Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 29: Thể dục - Bật nhảy - Chạy bền

Ngày soạn : 12/12/2006 Bài dạy : thĨ dơc - bËt nh¶y - ch¹y bỊn Tuần: 15 Tiết: 29 I – MỤC TIÊU: 1. Kiến thức : HS n¾m ®­ỵc néi dung, kỹ thuật của bµi vµ ph­¬ng ph¸p luyƯn tËp cho phï hỵp ë tõng néi dung của bài. 2. Kỹ năng : Giúp HS dần làm quen với mơn thể dục cấp 2 về bài thể dục, kỹ thuật chạy nhanh, kỹ thuật chạy bền, biết vận dụng vào đời sống. 3. Thái độ: TÝch cùc tËp luyƯn, cè g¾ng n¾m v÷ng vµ thùc hiƯn ®ĩng ®éng t¸c, ý thøc kỹ luËt, tËp trung chĩ ý cao, an tồn. II – CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: @ 1. GV : Giáo án, câu hỏi bài tập hình vẽ S©n TDTT sau tr­êng, ®­êng ch¹y, thước dây, cßi thỉi, ®ång hå bÊm giê. Dïng lêi, lµm mÉu ®éng t¸c, tËp ®ång lo¹t, theo nhãm quay vßng. @ 2. HS : Đồ TDTT, vở ghi, tập luyện ở nhà. III – HOẠT ĐỘNG ĐỘNG DẠY HỌC: 1. Ổn định tổ chức : tập hợp kiểm tra sĩ số . 2. Kiểm tra bài cũ : 3. Giảng bài mới : THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN. PhÇn vµ néi dung §LVĐ Yªu cÇu vµ chØ dÉn kỹ thuËt BiƯn ph¸p tỉ chøc TG SL I. Më ®Çu - TËp hỵp ®iĨm danh. - Néi dung tiÕt häc. - Khëi ®éng. 6’ - Nhanh, ®iĨm danh, líp tr­ëng b¸o c¸o sÜ sè. Chĩc gi¸o viªn khoỴ. - Gi¸o viªn chĩc häc sinh khoỴ vµ phỉ biÕn néi dung bµi d¹y, yªu cÇu ng¾n gän, ®Çy ®đ. - Ch¹y 1 vßng s©n tËp, xoay c¸c khíp, t¹i chỗ ch¹y : B­íc nhá, gãt ch¹m m«ng, n©ng cao ®ïi. - KiĨm tra bµi cị: Gäi 2 - 4 em lªn thùc hiƯn bµi thĨ dơc: ®éng t¸c: Bơng, phèi hỵp, th¨ng b»ng. € ☺ ☺☺☺☺☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺☺☺☺☺ € ê ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ II. C¬ b¶n 1. ThĨ dơc: TiÕp tơc hoµn thiƯn bµi thĨ dơc (chĩ ý biªn ®é, nhÞp ®iƯu). 2. BËt nh¶y: Trß ch¬i “kheo v­íng ch©n”. * Nh¶y vµo vßn trßn tiÕp søc”. 3. Ch¹y bỊn: Trß ch¬i ch¹y theo ®­êng dÝch d¾c. 34’ 14’ 14’ 6’ 14L 1L 1L 1L - Cho c¸c em «n l¹i c¸c ®éng t¸c: V­¬n thë, tay, ch©n, l­ên, bơng, phèi hỵp, th¨ng b»ng, bËt nh¶y, ®iỊu hoµ. * Yªu cÇu: TËp trung chĩ ý, thuéc bµi, tÝch cùc ®Ịu, ®Đp, ®ĩng ®éng t¸c. Chĩ ý biªn ®é, tÝnh nhÞp ®iƯu cđa ®éng t¸c. Chĩ ý nh÷ng ®éng t¸c m¾t nh×n theo cê, kÕt hỵp h¬i thë vµ ®éng t¸c “hÝt b»ng mịi, thë b»ng miƯng”, chĩ ý biªn ®é, nhÞp ®iƯu, phèi hỵp gi÷a ®éng t¸c vµ h¬i thë. - C¸ch ch¬i: Trß