Giáo án Thể dục Lớp 7 - Bản đẹp 3 cột - Năm học 2012-2013 - Hàn Văn Thanh

A/ MỤC TIÊU:

- Chương trình TD7 nhằm giúp HS củng cố và phát triển kết quả đã học ở lớp 6,chuẩn bị hoc tốt chương trình TD7.

- Biết một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giử gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.

- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.

- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.

B/ PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT.

1/ Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.

- Mục đích của tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của con người. thế nhưng không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập để xảy ra chấn thương như:

+ Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngoài da.

+ Choáng, ngất.

+ Tổn thương cơ.

 

doc92 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Ngày: 24/02/2021 | Lượt xem: 122 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Bản đẹp 3 cột - Năm học 2012-2013 - Hàn Văn Thanh, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
lôùp thaønh 4 haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV. €(GV) ( LT) €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ - Ñoäi hình daøn haøng khôûi ñoäng €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € B / Phaàn cô baûn. 1.Bật nhảy: Ôn luyện tập kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà. * Ôn đt đá lăng lên cao. * Ôn 1 bước đà giậm nhảy đá lăng lên cao. * Ôn 1 bước đà giâm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà . * Ôn 3-5-7 bước đà giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà . *Luyện tập năng cao kĩ thuật . 2. Kiểm tra chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà: * Thang điểm Điểm: Giỏi (9-10): Thực hiện đúng kĩ thuật động tác thành tích đạt mức qui định. Điểm : Khá (7- 8): Thực hiện đúng động tác nhưng kĩ thuật động tác còn chưa đẹp, thành tích đạt theo qui định. Điểm: Đạt (5- 6): Thực hiện tương đối đúng động tác kĩ thuật động tác còn một số sai nhỏ, động tác chưa được đẹp. Điểm: Chưa đạt yêu cầu (4 trở xuống): Các mức còn lại. C/ Kết thúc: -Thả lỏng, đi nhẹ nhàng thư giản các khớp. -tập hợp lớp, nhận xét đánh giá tiết ôn và kiểm tra học kì II. - Công bố điểm trước lớp. - Ý kiến đề xuất của HS. -Xuống lớp: kết thúc tiết học. Kết thúc năm học môn thể dục. 70 phuùt 30 phút 40 phút 5 phút ** * * * * * * * * *chia lớp thành 2 nhóm, một nhóm tập bật nhảy, một nhóm tập đt bổ trợ đá lăng, bật cao, nhảy 3 bước đá lăng. Sau đó đổi lại nội dung tập cho từng nhóm . *Kiểm tra thành nhiều đợt nam và nữ riêng. *Mỗi HS được nhảy thử 1 lần và 3 lần nhảy kiểm tra chính thức, lần nào có kĩ thuật và thành tích tốt nhất thì tính điểm lần đó * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * TUẦN NGÀY SOẠN : NGÀY DẠY : TIẾT SỐ : KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I. Muïc tieâu. - Nhaèm reøn luyeän cho HS tö theá ñuùng, taùc phong khoeû maïnh, nhanh nheïn, kyõ luaät vaø tinh thaàn taäp theå, goùp phaàn hình thaønh nhaân caùch . - Kieåm tra tieâu chuaån RLTT : Tiêu chuẩn chạy bền. - Yeâu caàu: Lôùp traät töï, nghieâm tuùc, töï giaùc vaø tích cöïc taäp luyeän, coá gaéng kiểm tra ñaït keát quaû cao. II. Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc. - Ñòa ñieåm: Saân tröôøng . -Thieát bò: Coøi, phaán traéng, đồng hồ bấm giờ , baøn gheá cho GV kieåm tra. III. Noäi dung vaø phöông phaùp leân lôùp. Noäi dung Ñònh löôïng Phöông phaùp-toå chöùc A / Phaàn môû ñaàu. 1. Nhaän lôùp: - GV nhaän lôùp, ñieåm danh, kieåm tra taùc phong. - Phoå bieán nhieäm vuï, noäi dung yeâu caàu kieåm tra tuyeâu chuaån reøn luyeän thaân theå . 