Giáo án Thể dục Lớp 7 - Bài 17: TTTC - Chạy nhanh - Chạy bền - Phạm Khắc Trí

GATD7PKT Bài 17 : TTTC - Chạy nhanh - chạy bền. Tuần 9, tiết 17. Ngày dạy, ngày soạn ♦♦♦ A. Mục tiêu : I. Nhiệm vụ : 1. TTTC ( Đá cầu) : Ôn : tâng cầu bằng mu (chính diện) bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 người. 2. Chạy nhanh : Trò chơi , bài tập phát triển sức nhanh ( do GV chọn). 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. II. Yêu cầu : 1. Kiến thức : - Biết một số động tác bổ trợ chạy nhanh. - Biết và thực hiện được kỹ thuật tâng cầu , chuyền cầu theo nhóm. 2. Kỹ năng : - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác ôn ( đá cầu). - Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày và thi đấu TDTT. 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong tập luyện. B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ , giáo án, cầu (HS chuẩn bị).. C. Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức giảng dạy Thời gian Số lần I. Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học. - Khởi động : + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang. + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. II. Phần cơ bản : 2. TTTC ( Đá cầu): Ôn : tâng cầu bằng mu (chính diện) bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 người. 2. Chạy nhanh : - Bài tập phát triển sức nhanh: Ngồi xổm – xuất phát , sẵn sàng – xuất phát. Yêu cầu HS xuất phát đúng theo hiệu lệnh của GV. - Trò chơi : Chạy tiếp sức. * Hệ thống : đá cầu. 3 Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 450m, nữ 400m. III. Phần kết thúc : - Hồi tĩnh : cúi gập hít thở sâu, rung chân , lắc đùi - Nhận xét – đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà. 6’ – 8’ 30 - 32 ‘9 - 11’ 12’ – 14’ 3’ 4’ -5’ 5’ 2Lx8N 2 – 3L - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Xcs OGV - GV cho HS tâng cầu theo 4 hàng ngang và chuyền cầu theo nhóm hai HS đứng đối diện cách nhau 3 – 5 m . GV quan sát để sửa chữa và giúp đỡ . X X X X X X X X X X ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ X X X X X X X X X X OGV X X X X X X X X X X ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ X X X X X X X X X X - GV cho lớp xuất phát theo 4 hàng dọc mỗi lượt chạy 4 HS. OGV XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ - GV chia 4 đội theo giới tính,hai đội chơi trước , hai đội còn lại cổ động. OGV XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX XXXXXXXXX - GV gọi 4 – 6 HS tâng cầu , chuyền cầu theo nhóm. GV gọi các HS còn lại nhận xét sau đó GV nhận xét chung. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX OGV - GV cho lớp chạy theo đường vòng. - GV điều khiển thả lỏng theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX OGV - GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về nhà tự ôn lại các nội dung đá cầu. * Rút kinh nghiệm :