ch¬i “kheo v­íng ch©n”. * Yªu cÇu : TÝch cùc trong trß ch¬i kh«ng ®ïa nghÞch cè g¾n, phèi hỵp tèt víi ®ång ®éi ®Ĩ ®¹t kÕt qu¶ cao, an toµn trong trß ch¬i. - ChuÈn bÞ: Tuú theo sè l­ỵng HS, kỴ 1 v¹ch xuÊt ph¸t vµ mét v¹ch chuÈn bÞ dµi 2 - 4m, v¹ch nä c¸ch v¹ch kia 1,5 - 2m. C¸ch v¹ch xuÊt ph¸t vỊ phÝa tr­íc 1m kỴ 2 - 4m d·y ®­êng trßn, mçi ®­êng trßn cã ®­êng kÝnh 0,4 t©m vßng trßn nµy c¸ch t©m vßng trßn kia 1m. C¸c d·y vßng trßn c¸ch nhau 1,5 - 2m. TËp hỵp HS thµnh 2 - 4m hµng däc sau v¹ch chuÈn bÞ th¼ng h­íng víi c¸c d·y vßng trßn ®· chuÈn bÞ . - C¸ch ch¬i: Khi cã hiƯu lƯnh, c¸c em sè 1 bËt nh¶y b»ng 2 ch©n vµo c¸c « sau ®ã ch¹y vỊ ch¹m tay vµo b¹n sè 2 cø thÕ nh­ vËy cho ®Õn hÕt. §éi nµo nhanh, Ýt ph¹m vi lµ th¾ng cuéc. * Yªu cÇu : TÝch cùc tËp luyƯn, nghiªm tĩc, tÝch cùc, nh»m ph¸t triĨn søc m¹nh chđ ch©n, an toµn ®Ĩ ®¹t kÕt qu¶ cao. - Trß ch¬i: Chia 2 tỉ ®Ịu nhau vỊ sè l­ỵng nam ch¬i riªng, n÷ ch¬i riªng. KỴ 2 ®­êng dÝch d¾c cã chiỊu dµi 20m, triĨn khai theo ®éi h×nh hµng däc. Khi nghe hiƯu lƯnh cßi, em ®øng ë ®Çu c¸c hµng nhanh chãng ch¹y theo ®­êng vÏ tr­íc nhanh lªn v¹ch giíi h¹n, sau ®ã ch¹y vỊ ch¹m tay vµo em sè 2 vµ cø thÕ cho ®Õn hÕt. Tỉ nµo thùc hiƯn tr­íc, Ýt ph¹m qui th× th¾ng cuéc. Tỉ thua nh¶y lß cß 20m. * Yªu cÇu : TÝch cùc trong trß ch¬i kh«ng ®ïa nghÞch, nghiªm tĩc cè g¾ng, phèi hỵp tèt víi ®ång ®éi ®Ĩ ®¹t kÕt qu¶ cao, an toµn trong trß ch¬i. € ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ TËp ®ång lo¹t sau chia tõng tỉ tù tËp gi¸o viªn theo dâi nh¾c nhë sưa sai. € Gi¸o viªn phỉ biÕn, sau ®ã cho c¸c em thùc hiƯn. € ☺ ☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺ Gv thÞ ph¹m sau ®ã cho c¸c em ch¬i, chia 2 - 4 tỉ, GV theo dâi nh¾c nhë sưa sai. € ☺ ☺☺☺☺☺* * * * * * * ☺☺☺☺☺* * * * * * * Gi¸o viªn phỉ biÕn, sau ®ã cho c¸c em thùc hiƯn GV III. KÕt thĩc - TËp hỵp th¶ láng. - NhËn xÐt tiÕt häc. - Xuèng líp. 5’ - Cĩi ng­êi th¶ láng tay ch©n hÝt thë s©u, ch¹y nhĐ nhµng t¹i chỗ. - Gi¸o viªn cđng cè, nh¾c nhë mét sè ®iĨm cÇn l­u ý vµ ra bµi tËp vỊ nhµ. ☺ ☺ € € ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ 4. dặn dị HS học nội dung tiết sau: Kiểm tra 1’ bài thể dục với cờ. - Ra bài tập về nhà: Luyện tập bài thể dục với cờ. Rĩt kinh nghiƯm: Trường THCS Cát Nhơn (2006 & 2007) Giáo viên : Bùùi Anh Hào