Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 21+22 - Năm học 2012-2013

Giaựo aựn soỏ : 21 NỘI DUNG BAỉI DAẽY Tiết theo ppct: 21 Chaùy nhanh: Luyeọn taọp naõng cao kú naờng chaùy bửụực nhoỷ, NCẹ, CẹS, NS :03/11/12 Troứ chụi “Ai nhanh hụn” TTTC: (BC6) : Moọt soỏ baứi taọp boồ trụù, Tử theỏ cụ baỷn vaứ di chuyeồn Chaùy beàn : Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn PHẦN VAỉ NOÂI DUNG YEÂU CAÀU VAỉ PHAÂN TÍCH Kể THUAÄT MễÛ ẹAÀU 1.Nhaọn lụựp 2.Giụựi thieọu noọi dung yeõu caàu 3.Kieồm tra baứi cuừ ? XPC chaùy nhanh 30m 4. Khụỷi ủoọng : Chung Chuyeõn moõn - Caựn sửù lụựp taọp hụùp baựo caựo sú soỏ cuỷa lụựp - Gv nhận lớp giới thiệu : Chaùy nhanh – TTTC boựng chuyeàn Thửùc hieọn tửụng ủoỏi toỏt xuaỏt phaựt cao chaùy nhanh 30m - Gv nhaọn xeựt vaứ cho ủieồm Xoay caực khụựp,coồ tay, coồ chaõn, hoõng, . eựp doùc – Ngang, - Chaùy bửụực nhoỷ. Chaùy naõng cao ủuứi Cễ BAÛN 1. Chaùy nhanh chaùy bửụực nhoỷ, chaùy naõng cao ủuứi Chaùy ủaùp sau Troứ chụi “ Ai nhanh hụn” 2..TTTC. Boựng chuyeàn ? Tung vaứ baựt boựng baống hai tay Moọt soỏ baứi taọp boồ trụù, Tử theỏ cụ baỷn vaứ di chuyeồn 3. Chaùy beàn ? Luyeọn taọp Yeõu caàu : -Thửùc hieọn tửụng ủoỏi toỏt caực ủoọng taực boồ trụù, XPC chaùy nhanh - Thửùc hieọn tửụng ủoỏi toỏt chaùy bửụực nhoỷ, chaùy naõng cao ủuứi chaùy ủaùp sau keỏt hụùp vụựi ủaựnh tay khi di chuyeồn - Phoỏi keỏt hụùp chaùy bửụực nhoỷ,naõng cao ủuứi khi di chuyeồn - Gv hửụựng daón luaọt chụi vaứ caựch chụi - Naộm roừ luaọt chụi vaứ caựch chụi, tham gia troứ chụi nhieọt tỡnh, soõi noồi Yeõu caàu : - Thửùc hieọn tửụng ủoỏi toỏt caực ủoọng taực boồ trụù, troứ chụi Chaùy baống nửỷa baứn chaõn treõn phoỏi hụùp vụựi ủaựnh tay - Duứng heỏt sửực maùnh cuỷa caỳng chaõn, ủuứi ủoọ linh hoaùt cuỷa hoõng, goỏi coồ chaõn vaứ sửực baọt cuỷa baứn chaõn ủaùp xuoỏng ủaỏt khi chaùy. Coự 3 Tử theỏ cụ baỷn tử theỏ TB, tử theỏ cao vaứ tử theỏ thaỏp Tử theỏ trung bỡnh - Caực bửụực thửụứng, bửụực trửụùt vaứ bửụực chaùy.Chuỷ yeỏu laứ bửụực chaùy ( Ra trửụực veà sau vaứ sang ngang) - Chaùy nheù nhaứng treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn - Chuự yự ủeỏn nhũp thụỷ khi chaùy KEÁT THUÙC Củng cố Thả lỏng Nhận xeựt Daờn doứ - Tử theỏ saỹn saứng xuaỏt phaựt - Thaỷ loỷng toaứn thaõn, ruừ tay,đấm lưng nhẹ - Nhaọn xeựt ửu khuyeỏt ủieồm noọi dung baứi daùy - OÂn tập ẹHẹN– chaùy ngaộn chuự yự XPC chaùy nhanh MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieỏt theo ppct :21 - Bieỏt caựch thửùc hieọn chaùy bửụực