Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 12 - Năm học 2011-2012 - Nguyễn Đăng Hoà

Giáo Aùn Số : 12 Tiết theo PPCT : 12 Ngày soạn: 17/9/2011 NỘI DUNG BÀI DẠY ĐHĐN - CHẠY NHANH 1. ĐHĐN: Oân: Biến đổi đội hình 0-3-6-9; Biến đổi đội hình 0-2-4. 2. Chạy ngắn: Oân: Chạy bước nhỏ, nâng cao đủi; Tư thế sẵn sàng – XP. Học: Chạy đạp sau PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I – MỞ ĐẦU: 1>Nhận lớp: 2>Giới thiệu ND, YC bài học: 3>Khởi động: - Chung: - CM: 4> K’tra bài cũ: GV và HS làm thủ tục nhận lớp. GV giới thiệu nội dung, yêu cầu tiết học. Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm chạm mông: di chuyển; tại chỗ đánh tay. Thực hiện tư thế sẵn sàng - xp? II- CƠ BẢN: ĐHĐN: Chạy nhanh: * Ôn: * Học: Chạy đạp sau: Oân : Biến đổi đội hình 0-2-4 và đội hình 0-3-6-9. Yêu cầu: thực hiện theo đúng KL, đúng nhịp hô, biết sửa sai khi đi sai nhịp, biết chỉ huy ĐHĐN. *Oân: - Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi. -Tư thế sẵn sàng – xp. =>Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi và tư thế sẵn sàng – xp, chạy tốc độ cao về phía trước, phối hợp đánh tay tự nhiên theo bước chạy. *Học: Chạy đạp sau: GV phân tích kỹ thuật qua hình vẽ. III – Kết thúc 1>Củng cố: 2>Thả lỏng: 3>Nhận xét, Dặn dò: - KL các động tác ĐHĐN, cách hô chỉ huy, thực hiện KT Chạy đạp sau. - HS thả lỏng toàn thân. - Tập động tác bổ trợ nhảy dây hoặc chạy sáng thường xuyên, chạy bước nhỏ mỗi ngày 3- 5phút, Giáo án số: 12 Ngày soạn: 17/9/2011 MỤC TIÊU, YÊU CẦU: Ngày dạy: 21/9/2011 *KT: -Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện ĐH 0-2-4 và 0-3-6-9 (từ hàng ngang); -Biết cách thực hiện Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau và tư thế sẵn sàng – XP. *KN:-Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 theo khẩu lệnh. -Thực hiện được chạy đạp sau và thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng – XP. Chạy nâng cao đùi. ĐỊA DIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Tập tại sân vận động; còi, cờ góc ĐL PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY 8-10p 1L 1L X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV HS xếp 4 hàng ngang, cự li hẹp. GV nhận lớp. Giới thiệu ND, YC tiết học. Thực hiện khởi động theo điều khiển của GV hoặc CS TD. Gọi 2-3 HS thực hiện động tác theo yêu cầu của GV. 28-30p 1L 1-2L 5L 5L 3L 1-2L 3L 1-2L 3p 5L X X X X X X X ----> X X X X X X X ----> GV - CSTD * GV chia lớp thành 2 nhóm luyện tập Chạy nhanh và ĐHĐN.Sau 10-12 phút đổi nội dung tập luyện: NHÓM I: ĐHĐN. Gv chỉ định một số cán chỉ huy thực hiện một số động tác theo yêu cầu của GV. Nhận xét cách làm chỉ huy, kl vị trí, động tác hs. Từng tổ ôn tập thay nhau làm chỉ huy ở đt nội dung khác nhau. GV hướng dẫn mẫu đội hình 0-3-6-9 => hS thực hiện theo tổ. X X X X X X X ------------------------------> X X X X X X X ------------------------------> GV ------30m------- NHÓM II: Chạy Nhanh. - Ôn : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi: PP: Tập theo 2-4 hàng dọc => dòng chảy. - Oân: Tư thế sẵn sàng – xp: GV phân tích và làm mẫu ĐT. + HS thực hiện tư thế sẵng sàng xuất phát chạy nhanh 30m theo hiệu lệnh của GV. Khi chạy GV nhắc HS đánh tay theo bước chạy, chân chạm đất bằng nửa trên bàn chân. Chạy thẳng hàng người đổ về phía trước. *Học: Chạy đạp sau: - PP: Tập theo 2-4 hàng dọc => dòng chảy. - GV phân tích, làm mẫu 1-2L. Từ chậm – nhanh. - HS mô phỏng động tác đổ người, lăng chân => tập đồng loạt cả lớp. X X X X X X X ------------------------------> X X X X X X X ------------------------------> GV <-- 30m à - Thực hiện chạy đạp sau liên tục 30m. 5-7p 2L 1L 1L X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV * ĐH kết thúc theo 4 hàng ngang, cự li rộng hoặc theo vòng tròn cự li rộng: Gọi 1 cán sự TD thực hiện nội dung do GV chỉ định. HS thả lỏng toàn thân, rũ tay, chân thả lỏng. Thực hiện các động tác ĐHĐN và Chạy nhanh. Chạy bền hàng ngày buổi chiều 10-15 phút.