2. Khôûi ñoäng: - Khôûi ñoäng chung : HS chaïy nheï nhaøng 1 voøng saân tröôøng, daøn haøng cöï ly caùch moät saõi tay, xoay caùc nhoùm khôùp, caùc nhoùm cô. 15 phuùt 5 phuùt 10 phuùt 2x8 nhòp - Lôùp tröôûng (caùn söï lôùp) taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV. €(GV) ( LT)€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ - Ñoäi hình daøn haøng khôûi ñoäng €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € B / Phaàn cô baûn. Kieåm tra tieâu chuaån RLTT. + Noäi dung: chạy bền 500 m. + Aùp duïng tieâu chuaån rèn luyeän thaân theå, phaàn ba phuï luïc trong saùch GV.6 + Nam 125 s : 5 đđiểm ( nữ 136 s ) + Nam 120 s : 6 đđiểm ( nữ 130 s ) + Nam 115 s : 7 đđiểm ( nữ 122 s ) + Nam 112 s : 8 đđiểm ( nữ 119 s ) + Nam 109 s : 9 đđiểm ( nữ 116 s ) + Nam 105 s :10 đđiểm ( nữ 114 s ) 70 phuùt - Kieåm tra thaønh nhieàu ñôït, moãi ñôït 2 – 4 HS (nam, nöõ rieâng). - Nhöõng HS ñeán löôït kieåm tra ñöôïc goïi teân, tieán vaøo ñöùng chuaån bò ôû vò trí quy ñònh. GV hoaëc caùn söï lôùp hoâ khẩu lệnh ñeå HS thöïc hieän ñoäng taùc và chạy. Nhöõng HS khaùc theo doõi. Moãi HS ñöôïc tham gia kieåm tra moät laàn. Tröôøng hôïp HS bò xeáp loaïi ñaït hoaëc chöa ñaït. GV coù theå cho kieåm tra laàn 2. khi kieåm tra laïi, xeáp loaïi toái ña khoâng ñöôïc gioûi. 0 500m (Baøn GV) 1 2 € 3 4 € € €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ C / Phaàn keát thuùc. + Thaû loûng tay, chaân, toaøn thaân, phoái hôïp hít thôû. + Nhaän xeùt, ñaùnh giaù buoåi hoïc. + Coâng boá keát quaû kieåm tra vaø hoïc kì. + Xuoáng lôùp. 5 phuùt 2x8 nhòp €GV LT€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ - GV hoâ “giaûi taùn” HS ñoàng thanh hoâ “khoûe”. IV. Ruùt kinh nghieäm: .... .. TUẦN NGÀY SOẠN : NGÀY DẠY : TIẾT SỐ : BÀI : ÔN TẬP ĐÁ CẦU. I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . 1. MỤC TIÊU : Đá cầu : Ôn tâng Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, đấu tập. 2.YÊU CẦU : Bật nhảy: Biết và thực hiện được kỹ thuật Chạy đà (tự do)- nhảy xa, Nhảy “ Bước bộ”trên không.Trò chơi“Lò cò tiếp sức”.Biết vận dụng tự tập hằg ngày Đá cầu : Biết và thực hiện được tương đối đúng động tác Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân.Biết vận dụng để tự tập hằng ngày. II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : Saân tröôøng Phương tiện :Tranh ảnh, cầu đá, nệm nhảy. III. THỜI GIAN : 45 phút IV. TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG LVÑ PHÖÔNG PHAÙP TOÅ CHÖÙC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,.. - Khởi động chuyên môn: * Chạy tại chỗ . * Chaïy böôùc nhoû . * Chaïy naâng cao ñuøi. * Chaïy goùt chaïm moâng. 8 phút 2 phút 6 phút 2lần x 8 nhịp/ động tác. €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€€ € - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp . € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. B. PHAÀN CÔ BAÛN : 2. Đá cầu : - Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân. - Đấu tập. 3. Củng cố ( Đá cầu ) 32 phuùt 19 phút 8 phút 5 phút Gv phaân tích vaø thò phaïm 1 – 2 laàn cho hoïc sinh quan saùt vaø hieåu sau ñoù ñieàu khieån cho caùc em oân taäp. Ñoäi hình ôn tập: €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € HS ÔT HS chuyền caàu € € - Phaân nhoùm đấu taäp theo söï höôùng daãn cuûa GV. Gíao viên nhận xét, đánh giá. - Giáo viên chia lớp thành nhiều đội và cho đấu tập. Nhận xét, đánh giá. - Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân.Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên kết luận và cho điểm các em. C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 / Nhận xét và giao bài tập về nhà. Kết thúc giờ học. 5 phút 2 phút 2 lầnx8nhịp/ động tác 3 phút € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €. GV - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên. IV. Ruùt kinh nghieäm: ..................................................................................................................................... TUẦN NGÀY SOẠN : NGÀY DẠY : TIẾT SỐ : BÀI : KIỂM TRA HỌC KÌ 2 MÔN ĐÁ CẦU I/ Muïc tieâu: Kieåm tra ñaùnh giaù noäi dung: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Yeâu caàu: oån ñònh traät töï, kĩ luaät, nghieâm tuùc trong khi kieåm tra, töï giaùc tích cöïc ñeå ñaït ñöôïc kó thuaät toát. Taäp luyeän söùc beàn, taêng theå löïc. II/ Thôøi gian: 45 phuùt III/ Saân baõi vaø duïng cuï 1/ Saân baõi: Saân tröôøng. 2/ duïng cuï: coøi, phaán, caàu ñaù, saân, löôùi. IV/ Phöông phaùp leân lôùp: NOÄI DUNG ÑÒNH LUÔÏNG PHÖÔNG PHAÙP TOÅ CHÖÙC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối . - Khởi động chuyên môn: * Chạy tại chỗ , di chuyển lên xuống kết hợp đá lòng bàn chân, đá bằng mu bàn chân, má ngòai, cẳng chân, 7 phút 1 phút 6 phút 2lần x 8 nhịp/ động tác. €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€€ € - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp . € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. B/ Phaàn cô baûn: Ñaù caàu: + Kieåm tra: Kó thuaät Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Caùch cho ñieåm: Ñieåm 9, 10: Thöïc hieän ñuùng kó thuaät ñoäng taùc vaø caû 4 laàn ñaù taán coâng baèng mu baøn chaân ñeàu qua löôùi trong saân ñoái phöông. Ñieåm 7, 8: Thöïc hieän ñuùng kó thuaät ñoäng taùc vaø 4 laàn ñaù taán coâng baèng mu baøn chaân chæ coù 3 laàn qua löôùi trong saân ñoái phöông.(Coù 1 laàn khoâng qua löôùi hoaëc qua löôùi nhöng khoâng vaøo saân). Ñieåm 5, 6: Thöïc hieän töông ñoái ñuùng kó thuaät ñoäng taùc vaø 4 laàn ñaù taán coâng baèng mu baøn chaân chæ coù 2 laàn qua löôùi trong saân ñoái phöông.(Coù 2 laàn khoâng qua löôùi hoaëc qua löôùi nhöng khoâng vaøo saân). Ñieåm 3, 4: Caû 4 laàn ñaù taán coâng baèng mu baøn chaân khoâng coù laàn naøo qua löôùi hoaëc qua löôùi nhöng khoâng vaøo saân. 32 phuùt GV taäp hôïp lôùp. Phoå biến noäi dung kieåm tra moân ñaù caàu: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Cheá ñoä cho ñieåm. Toå chöùc vaø phöông phaùp kieåm tra: èTöøng HS khi ñeán löôït kieåm tra tieán vaøo saân thi ñaáu-beân kia saân laø HS phuïc vuï (tung caàu). Moãi em thöïc hieän 4 laàn ñoäng taùc kó thuaät taâng caàu-ñaù taán coâng baèng mu baøn chaân. FLöu yù: coù theå cho HS kieåm tra laàn 2 ñeå naâng ñieåm cho caùc em (neáu bò ñieåm döôùi trung bình). Ñoäi hình kieåm tra: €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € HS KT HS chuyền caàu € € C/Phaàn keát thuùc : Thaû loûng Ñaùnh giaù nhaän xeùt buoåi hoïc-coâng boá ñieåm. Xuoáng lôùp. 5 phuùt GV cho HS cuøng thöïc hieän ñoäng taùc thaû loûng vaø thö giaûn: ruõ tay, ñaám löng nheï. Ñaùnh giaù nhaän xeùt buoåi KT. coâng boá ñieåm. Ñoäi hình xuoáng lôùp Taäp trung lôùp thaønh 4 haøng ngang. €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € IV. Ruùt kinh nghieäm: .....................................................................................................................................

File đính kèm:

  • docgiao an the duc 7 hoan chinh.doc