nhoỷ,NCĐ, Chaùy ủaùp sau, troứ chụi NS :03/11/12 - Thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng chạy bước nhỏ,nõng cao đựi,chaùy ủaùp sau,troứ chụi, ND :05/11/12 - Bieỏt caựch thửùc hieọn và thực hiện cơ bản đỳng một soỏ ủoọng taực boồ trụù, tư thế cơ bản và di chuyển - Chạy đỳng đia hỡnh quy định *Địa điểm-Phương tiện:Sõaõn trường,vệ sinh nụi taọp luyeọn,GA,sủcn 2->3 ủửụứng chaùy 30-40m.12 quaỷ boựng Thời gian PHƯƠNG PHAÙP VAỉ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 6-8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n ẹoọi hỡnh khụỷi ủoọng Đội hỡnh 4 haứng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs taọp hụùp baựo caựo sú soỏ cuỷa lụựp Đội hỡnh voứng troứn cửù li roọng, dưới sự điều khiển của ban caựn sửù lớp Đội hỡnh 4 haứng ngang cửù li hẹp, 30-34’ 12-14’ 1x5l 1x2l 12-14’ 1x3l 1x5l 3-5’ 1x3l 3-4’ 1x1l 3-5’ 1x4voứng/100m TRỰC QUAN - LAỉM MAÃU – GIAÛNG GIAÛI – SệÛA SAI – PHAÂN NHOÙM Nhoựm 1 : Chaùy nhanh Nhoựm 2 : TTTC ( Boựng chuyeàn) ? Chaùy bửụực nhoỷ – chaùy ủaùp sau Tung vaứ baột boựng baống 2 tay € € € € € € € € € € € € € € € gv quan saựt sửỷa sai € € € € € € € € € Troứ chụi “ Ai nhanh hụn” € € Tử theỏ cụ baỷn vaứ di chuyeồn € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € pGv Hoaựn ủoồi vũ trớ giửa hai nhoựm, Hs luyeọn taọp Gv quan saựt vaứ sửỷa sai cho hoùc sinh 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 haứng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hỡnh 4 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hỡnh 4 haứng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv Giaựo aựn soỏ : 22 NỘI DUNG BAỉI DAẽY Tiết theo ppct:22 Chaùy nhanh: Luyeọn taọp naõng cao kú naờng CBN-chay NCẹ- CẹS NS:03/11/12 Xuaỏt phaựt cao chaùy nhanh 30-50m . TTTC: (BC7) Tử theỏ cụ baỷn vaứ di chuyeồn, chuyeàn boựng cao tay baống 2 tay PHẦN VAỉ NỘI DUNG YEÂU CAÀU VAỉ PHAÂN TÍCH Kể THUAÄT MỞ ĐẦU 1.Nhaọn lụựp 2.Giụựi thieọu noọi dung yeõu caàu 3.Kieồm tra baứi cuừ ? Tử theỏ cụ baỷn 4. Khụỷi ủoọng : Chung Chuyeõn moõn - Caựn sửù lụựp taọp hụùp baựo caựo sú soỏ cuỷa lụựp - Gv nhận lớp giới thiệu : Chaùy nhanh – TTTC boựng chuyeàn - Thửùc hieọn tửụng ủoỏi toỏt tử theõws cụ baỷn vaứ di chuyeồn - Gv nhaọn xeựt vaứ cho ủieồm Xoay caực khụựp,coồ tay, coồ chaõn, hoõng, . eựp doùc – Ngang, - Chaùy bửụực nhoỷ. Chaùy ủaùp sau CƠ BẢN 1. Chaùy nhanh ? Chaùy bửụực nhoỷ ? chaùy naõng cao ủuứi Chaùy ủaùp sau ? Xuaỏt phaựt cao chaùy nhanh 2..TTTC. Boựng chuyeàn ? Neựm boựng truựng ủớch baống