I - MỤC TIÊU.
1. Ném bóng:
- Biết cách thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa.
- Thực hiện cơ bản đúng đà 4 bước chéo ném bóng xa.
Ôn tập nội dung kiểm tra HKI:
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh (60m)
2. Chạy bền:
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền.
-> Có ý thức kỉ luật tốt, rèn sức nhanh, sức mạnh tay, đảm bảo an toàn, tự giác tập luyện hàng ngày.
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Giáo án, bóng ném, thước dây, đồng hồ.
III - TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 247 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục Khối 7 - Tuần 16 - Năm học 2010-2011, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần 16 Ngày soạn: 29. 11. 10
Tiết 31 Ngày dạy : 07. 12. 10
ném bóng - chạy bền
I - mục tiêu.
1. Ném bóng:
- Biết cách thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa.
- Thực hiện cơ bản đúng đà 4 bước chéo ném bóng xa.
Ôn tập nội dung kiểm tra HKI:
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh (60m)
2. Chạy bền:
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền.
-> Có ý thức kỉ luật tốt, rèn sức nhanh, sức mạnh tay, đảm bảo an toàn, tự giác tập luyện hàng ngày.
II - địa điểm - phương tiện.
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Giáo án, bóng ném, thước dây, đồng hồ.
III - tiến trình dạy - học.
nội dung
đl
Phương pháp tổ chức
A .Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2.Khởi động.
+Xoay các khớp.
+ép dọc, ép ngang, bụng.
+ Bổ trợ chuyên môn:
Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Chống đẩy
B.Phần cơ bản
1. Ném bóng
* Ôn kĩ thuật: Đà 4 bước chéo ném bóng (không bóng).
* Luyện tập:
- Chạy đà 4 bước chéo ném bóng xa.
2. Ôn tập chạy nhanh:
- Xuất phát cao
- Xuất phát cao - chạy nhanh.
Chú ý vào tư thế xuất phát và bước chạy.
* Củng cố:
- Kĩ thuật
- Thành tích
2. Chạy bền.
Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
C.Phần kết thúc
- Hồi tĩnh
- Nhận xét giờ học
- Giao BTVN: Ôn xuất phát cao -chạy nhanh. Giờ ssau chuẩn bị tốt cho kiểm tra KHI.
8 -10’
2 x 8nh
2 x 8 nh
1 lần
1 lần
10 lần
30 -32’
2- 3 lần
3 lần
2x5m
1x60m
2’
400m nam, nữ.
5’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
x x x
x x
x x
X
x x
x x
- HS thực hiện theo hàng ngang 4em/ đợt.
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- HS chia 2 nhóm nam, nữ tập luyện
2 HS thực hiện / đợt
- GV đánh dấu 1 số mốc thành tích.
x
x
x
x
- GV quan sát nhắc nhở chung.
- HS thực hiện theo hàng ngang
x x x x x
- HS chạy theo đôi
x
x
x
- GV nhận xét kĩ thuật, tính thành tích chạy cho HS.
- GV đọc thành tích và điểm kĩ thuật (thử)
- HS ghi nhớ, tự sửa sai.
- GV nêu yêu cầu.
- HS chạy theo 2 nhóm nam nữ riêng, chạy xong tự thả lỏng.
- HS thả lỏng tại chỗ
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
Tuần 16 Ngày soạn: 29. 11. 10
Tiết 32 Ngày dạy : 10. 12. 10
Kiểm tra HKI : chạy nhanh
I - mục tiêu.
- Biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 60m
- Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh 60m; Đạt tiêu chuẩn RLTT.
- Vận dụng tập luyện hàng ngày để tăng cường sức khoẻ.
II - địa điểm - phương tiện.
1. Địa điểm: Sân tập thể dục trường, kẻ vạch xuất phát
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT, ghế GV.
- GV: Giáo án, đồng hồ.
III - tiến trình dạy - học.
nội dung
đl
Phương pháp tổ chức
A .Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2.Khởi động.
+Xoay các khớp.
+ép dọc, ép ngang, bụng.
+ Bổ trợ chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
3 Ôn luyện:
Xuất phát cao - chạy nhanh
B.Phần cơ bản
Kiểm tra:
- Xuất phát cao - chạy nhanh.
Đánh giá mức độ thực hiện kĩ thuật xuất phát cao, bước chạy và thành tích.
Biểu điểm :
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng kĩ thuật. Thành tích đạt dưới 9’’5 (nam); 10’’4 (nữ).
- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kĩ thuật. Thành tích đạt 9’’51 - 10’’2 (nam); 10’’41 - 11’’2 (nữ).
- Điểm 5 - 6: Thực hiện được những điểm cơ bản của kĩ thuật. Thành tích đạt 10’’21 - 11’’ (nam); 11’’21 - 11’’9 (nữ) hoặc kĩ thuật chính xác nhưng thành tích chưa đạt cũng cho điểm 5.
- Điểm 3 - 4: Chạy để gót chạm đất và không đạt ở mức TB.
- Điểm 1 - 2: Không thực hiện được động tác xuất phát; hoặc không chạy hết cự li.
C.Phần kết thúc
- Hồi tĩnh
- Nhận xét giờ học
- Giao BTVN: Ôn đà 4 bước chéo ném bóng, rèn sức nhanh, sức bền; Tập tăng sức mạnh tay, ôn ném bóng trúng đích.
10’
2 x 8nh
2 x 8 nh
1 lần
1 lần
2’
1 lần
30’
2 x 60m
5’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
x x x x
x x x x
x x x x
X
- GV nêu nội dung kiểm tra
- HS tự tập
- Kiểm tra theo nhiều đợt, 2 HS/ đợt
HS còn lại ngồi theo hàng quan sát động viên bạn.
x x x x
x x x x
x
x
- GV tính thành tích chạy và cho điểm kĩ thuật từng HS.
1 HS ghi thành tích và điểm kĩ thuật (GV đọc).
- Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lại lần 2
- Những em có thể lực yếu nhưng chịu khó tập được chiếu cố.
- HS thả lỏng tại chỗ
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
File đính kèm:
- TD 7 tuan 16.doc