I – MỞ ĐẦU:
1>Nhận lớp:
2>Giới thiệu ND, YC bài học:
3>Khởi động: - Chung:
- CM:
4> Ktra bài cũ:
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
- GV giới thiệu nội dung, yêu cầu tiết học.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang.
- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm chạm mông: di chuyển; tại chỗ đánh tay.
- Tư thế đệm bóng? Kỹ thuật chạy bước nâng cao đùi, chạy đạp sau?
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 372 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 21 - Năm học 2011-2012 - Nguyễn Đăng Hoà, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Giáo Aùn Số : 21
Tiết theo PPCT : 21
Ngày soạn: 24/10/2011 NỘI DUNG BÀI DẠY
CHẠY NHANH – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
1. Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kỹ nằng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; trò chơi “ai nhanh hơn” hoặc do GV chọn.
2. TTTC: Bóng chuyền (Thực hiện theo kế hoạch của GV).
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I – MỞ ĐẦU:
1>Nhận lớp:
2>Giới thiệu ND, YC bài học:
3>Khởi động: - Chung:
- CM:
4> K’tra bài cũ:
GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
GV giới thiệu nội dung, yêu cầu tiết học.
Xoay các khớp, ép dọc – ngang.
Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm chạm mông: di chuyển; tại chỗ đánh tay.
Tư thế đệm bóng? Kỹ thuật chạy bước nâng cao đùi, chạy đạp sau?
II- CƠ BẢN:
Chạy nhanh:
* Luyện tập nâng cao:
TTTC:
Bóng chuyền mi ni:
3> Chạy bền:
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy nâng cao đùi.
-Chạy đạp sau.
-Trò chơi “Ai nhanh hơn”:
=>Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp sau và trò chơi.
-Đệm bóng:
-Phát bóng thấp tay chính diện.
-Một số động tác bổ trợ:
+ Tư thế CB, di chuyển ngang.
+ Tư thế CB của tay, chân khi đệm bóng, phát bóng. Tập không bóng -> có bóng.
* Chạy trên địa hình tự nhiên:
Nam: 450m; Nữ: 400m.
=>Yêu cầu HS chạy tích cực, vừa sức và đủ cự li quy định.
III – Kết thúc
1>Củng cố:
2>Thả lỏng:
3>Nhận xét, Dặn dò:
- Kỹ thuật XP cao; Tư thế đệm bóng.
- HS thả lỏng toàn thân.
- Tập động tác bổ trợ nhảy dây hoặc chạy sáng thường xuyên, chạy bước nhỏ mỗi ngày 3- 5phút,
Giáo án số: 21 Ngày soạn: 24/10/2011
MỤC TIÊU, YÊU CẦU: Ngày dạy: 26/10/2011
*KT: -Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “ai nhanh hơn”.
-Biết cách thực hiện đệm bóng, chuyền bóng và động tác bổ trợ. Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*KN:-Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “Ai nhanh hơn”.
-Thực hiện được đệm bóng, chuyền bóng cao tay và một số động tác bổ trợ.
ĐỊA DIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Tập tại sân vận động; còi, cờ góc
ĐL
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
8-10p
1L
X X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X
GV
- HS xếp 4 hàng ngang, cự li hẹp. GV nhận lớp.
- Giới thiệu ND, YC tiết học.
- Thực hiện khởi động theo sự điều khiển của GV hoặc CS TD.
- KT đệm bóng?.
28-30p
3L
3L
3L
3-5L
2L
2L
2phút
3phút
5-8phút
1L
* GV chia lớp thành 2 nhóm luyện tập Chạy nhanh và TTTC.Sau 10-12 phút đổi nội dung tập luyện:
X X X X X X X ->
X X X X X X X ->
X X X X X X X ->
X X X X X X X ->
GV
NHÓM I: Chạy nhanh.
* Luyện tập nâng cao kỹ năng:
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy nâng cao đùi.
-Chạy đạp sau.
-Trò chơi “Ai nhanh hơn”: HS xếp thành 4 hàng dọc với số
người bằng nhau.
NHÓM II: Bóng chuyền mi ni:
-Giới thiệu kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện.
-Giới thiệu cách đệm bóng, tư thế CB, tay, chân GV làm mẫu.
-Tư thế di chuyển ngang, chếch, tiến - lùi.
-HS tập tại chỗ tư thế hai tay, chân khi đệm bóng, chuyền bóng cao tay (không bóng -> có bóng)
-Tập đệm bóng theo nhóm.
=>GV hướng dẫn, sửa sai cho các nhóm.
X X X X X X X X X X X X X X
ơ ĩ ơ
X X X X X X X GV X X X X X X X
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên: Nam 450m, nữ 400m. HS chạy theo giới tính và nhóm sức khỏe trên sân do GV quy định.
5-7p
2L
1L
1L
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
GV
* ĐH kết thúc theo 4 hàng ngang, hoặc theo vòng tròn cự li rộng:
Gọi 1 cán sự thực hiện nội dung GV chỉ định.
HS thả lỏng toàn thân, rũ tay, chân thả lỏng.
Cần chú ý tư thế khi đệm bóng.
Thực hiện các động tác Đệm bóng và Chạy đạp sau 10phút
mỗi ngày. Chạy bền hàng ngày buổi chiều 10-15 phút.
File đính kèm:
- T21.doc