hai tay treõn ủaàu ? chuyeàn boựng cao tay baống 2 tay Yeõu caàu : -Thửùc hieọn tửụng ủoỏi toỏt xuaỏt phaựt cao chaùy nhanh - Thửùc hieọn tửụng ủoỏi toỏt chaùy bửụực nhoỷ, chaùy ủaùp sau vaứ chaùy naõng cao ủuứi phoỏi keỏt hụùp vụựi ủaựnh tay - Phoỏi keỏt hụùp chaùy BN-NCẹ-CẹS khi di chuyeồn - Chaùy baống nửỷa baứn chaõn treõn phoỏi keỏt hụùp khi ủaựnh tay - Thụứi khi ủaùp sau tửụng ủoỏi toỏt Yeõu caàu : - Thửùc hieọn tửụng ủoỏi toỏt caực ủoọng taực boồ trụù, troứ chụi - Duứng sửực cuỷa coồ tay, ngoựn tay vaứ caỳng tay tung boựng leõn cao - Di chuyeồn theo hửụựng boựng rụi ủeồ baột boựng - Tung vaứ baột boựng nhieàu laàn - Duứng hai tay neựm boựng vaứo ủớch sau ủoự di chuyeồn baột boựng naỷy ra - Baọt nhaỷy baứng hai chaõn neựm boựng vaứo ủớch baống hai tay treõn ủaàu vaứ baột boựng naỷy r KẾT THUÙC Củng cố Thả lỏng Nhận xeựt Daờn doứ - Tử theỏ saỹn saứng xuaỏt phaựt - Thaỷ loỷng toaứn thaõn, ruừ tay,đấm lưng nhẹ - Nhaọn xeựt ửu khuyeỏt ủieồm noọi dung baứi daùy - OÂn tập TTTC – chaùy ngaộn – Chaùy beàn chuự yự XPC chaùy nhanh 30m MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieỏt theo ppct :22 - Thửùc hieọn tửụng ủoựi toỏt kú thuaọt xuaỏt phaựt cao chaùy nhanh 30-50m NS :03/11/12 - Bieỏt caựch thửùc hieọn moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù ND :05/11/12 - Thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng caực ủoọng taực boồ trụù *Địa điểm-Phương tiện:Sõaõn trường,vệ sinh nụi taọp luyeọn,GA,sủcn 2->3 ủửụứng chaùy 30-40m.12 quaỷ boựng Thời gian PHƯƠNG PHAÙP VAỉ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 6-8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n ẹoọi hỡnh khụỷi ủoọng Đội hỡnh 4 haứng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs taọp hụùp baựo caựo sú soỏ cuỷa lụựp Đội hỡnh voứng troứn cửù li roọng, dưới sự điều khiển của ban caựn sửù lớp Đội hỡnh 4 haứng ngang cửù li hẹp, 30-34’ 15-17’ 1x5l 1x2l 15-17’ 1x3l 1x5l 1x3l 1x1l TRỰC QUAN - LAỉM MAÃU – GIAÛNG GIAÛI – SệÛA SAI – PHAÂN NHOÙM 1. Chaùy nhanh 2. TTTC ( Boựng chuyeàn) ? Xuaỏt phaựt cao chaùy nhanh, Chuyeàn boựng cao tay baống hai tay chaùy ủaùp sau . . € € € € € € € € gv quan saựt sửỷa sai € € € € € € € € € € Neựm boựng truựng ủớch baống hai tay treõn ủaàu € € € € Gv quan saựt vaứ sửỷa sai 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 haứng ngang cự li hẹp € € € € € € ội hỡnh 4 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hỡnh 4 haứng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv