Giáo án Thể dục Lớp 7 - Chương trình cả năm - Trần Bá Trung

ểm tra Chuẩn RLTT: Mức Nam/ tuổi Nữ /tuổi 13 14 15 13 14 15 Đạt 125 120 115 136 132 128 Khá 115 110 105 122 119 119 Giỏi 105 100 95 114 112 110 30 p 1 Lần Kiểm tra mỗi lần 1 em . GV hô cho HS thực hiện C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học.- Thông báo kết quả cho HS 3(P) 2(P) - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng Kết quả giảng dạy: ớp TSHS Giỏi Khá Tbình Yếu SL % SL % SL % SL % 7 7 7 7 Cộng . Tuần 36 Ngày soạn: Tiết: 71 Ngày dạy : KIỂM TRA BẬT NHẢY ( HỌC KÌ 2 KIỂM TRA TC.RLTT) I. MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU: - Kiểm tra Bật nhảy (chạy đà chính diện giận nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà). - Yêu cầu trong quá trình kiểm tra học sinh thực hiện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên đề ra.Bảo đảm an toàn. II.CHUẨN BỊ: - Thầy: hố nhảy ,cọc xà, leng xới cát.và 1 số ghế thấp. - Trò: vệ sinh hố nhảy và sân tập,trang phục tập luyện. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1. Ôn định tổ chức: a. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ kiểm tra b.Khởi động. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau. Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi, - Chạy đạp sau di chuyển. 2. Kiểm tra bài cũ: Cho HS tự ôn. 3. Tiến hành kiểm tra: * Nội dung kiểm tra : - Kiểm tra kĩ thuật chạy đà chính diện giận nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà và thành tích * Cách cho điểm: - Điểm 9 –10: Thực hiện đúng kỹ thuật cà hai lần nhảy, thành tích mức “Giỏi” - Điểm 7 –8 : Thực hiện đúng kỹ thuật cà hai lần nhảy, thành tích mức “Khá” - Điểm 5 – 6 : Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật cà hai lần nhảy, thành tích mức “Đạt” - Điểm 3 –4 :Không thực hiện được các yêu cầu trên. * Lưu ý: Một số trường hợp ngoại lệ khác do giáo viên quyết định. 4.Tổng kết: - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ kiểm tra. - Công bố điểm và tuyên dương các em giỏi. 5.Hướng dẫn: - Giao bài tập về nhà,và chuẩn bị dụng cụ học tập cho tiết học sau. 8/ 30/ 5/ 2/ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV. ĐHNL €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - Lớp trưởng cho lớp khởi động ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Mỗi học sinh nhảy thử 1 lần và chính thức 2 lần để tính điểm Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính, mỗi đợt 5-6 học sinh - Không nhảy hai lần liên tiếp nhau. - Yêu cầu thả lỏng tích cực. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ kiểm tra ĐHXL €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € KÝ DUYỆT Tuần 36 Ngày soạn: Tiết: 72 Ngày dạy : KIỂM TRA BẬT NHẢY ( HỌC KÌ 2 KIỂM TRA TC.RLTT) I. MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU: - Kiểm tra Bật nhảy (chạy đà chính diện giận nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà). - Yêu cầu trong quá trình kiểm tra học sinh thực hiện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên đề ra.Bảo đảm an toàn. II.CHUẨN BỊ: - Thầy: hố nhảy ,cọc xà, leng xới cát.và 1 số ghế thấp. - Trò: vệ sinh hố nhảy và sân tập,trang phục tập luyện. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1. Ôn định tổ chức: a. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ kiểm tra b.Khởi động. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau. Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi, - Chạy đạp sau di chuyển. 2. Kiểm tra bài cũ: Cho HS tự ôn. 3. Tiến hành kiểm tra: * Nội dung kiểm tra : - Kiểm tra kĩ thuật chạy đà chính diện giận nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà và thành tích * Cách cho điểm: - Điểm 9 –10: Thực hiện đúng kỹ thuật cà hai lần nhảy, thành tích mức “Giỏi” - Điểm 7 –8 : Thực hiện đúng kỹ thuật cà hai lần nhảy, thành tích mức “Khá” - Điểm 5 – 6 : Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật cà hai lần nhảy, thành tích mức “Đạt” - Điểm 3 –4 :Không thực hiện được các yêu cầu trên. * Lưu ý: Một số trường hợp ngoại lệ khác do giáo viên quyết định. 4.Tổng kết: - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ kiểm tra. - Công bố điểm và tuyên dương các em giỏi. 5.Hướng dẫn: - Giao bài tập về nhà,và chuẩn bị dụng cụ học tập cho tiết học sau. 8/ 30/ 5/ 2/ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV. ĐHNL €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - Lớp trưởng cho lớp khởi động ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Mỗi học sinh nhảy thử 1 lần và chính thức 2 lần để tính điểm Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính, mỗi đợt 5-6 học sinh - Không nhảy hai lần liên tiếp nhau. - Yêu cầu thả lỏng tích cực. