Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 19: Chạy nhanh - Cầu lông - Chạy bền

Tiết 19 : - Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, XP cao – chạy nhanh 30 – 40m - cầu lông: Ôn: cách di chuyển, cách cầm vợt. luyện tập thể lực - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên a. mục tiêu: - Đảm bảo an toàn, nâng cao sức khoẻ, giáo dục ý thức rèn luyện sức nhanh, mạnh bền, sự khéo léo - Rèn kĩ năng thực hành, kĩ năng tâng cầu bằng mu bàn chân - Giáo dục ý thức học tập bộ môn b. Địa điểm- Phơng tiện : - Sân tập thể dục của trờng - Còi, cầu, vợt, ĐHBG, cờ, dây đích c. Tiến trình dạy học : Nội dung ĐL Phơng pháp và tổ chức HĐ của GV HĐ của HS I. Phần mở đầu + Nhận lớp + Phổ biến nhiệm vụ buổi học * Khởi động : - Chạy nhẹ 1 vòng sân - Xoay các khớp - ép dây chằng * Kiểm tra : Em hãy thực hiện XP cao – chạy nhanh II. Phần cơ bản 1.Chạy nhanh- Cầu lông:Ôn + Chạy nhanh : Luyện tập và nâng cao các kỹ năng : - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - XP cao chạy nhanh 30-40m + Cầu lông : Ôn kỹ năng: - Di chuyển - Cách cầm vợt 2. Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự ly Nam : 400m Nữ : 300m 3. Củng cố : - Chạy nhanh - Cầu lông - Chạy bền III. Phần kết thúc - Thả lỏng hồi tĩnh - Nhận xét đánh giá giờ học + HDVN : - Chạy 60m - Chuẩn bị cho giờ sau 6’ 35, 4’ Kiểm tra sĩ số 7C : - Phổ biến nhiệm vụ - Hớng dẫn khởi động Nêu câu hỏi Nhận xét, đánh giá Chia tổ tập luyện Cử tổ trởng điều khiển Quan sát sửa sai Gọi HS thực hiện Nhận xét Cho HS thực hiện theo nhóm 5 - 6 HS/nhóm Quan sát nhắc nhở Gọi 4 HS thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân Nhận xét Hớng dẫn Nhận xét Giao bài tập Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Nghe phổ biến nhiệm vụ - Thực hiện động tác -Thực hiện Nhận xét, đánh giá Tập luyện theo tổ Thực hiện động tác theo khẩu lệnh Sửa sai động tác Tập theo nhóm Sửa theo hớng dẫn Nghe giảng giải phân tích Tập luyện Sửa theo hớng dẫn Thực hiện động tác Tham gia nhận xét Thả lỏng Tham gia nhận xét Nhận bài tập ____________________________________________