhiệm vụ,yêu cầu của tiết học. 2.Khởi động. Khởi động chung : Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, cổ,khuỷ tay,vai,hông,gối,ép ngang, ép dọc. Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,gót chạm mông tại chổ 6-8 phút 1-2 phút 5-6 phút Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động B.Phần cơ bản. 1.Bóng chuyền mi ni. + Đấu tập. 2.Chạy bền. - Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 400m và đi bộ hít thở sâu 50m Nữ chạy 300m và đi bộ hít thở sâu 50m 3. Củng cố. Củng cố kiến thức nội dung tiết học. 28-30 phút 18-19 phút 8-9 phút 1-2 phút GV quan sát sữa chữa sai lâm mắc phải GV tổ chức cho lớp đấu tập Đội hình đấu tập Đội hình học chạy bền. Đội hình củng cố C.Phần kết thúc. - Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở. - Nhận xét, đánh giá buổi học, giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp. 5-7 phút Đội hình xuống lớp.