Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 23: Chạy nhanh; TT Tự chọn - Năm học 2012-2013 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 12 (a) MÔN: CHẠY NHANH; TT TỰ CHỌN. ˜w™ Tiết CT : 23 Thời gian dạy : 29/10/2012 I. NHIỆM VỤ: 1.Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m. 2.Thể thao tự chọn: Trò chơi “chuyền bóng qua người ở giữa” Ôn di chuyển, tung bắt bóng, chuyền bóng cao tay. II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: -Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30-60 m; Trò chơi “chuyền bóng qua người ở giữa”, tung bắt bóng,chuyền bóng cao tay. Đi bước thường, bước trượt, chạy; chạy theođđịa hình quy định. 2. Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30-60 m; Trò chơi “chuyền bóng qua người ở giữa”, tung bắt bóng,chuyền bóng cao tay. Đi bước thường, bước trượt, chạy; chạy theođđịa hình quy định. 3. Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương III. THỜI GIAN: - 1 tiết (45’) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: Bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: Chung và chuyên môn KTBC: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. (5-6p) 1’ 1’ 3’(2 lần x 8 nhịp) 1’ II/ Phần cơ bản: 1)Chạy nhanh: _ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. _Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m. 2)TT TC: Bóng chuyền. _Trò chơi “chuyền bóng qua người ở giữa” _Ôn di chuyển, tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng. _ Chuyền bóng cao tay. *Củng cố kỹ thuật: Chuyền bóng cao tay. (34-35p) 15’ 3 – 5 lần 16’ 4’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét -Dặn dị (3-4p) 2’ 1’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Biết cách và cách thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá +Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay. +Tích cực hoàn chỉnh các động tác bổ trợ. -Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao. -Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh. -Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly. +Nắm cách chơi, tích cực tham gia trò chơi. -Chú ý đúng tư thế chuẩn bị chuyền bóng. -Hai tay, phải tung và đón bóng ở trên cao. -Di chuyển nhanh tư thế chuẩn bị trung bình. +Đứng đúng tư thế, chú ý hình tay trên cao. +Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng. +Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chuyền bĩng cao tay bằng hai tay. 60m 5m x x x x x x x x -Tung bắt bóng theo nhóm 2 người x x x x x x x x -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của B GH Suối Ngô, ngày 26 Tháng 10 Năm 2012 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM