Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 18 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ:18 Tiết PPCT : 18 Ngày soạn : 28/10/12 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau; Xp cao chạy nhanh 30-40m 2>TTTC(bóng chuyền): Ôn tập: các động tác bổ trợ; Đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. PHẦN &Ø NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu ND,YC. 3>Khởi động a>Kđộng chung. b>Kđộng CM. 4>Bài cũ? +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang điểm số. +Nội dung: 1>chạy nhanh; +Yêu cầu: -Chạy nhanh: Biết và thực hiện tốt dộng tác chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau. Xp cao chạy nhanh 30->40m -Bóng chuyền: Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ; Đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, phát triển thể lực chuyên môn. -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc ngang. -Căng cơ, khớp-> Chạy bước nhỏ, cao đùi, chạy đạp sau. +Xp cao chạy nhanh 30m? Đệm bóng. II>CƠ BẢN 1>Chạy nhanh. 2>Bóng chuyền a>Tập bổ trợ: -Chạy bước nhỏ. -Chạy cao đùi. -Chạy đạp sau. b>Ôn tập: -Xp cao chạy nhanh. +Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp sau, Xp cao chạy nhanh về tần số, biên độ, cự ly, trọng tâm, phương hướng theo khẩu lệnh. a>Tập bổ trợ: -Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp. -Các bài tập di chuyển các hướng. b>Ôn tập : -Đệm bóng. -Chuyền bóng cao tay bằng hai tay trứơc mặt. d>Tập thể lực: -Chạy thoi : 66. +Yêu cầu: Thực hiện được các bài tập bổ trợ, đệm bóng, chuyền bóng cao tay về tư thế chuẩn bị, cách thực hiện động tác, kết thúc động tác. III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Xp cao chạy nhanh 30m; Đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. -Một số động tác thể dục thả lỏng cơ thể. -Đánh giá ý thức, thái độ học tập Hs. -Luyện tập Xp cao chạy nhanh, luyện tập bóng chuyền, luyện tập chạy bền. I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU: 1>Chạy nhanh: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp sau, Xp cao chạy nhanh về tần số, biên độ, cự ly, trọng tâm, phương hướng từng bài tập. Tiết PPCT : 18 Ngày soạn :28/10/12 Ngày dạy :30/10/12 2>Bóng chuyền: Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ, di chuyển các hứơng, đệm bóng. Tương đối đúng kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt. Phát triển được thể lực chuyên môn. Biết áp dụng kiến thức vào tập luyện trong và ngoài trừơng. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục, sân bóng chuyền. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Hs: Trang phục học thể dục; Gv: Giáo án, còi, bóng chuyền 15 quả. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 2lx20m 2Hs ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 5 10m +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. +Cán sự báo cáo, Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học trứơc lớp. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn:Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +Gv chỉ định Hs kiểm tra, nhận xét cho điểm. 32 phút 2-3l 2lx20m 2lx40m 2lx8n 2-3l 5p 10->12p 10->12p 2l ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 20m ‚ 1>ĐH học chạy nhanh: a>Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt: -Chạy bước nhỏ. -Chạy cao đùi. +Tập theo nhóm dòng chảy: -Chạy bước nhỏ->Chạy đạp sau. -Chạy cao đùi-> Chạy đạp sau. b>Ôn tập: ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 40m ‚ +Tập theo nhóm dòng chảy. -Xp cao chạy nhanh. +ĐH học bóng chuyền. a>Tập bổ trợ: +Thực hiện đồng loạt : -Các động tác căng cơ, khớp. +Tập theo nhóm. -Di chuyển bước đổi, lướt, chạy, dừng các hướng. b>Ôn tập : -Tư thế chuẩn bị->Đệm bóng( thực hiện không bóng) ‚‚‚‚‚‚ ‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚ -Tư thế chuẩn bị->chuyền bóng cao tay( thực hiện không bóng) *Gv phân nhóm quay vòng. +Nhóm nam học bóng chuyền( Đệm bóng; chuyền bóng cao tay). -Thực hiện theo nhóm( một Hs trung bóng Hs khác thực hiện). +Nhóm nữ học chạy nhanh( Xp cao chạy nhanh 40m) 6m ‚‚‚‚‚‚ -Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +Sau 10->12p Gv đổi nội dung tập. +Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai chung. d>Tập thể lực:Chạy thoi : 66 -Thực hiện nhóm dòng chảy. 5 phút -Gv chỉ định từng nhóm thực hiện, nhóm khác nhận xét, Gv đánh giá chung. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Gv nhận xét ý thức tập luyện, tuyên dương, nhắc nhở trứơc lớp. ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 -Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.