Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 29: Bóng chuyền; Chạy bền

Lớp 7 Tuần 15 Tiết 29 BÓNG CHUYỀN CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Bóng chuyền : rèn luyện tư thế, tác phong, tố chất thể thao nhầm phát huy khả năng vận động của HS Giúp cho học sinh nắm bắt 1 số động tác, kĩ thuật cơ bản trong môn bóng chuyền Chạy bền : luyện tập phát triển sức bền qua chạy bền trên địa hình tự nhiên (sân trường) II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường Bóng chuyền, lưới III.NỘI DUNG: A.PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp: 2.Khởi động: Khởi động chung : Xoay các khớp + Xoay khớp cổ + Xoay cổ tay kết hợp cổ chân + Xoay khuỷu tay – cánh tay – vai + Xoay hông + Xoay gối Khởi động chuyên môn (bổ trợ): + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông 6ph 1ph 5ph 3ph 2x8nhịp \\ \\ \\ \\ 2ph 2 lần \\ \\ Cán sự lớp tập hợp lớp 4 hàng ngang , đứng. Ổn định lớp , dóng hàng , điểm số - GV, HS làm thủ tục nhận lớp Lớp trưởng (cán sự): “cả lớp chúc GV”.Tất cả đồng thanh”khỏe” GV “chúc cả lớp khỏe” - GV phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € -Cán sự lớp điều khiển khởi động (lớp trưởng hoặc lớp phó) - GV quan sát , nhắc nhở học sinh thực hiện và chỉnh sữa động tác cho học sinh - HS thực hiện đồng loạt theo người chỉ huy B.PHẦN CƠ BẢN Bóng chuyền : Tung, nhồi và bắt bóng bằng 2 tay Chuyền bóng cao tay Chuyền bóng thấp tay Phát bóng thấp tay Phát bóng cao tay Củng cố : chuyền bóng thấp và cao tay; phát bóng thấp và cao tay Chạy bền : Học sinh tiếp tục luyện tập chạy bền vòng sân trường 34ph 27ph 7ph Lớp tập hợp 4 hàng ngang GV làm mẩu, phân tích động tác cho học sinh nắm bắt € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €GV HS tiếp tục thực hiện các động tác với bóng và ôn luyện các nội dung đã học GV quan sát và hướng dẫn học sinh thực hiện GV gọi 1 vài hs thực hiện lại các kĩ thuật cho lớp quan sát , gv bổ sung HS quan sát, tất cả thực hiện đồng loạt kĩ thuật động tác theo GV. Hs thực hiện luyện tập với bóng € € € € € € € € GV gọi 2 – 4 học sinh thực hiện lại các kĩ thuật, lớp quan sát nhận xét GV nhận xét, bổ sung Giáo viên quy định đường chạy, nhắc nhở học sinh trước và sau khi chạy Nam : 4 vòng sân Nữ : 3 vòng sân Học sinh thực hiện từng nhóm, giáo viên quan sát và nhắc nhở học sinh thực hiện C.PHẦN KẾT THÚC 1.Hồi tỉnh 2.GV nhận xét 3.GV huớng dẫn HS luyện tập ở nhà (t29.7) 5ph Lớp tập hợp 4 hàng dọc , đội hình giãn cách , cán sự điều khiển -Tập các động tác thả lỏng , hồi tỉnh (đấm lưng cho bạn, điều hòa) -GV nhận xét giờ học, hướng dẫn hs tập luyện về nhà -Xuống lớp: GV “thể dục” HS “khỏe”