Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 49 - Trần Thanh Bình

Trường THCS Đạ Nhim Giáo án TD 6-49 Gv : Trần Thanh Bình GIÁO ÁN SỐ 49 NỘI DUNG: Tiết theo PPCT :49 *Bật nhảy:Ôn bài tập thể lực,trò chơi (do gv chọn). Ngày soạn: /5/07 *Chạy bền:Chạy trên đường gấp khúc,trò chơi “Hai lần hít vào,hai lần thở ra”. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỈ THUẬT I/Mở đầu 1.Nhận lớp: 2.Khởi động: 3.Kiểm tra bài cũ: II/Phần cơ bản: 1.Bật nhảy: a.Chạy tốc độ 30m. b.Chạy đà tự do nhảy xa. c.Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”. 2.Chạy bền: a.Chạy trên đường gấp khúc. b.Trò chơi “Hai lần hít vào,hai lần thở ra”. 3.Cũng cố: III/Phần kết thúc: 1.Thả lỏng: 2.Nhận xét: 3.Dặn dò,BTVN: -Lớp trưởng báo cáo sĩ số. -GV phổ biến nội dung,yêu cầu giờ học. -Xoay cổ tay,khuỷu tay,cánh tay,hông,đầu gối,cổ chân. -Ép dọc-ép ngang. -Tại chỗ đánh tay này chạm chân kia. -Đứng tại chỗ bật xa. -Chạy bước nhỏ. -Nâng cao đùi. -Chạy gót chạm mông. H:Trong chạy đà và giậm nhảy của bật nhảy thì giai đoạn nào quan trọng nhất,vì sao ? *Yêu cầu:Hs nắm và biết áp dụng vào tập luyện. *Yêu cầu:-Chạy tốc độ tối đa ở cự li 30m. -An toàn khi cjạy. -Tích cực tập luyện. -Chuẩn bị:Đứng chân trước chân sau hoặc 2 chân song song,thân trên ngã về trước,2 tay buông tự nhiên (đứng cách ván giậm nhảy 10-15m) -Động tác:Chạy tăng dần tốc độ,đặt chân giậm nhảy vào ván,giậm nhảy bật người lên cao-về trước.Tiếp cát bằng 2 chân,khuỵu gối để giảm chấn động cơ thể,sau đó đứng lên. -Chuẩn bị:Kẻ vạch XP,cách vạch XP 1m của mỗi hàng kẻ 10 ô chữ nhật,mỗi ô có cạnh 0,4m,cạnh kia 1-1,5m.Tập hợp hs thành 2 đội đứng thành 2 hàng dọc sau vạch xuất phát. -Cách chơi:Nghe lệnh,từng em của mỗi hàng bật nhảy bằng 2 chân từ vạch XP vào ô số 1,sau đó bật nhảy tách 2 chân vào ô số 2 và 3.Tiếp tục như vậy cho đến cuối.Sau đó bật nhảy quay 180 độ,rồi bật nhảy lần lượt qua các ô về vạch XP đưa tay chạm bạn số 2,số 2 bật nhảy như số 1 và cứ như vậy cho đến hết.Đội nào xong trước là thắng cuộc. -Động tác:Khi chạy đến đoạn đường gấp khúc ( đường vòng) người chạy phải chú ý kĩ thuật đánh tay và chân tiếp xúc đất như sau:Tay phía trong đường vòng đánh ép sát vào hông rồi vòng ra ngoài,tay kia đánh vòng ra ngoài rồi ép sát vào hông và ra trước.Chân phía trong đường vòng tiếp xúc đất bằng mép ngoài, chân kia tiếp xúc đất bằng mép trong bàn chân,thân trên hơi đổ vào đường vòng. *Yêu cầu :Nắm vững kỉ thuật và biết vận dụng vào tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên. *Yêu cầu:-Chạy nhẹ nhàng hít thở sâu 2-2 khi chạy. -Không cười,nói chuyện khi chạy.. -Biết áp dụng vào tập luyện chạy bền. H:Tại sao chúng ta phải hít thở sâu khi chạy bền ? *Yêu cầu:Học sinh nắm và biết áp dụng vào tập luyện. -Thả lỏng tay. -Thả lỏng chân. Kết hợp hít thở sâu. -Gv nhận xét tiết học. -Khen ngợi tổ và học sinh học tập tốt. -Về nhà tập chạy 30m,tại chỗ bật xa,chạy bền 500m:20 phút/ngày. -Tiết sau học bật nhảy,chạy bền. Giáo án TD 6-49 Trường THCS Đạ Nhim Giáo án TD 6-49 Gv : Trần Thanh Bình MỤC TIÊU: GIÁO ÁN SỐ 49 -Nhằm ôn tập chạy đà nhảy xa,tập thể lực và trò chơi bổ trợ bật nhảy. Tiết ppct:49 -Nhằm rèn sức bền trên đường gấp khúc và chơi trò chơi rèn luyện sức bền. Ngày soạn:/9/07 ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỄN:Sân trường,còi,ván giậm nhảy,hố cát,10 cờ nhỏ. Ngày dạy:/9/07 TG ĐLVĐ BIỆN PHÁP-PHƯƠNG PHÁP 6-8Phút 1-2phút 4-6phút 1-2phút 30Phút 15phút 15phút 5-7 Phút 2-3 phút 1-2 phút 1-2 phút 1 lần 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 3lần 2x15m 1hs 2lần 8-10lần 1lần 1lần 3-4lần 3-4lần 1lần 2x8nhịp 4x8nhịp 1hs 2x8nhịp 2x8nhịp 1lần 1lần -Lớp trưởng điều lớp:1 hàng ngang šššššššš -Gv làm thủ tục nhận lớp š š Lt -Lớp trưởng điều khiển khởi động. rGv -Gv quan sát,nhắc nhở chung. š š š š š š š š ššššššš š š š š 15m š š š š ššššššš š Lt rGv šLt rGv -Gv gọi 1 hs trả lời-hs khác nhận xét,bổ sung,đánh giá. -Gv nhận xét,bổ sung,ghi điểm. -Lớp trưởng điều khiển lớp từng ššššš 2 hs chạy tốc độ 30m. 30m Đich -Gv quan sát,nhắc nhở chung. ššššš š Lt rGv Hố cát -Đội hình 2 hàng ngang quay mặt vào hố cát -Lớp trưởng điều khiển chạy đà (tự do)- nhảy xa. -Từng em lần lượt tập chạy đà (tự do)- nhảy xa vào hố cát. -Lớp trưởng nhắc nhở,sửa sai-Gv quan sát trong lớp sửa sai. š š -Gv nêu tên trò chơi,cách chơi,gọi hs chơi thử. -Gv điều khiển chơi trò chơi Ván giậm rGv -Gv nhận xét,tổng kết trò chơi. 1m 2 5 8 šššššš 1 4 7 10 3 6 9 rGv -GV hướng dẫn ,thị phạm kĩ thuật chạy trên đường gấp khúc. -Chia lớp thành 2 nhóm nhỏ tập các bài tập sau : . Tập chạy từ đường thẳng vào đường vòng bán kính lớn šš . Tập chạy từ đường thẳng vào rGv đường vòng bán kính nhỏ žžžžžžž -Động tác sai : Đánh tay và chân tiếp ššššššš xúc đất không đúng kĩ thuật -Cách sữa sai :Tập mô phỏng và lặp lại nhiều lần các bài tập trên từ chậm đến nhanh. -Đội hình hàng ngang cách nhau một sãi tay. š š š š -GV hướng dẫn ,thị phạm trò chơi 2 lần hít 2 lần thở rGv 3m -Đồng loạt cả lớp tại chỗ tập hít thở theo nhịp 2-2. š š š š -Cả lớp chạy tại chỗ tập hít thở theo nhịp 2-2-GV nhận xét,tổng kết trò chơi. -Gv gọi 1 hs thực hiện trả lời. -Hs khác nhận xét,bổ sung,đánh giá-Gv nhận xét bổ sung,ghi điểm. -Lớp trưởng điều khiển thả lỏng. -Gv quan sát nhắc nhở chung:4 hàng ngang. ššššššš -Gv nhận xét tiết học. ššššššš -Khen tổ,hs thực hiện tốt và ššššššš tích cực trong học tập. ššššššš -Gv dặn dò và giao bài tập về nhà. rGv Giáo án TD 6-49