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ kiểm tra ĐHXL €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € KÝ DUYỆT Ngày soạn Tuần 37 Tiết: 73 Ngày dạy Tên bài: kiểm tra RLTT .Mục đích, yêu cầu - Kiểm tra chạy bền 800m nam, 600m nữ. - Đánh giá kết quả luyện tập chạy bền tính thành tích theo TC RLTT. - Rèn luyện tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực cá nhân trong kiểm tra. II.Địa điểm phương tiện: - Vệ sinh an toàn sân tập - Sân trường, còi, đồng hồ III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp 1.Phần chuẩn bị - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Khởi động chung: - xoay các khớp: cổ tay kết hợp với cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông đầu gối, ép dây chằng ngang, dọc - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông di động - Đi vòng tròn thưc hiện động tác chuyên môn b. Bài củ:Gọi 2 HS lên thực hiện động tác chạy bước nhỏ 8P 2 lần 8 nhịp - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) GV nhận xét đánh giá cho điểm. 2.Phần cơ bản a. Bóng chuyền: - Nội dung kiểm tra chạy bền- Kiểm tra chạy bền 500 m có tính thời gian theo TC RLTT Cách cho điểm: 9- 10. Chạy đạt thành tích mức giỏi theo TC RLTT 7- 8. Chạy đạt thành tích mức khá theo TC RLTT 5- 6. Chạy hết cự ly quy định không tính thời gian Bảng TC RLTT Chạy 500m (s) Mức Nam/ tuổi Nữ /tuổi 13 14 15 13 14 15 Đạt 125 120 115 136 132 128 Khá 115 110 105 122 119 119 Giỏi 105 100 95 114 112 110 Các trường hợp khác GV tự quyết định - Còn thời gian cho HS chơi trò chơi 32P Phổ biến nội dung, phương pháp kiểm tra - Kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đợt 5 học sinh. Tính thành tích từng em. - Nam nữ chạy riêng - Các tốp đăng ký theo nhóm vừa sức - Mỗi em chỉ chạy 1 lần - Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần 2 vào giờ sau. - Những HS có thể chất kém, sức khoả không bình thường cho chạy 200 m - 400 m không tính thời gian - Những HS có giấy miễn tập TT của Bác sĩ thì không kiểm tra mà ghi rõ lí do vào sổ - HS tự thả lỏng sau chạy - Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp. * Củng cố: - Công bố điểm cho h/s biết tại chỗ 2p 3.Phần kết thúc Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. Rút kinh nghiệm 3 - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) BGH duyệt Tổ trưởng duyệt : Ngày soạn Tuần 37 Tiết: 74 Ngày dạy Tên bài: kiểm tra RLTT .Mục đích, yêu cầu - Kiểm tra chạy bền 800m nam, 600m nữ. - Đánh giá kết quả luyện tập chạy bền tính thành tích theo TC RLTT. - Rèn luyện tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực cá nhân trong kiểm tra. II.Địa điểm phương tiện: - Vệ sinh an toàn sân tập - Sân trường, còi, đồng hồ III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp 1.Phần chuẩn bị - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Khởi động chung: - xoay các khớp: cổ tay kết hợp với cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông đầu gối, ép dây chằng ngang, dọc - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông di động - Đi vòng tròn thưc hiện động tác chuyên môn b. Bài củ:Gọi 2 HS lên thực hiện động tác chạy bước nhỏ 8P 2 lần 8 nhịp - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) GV nhận xét đánh giá cho điểm. 2.Phần cơ bản a. Bóng chuyền: - Nội dung kiểm tra chạy bền- Kiểm tra chạy bền 500 m có tính thời gian theo TC RLTT Cách cho điểm: 9- 10. Chạy đạt thành tích mức giỏi theo TC RLTT 7- 8. Chạy đạt thành tích mức khá theo TC RLTT 5- 6. Chạy hết cự ly quy định không tính thời gian Bảng TC RLTT Chạy 500m (s) Mức Nam/ tuổi Nữ /tuổi 13 14 15 13 14 15 Đạt 125 120 115 136 132 128 Khá 115 110 105 122 119 119 Giỏi 105 100 95 114 112 110 Các trường hợp khác GV tự quyết định - Còn thời gian cho HS chơi trò chơi 32P Phổ biến nội dung, phương pháp kiểm tra - Kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đợt 5 học sinh. Tính thành tích từng em. - Nam nữ chạy riêng - Các tốp đăng ký theo nhóm vừa sức - Mỗi em chỉ chạy 1 lần - Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần 2 vào giờ sau. - Những HS có thể chất kém, sức khoả không bình thường cho chạy 200 m - 400 m không tính thời gian - Những HS có giấy miễn tập TT của Bác sĩ thì không kiểm tra mà ghi rõ lí do vào sổ - HS tự thả lỏng sau chạy - Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp. * Củng cố: - Công bố điểm cho h/s biết tại chỗ 2p 3.Phần kết thúc Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. Rút kinh nghiệm 3 - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) BGH duyệt Tổ trưởng duyệt :