Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 9+10: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền (Chuẩn kiến thức)

Ngày soạn:24/9/2008 Ngày giảng:29/9/2008 Tiết 9: Đội Hình Đội Ngũ - Ôn luyện nâng cao một số kĩ năng đã học. Chạy nhanh - đứng vai hướng chạy - xuất phát, Ngồi - xuất phát. - Học tư thế sẵn sàng - xuất phát Chạy bền Trò chơi: Nhảy dây bền * Mục tiêu: Giúp học sinh hoàn thiện và nâng cao những kỹ năng đội hình đội ngũ để rèn luyện cho Hs tư thế đúng, tác phong khỏe mạnh, nhanh nhẹn và kỉ luật trong hoạt động TDTT. - Tiếp tục trang bị cho Hs một số kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, nắm và thực hiện tốt tư thế sẫn sàng - xuất phát áp dụng vào kỹ thuật chạy nhanh. - Tiếp tục luyện tập chạy bền thông qua trò chơi nhảy dây bền * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, tranh kỹ thuật chạy nhanh, 10 dây nhảy dài, Sân TD, đường chạy ngắn bàn đạp (nếu có) Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, vệ sinh sân tập. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay,chân, ép dẻo.....khởi động chuyên môn. *Bài củ: Thực hiện KT ngồi xuất phát -Yêu cầu: trật tự ngiêm túc , khởi động kĩ 2/ Phần cơ bản: *ĐHĐN: ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghĩ, quay trái, phải, đằng sau, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng ngang, dồn hàng. - Y/cầu thực hiện tư thế nhịp điệu đúng, đều, đẹp, trật tự nghiêm túc, *Chạy ngắn: - Ôn kĩ thuật vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát Gv triển khai đội hình cho lớp thực hiện. * Học: kĩ thuật tư thế sẵn sàng xuất phát. - Gv phân tích và thị phạm kĩ thuật động tác, cho Hs xem tranh kĩ thuật. - Gọi Hs thực hiện. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện Y/cầu: thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật, trật tự nghiêm túc. *Chạy bền: trò chơi: Nhảy dây bền. Gv triển khai đội hình cho Hs chơi Y/cầu chơi đúng luật trật tự nghiêm túc. 3/ Phần kết thúc: - Gv củng cố bài, Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học * Ôn luyện ĐHĐN, CN, CB 7phút 2 x 8nhịp 2 lần 33 phút 2 lần/ đt 2L x 15M/ 1 tư thế 2 lần 1 lần 3L x 10 mét 100-150lần hoặc thời gian nhảy 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT báo cáo - Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển khởi động. - Gv gọi 2 em thực hiện, lớp quan sát nhận xét, Gv nhận xét cho điểm. - Gv cho cả lớp thực hiện 2 - 3 lần đồng loạt sau đó chia nhóm cho Hs tập luyện - nhóm trưởng điều khiển - Gv quan sát sửa sai và nhận xét. Theo đội hình 4 hàng dọc, Gv cho Hs lần lượt thực hiện x x x x x x x x 15 M x x x x x x x x Gv đích - Theo đội hình 4 hàng ngang, Hs quan sát rút kinh nghiệm. 2 em lên thực hiện -lớp quan sát, Gv nhận xét -Hs rút kinh nghiệm. x x x x x x 10 mét x x x x x x Gv quan sát, sữa sai, nhận xét - Gv chia nhóm, cặp cho Hs chơi hoặc theo hình thức thi đấu giữa các nhóm.. - Gv quan sát nhận xét. - Theo đội hình 4 hàng ngang Hs củng cố và thả lỏng. - Gv xuống lớp - Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe" Ngày soạn:24/9/2008 Ngày giảng:01/10/2008 Tiết 10: Đội hình đội ngũ - Luyện tập nâng cao kỹ năng một số động tác đã học. - Trò chơi: Làm theo người chỉ huy. Chạy ngắn - Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế sẵn sàng - xuất phát. Chạy bền - Luyện tập chạy bền * Mục tiêu: - Giúp Hs tiếp tục hoàn thiện và nâng cao những kỹ năng đội hình đội ngũ, thực hiện tốt trò chơi làm theo người chỉ huy. - Tiếp tục hoàn thiện các khĩ thuật xuất phát trong chạy ngắn và tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, tranh kỹ thuật - Sân TD, đường chạy ngắn, chạy bền bàn đạp, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay, chân, ép dẻo. *Bài củ: thực hiện kĩ thuật vai hướng chạy xuất phát. -Yêu cầu: trật tự ngiêm túc , khởi động kĩ 2/ Phần cơ bản: *ĐHĐN: - ôn luyện nâng cao một số kĩ năng đã học(các động tác di động, tại chổ, đội hình 0-2-4). Y/cầu thực hiện nghiêm túc trật tự + Trò chơi: Làm theo người chỉ huy - Gv nêu cách chơi, luật chơi sau đó triển khai đội hình cho Hs chơi. Y/cầu chơi đúng luật, trật tự nghiêm túc. *Chạy nhanh: Ôn vai hướng chạy xuất phát, ngồi xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. - Y/cầu: chạy hết cự li, thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát của các tư thế khác nhau.trật tự, nghiêm túc *Chạy bền: luyện tập chạy bền - Y/cầu: chạy hết cự li quy định, không xô đẩy, chen lấn 3/ Phần kết thúc: Gv củng cố bài, Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học * Ôn luyện ĐHĐN, Chạy ngắn, chạy bền. 7phút 2 x 8nhịp 1 lần 33 phút 3 lần/ Đt 3 lần 1L x 30M/ đt Nam 400M Nữ 300M 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển - Gv gọi 3 em thực hiện - lớp quan sát Gv nhận xét, Hs rút kinh nghiệm. - Gv cho cả lớp thực hiện 2 - 3 lần đồng loạt sau đó chia nhóm cho Hs ôn luyện - nhóm trởng điều khiển - Gv quan sát sửa sai và nhận xét. - Theo đội vòng tròn - Gv quản trò, - Theo đội hình 4 hàng dọc- Hs lần lượt thực hiện các kĩ thuật xuất phát x x x x x x 30 mét x x x x x x x x x x x x Gv quan sát, sữa sai, nhận xét Gv cho học sinh chạy theo nhóm sức khỏe, mổi nhóm 7 em Gv quan sát nhận xét Gọi Hs thực hiện kĩ thuật xuất phát x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hs củng cố và thả lỏng Gv xuống lớp Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe"