Giáo án môn Thể dục Khối 7 - Tuần 16 - Năm học 2010-2011

Tuần 16 Ngày soạn: 29. 11. 10 Tiết 31 Ngày dạy : 07. 12. 10 ném bóng - chạy bền I - mục tiêu. 1. Ném bóng: - Biết cách thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa. - Thực hiện cơ bản đúng đà 4 bước chéo ném bóng xa. Ôn tập nội dung kiểm tra HKI: - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh (60m) 2. Chạy bền: - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền. -> Có ý thức kỉ luật tốt, rèn sức nhanh, sức mạnh tay, đảm bảo an toàn, tự giác tập luyện hàng ngày. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường 2. Phương tiện: - HS: Giày TT - GV: Giáo án, bóng ném, thước dây, đồng hồ. III - tiến trình dạy - học. nội dung đl Phương pháp tổ chức A .Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. + Bổ trợ chuyên môn: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chống đẩy B.Phần cơ bản 1. Ném bóng * Ôn kĩ thuật: Đà 4 bước chéo ném bóng (không bóng). * Luyện tập: - Chạy đà 4 bước chéo ném bóng xa. 2. Ôn tập chạy nhanh: - Xuất phát cao - Xuất phát cao - chạy nhanh. Chú ý vào tư thế xuất phát và bước chạy. * Củng cố: - Kĩ thuật - Thành tích 2. Chạy bền. Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Giao BTVN: Ôn xuất phát cao -chạy nhanh. Giờ ssau chuẩn bị tốt cho kiểm tra KHI. 8 -10’ 2 x 8nh 2 x 8 nh 1 lần 1 lần 10 lần 30 -32’ 2- 3 lần 3 lần 2x5m 1x60m 2’ 400m nam, nữ. 5’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x X x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x X x x x x - HS thực hiện theo hàng ngang 4em/ đợt. x x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sửa sai cho HS. - HS chia 2 nhóm nam, nữ tập luyện 2 HS thực hiện / đợt - GV đánh dấu 1 số mốc thành tích. x x x x - GV quan sát nhắc nhở chung. - HS thực hiện theo hàng ngang x x x x x - HS chạy theo đôi x x x - GV nhận xét kĩ thuật, tính thành tích chạy cho HS. - GV đọc thành tích và điểm kĩ thuật (thử) - HS ghi nhớ, tự sửa sai. - GV nêu yêu cầu. - HS chạy theo 2 nhóm nam nữ riêng, chạy xong tự thả lỏng. - HS thả lỏng tại chỗ x x x x x x x x x x X x x x x x Tuần 16 Ngày soạn: 29. 11. 10 Tiết 32 Ngày dạy : 10. 12. 10 Kiểm tra HKI : chạy nhanh I - mục tiêu. - Biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 60m - Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh 60m; Đạt tiêu chuẩn RLTT. - Vận dụng tập luyện hàng ngày để tăng cường sức khoẻ. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân tập thể dục trường, kẻ vạch xuất phát 2. Phương tiện: - HS: Giày TT, ghế GV. - GV: Giáo án, đồng hồ. III - tiến trình dạy - học. nội dung đl Phương pháp tổ chức A .Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. + Bổ trợ chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Ôn luyện: Xuất phát cao - chạy nhanh B.Phần cơ bản Kiểm tra: - Xuất phát cao - chạy nhanh. Đánh giá mức độ thực hiện kĩ thuật xuất phát cao, bước chạy và thành tích. Biểu điểm : - Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng kĩ thuật. Thành tích đạt dưới 9’’5 (nam); 10’’4 (nữ). - Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kĩ thuật. Thành tích đạt 9’’51 - 10’’2 (nam); 10’’41 - 11’’2 (nữ). - Điểm 5 - 6: Thực hiện được những điểm cơ bản của kĩ thuật. Thành tích đạt 10’’21 - 11’’ (nam); 11’’21 - 11’’9 (nữ) hoặc kĩ thuật chính xác nhưng thành tích chưa đạt cũng cho điểm 5. - Điểm 3 - 4: Chạy để gót chạm đất và không đạt ở mức TB. - Điểm 1 - 2: Không thực hiện được động tác xuất phát; hoặc không chạy hết cự li. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Giao BTVN: Ôn đà 4 bước chéo ném bóng, rèn sức nhanh, sức bền; Tập tăng sức mạnh tay, ôn ném bóng trúng đích. 10’ 2 x 8nh 2 x 8 nh 1 lần 1 lần 2’ 1 lần 30’ 2 x 60m 5’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x X x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - GV nêu nội dung kiểm tra - HS tự tập - Kiểm tra theo nhiều đợt, 2 HS/ đợt HS còn lại ngồi theo hàng quan sát động viên bạn. x x x x x x x x x x - GV tính thành tích chạy và cho điểm kĩ thuật từng HS. 1 HS ghi thành tích và điểm kĩ thuật (GV đọc). - Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lại lần 2 - Những em có thể lực yếu nhưng chịu khó tập được chiếu cố. - HS thả lỏng tại chỗ x x x x x x x x x x X x x x x x