Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 55: Bật nhảy - Chạy nhanh - Trường THCS Phú Hội

PHÒNG GIÁO DỤC HUYỆN AN PHÚ TRƯỜNG THCS PHÚ HỘI Tổ : Thể Dục – Nhạc - Hoạ GIÁO ÁN số: 55 - Tiết PPCT : 55 KHỐI DẠY: 6 Tuần :28 * TÊN BÀI DẠY: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH. A/ Mục Tiêu – Yêu Cầu: Kiến Thức: Bật Nhảy: Giúp các em phát triển sức bật hiểu được luật của trò chơi. Chạy Nhanh: Biết được cách thực hiện tư thế xuất phát cao, rèn luyện tư thế chạy nhanh, nhằm phát triển sức nhanh cho các em . Kĩ Năng: Bật Nhảy: Tham gia trò chơi một cách nhiệt tình, chơi đúng luật, không đùa giỡn. Chạy Nhanh: Thực hiện tư thế xuất phát cao một cách đúng nhất, bước chạy nhịp nhàn, chạy bằng nửa bàn chân trên, chạy với tốc độ cao nhất. B/ Địa Điểm – Phương Tiện: Địa Điểm: Sân trường THCS Phú Hội Phương Tiện: + Giáo viên chuẩn bị: giáo án, còi ( gổ phát lệnh). đồng hồ bấm giờ + Học sinh chuẩn bị: Cờ, Trụ huấn luyện, nệm ( vôi ), vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. C/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I/ Mở Đầu: 2-4 ph 1/ Nhận Lớp: 2 ph Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sỉ số, giáo viên kiểm tra trang phục, sân bãi, dụng cụ. €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € €€€€€€€€€ 2/ Giáo Viên phổ biến mục tiêu yêu cầu của bài học 2 ph Bật Nhảy: Trò chơi nhảy ô tiếp sức. - Chạy Nhanh: Kiểm tra 15 phút xuất phát cao chạy nhanh 60m. - Yêu cầu: tập trung chú ý, Luyện tập tích cực, đầy đủ, đúng kĩ thuật, tham gia trò chơi một cách nhiệt tình.không đùa giỡn. 3/ Kiểm tra bài củ 1hs - 1hs thực hiện bật xà. Các em tham gia ý kiến sau đó giáo viên nhận xét chung và cho điểm. - Đội hình 4 hàng ngang ngồi bẹp. 1/ Bài Khởi Động - Yêu cầu: Thực hiện tương đối đúng biên độ và đủ số lần, không đùa giỡn. Chung. €€€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€ € Các Khớp 2l – 8n Vai, Khuỷu Tay, Cánh Tay, Hông, Gối, Cổ Tay, Cổ Chân. Các Động Tác 2l – 8n Lưng Bụng, Vặn Mình, Gập Duỗi, Xoặc Ngang, Xoặc Dọc. Chuyên Môn: Chạy bước nhỏ Thực hiện bước nhỏ ở đội hình 4 hàng ngang. 2l –10m - Yêu cầu: Đúng biên độ giử trật tự và đủ số lần luyện tập €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € 10m Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông Chạy tăng tốc, lò cò. II/ Cơ Bản: 28-35p 1/ Chạy Nhanh * Kiểm tra 15 phút xuất phát cao chạy nhanh 60m Thang điểm kiểm tra: - Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt ở mức xếp loại ĐẠTù. ( Đ ) - Chạy để gót chân chạm đất và không đạt thành tích ở mức chưa đạt. Xếp loại : chưa đạt ( CĐ ) Kiểm tra làm nhiều đợt. mỗi đợt gồm 2 học sinh, mỗi học sinh tham gia kiểm tra 1 lần. trường hợp đặt biệt gv có thể cho học sinh kiểm tra lần 2. € 60m 2/ Bật nhảy * Trò chơi nhảy ô tiếp sức . - Yêu cầu: Chơi tích cực, nhanh nhẹn, khéo léo, cố gắng tâng bóng nhiều lần càng tốt, hạn chế phạm qui. Giáo viên hướng dẫn lại trò chơi cho các em nắm, sau đó cho một số bạn ( nếu dư ) sẽ làm trọng tài. 3/ Củng Cố 2hs - 1hs thực hiện lại kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, 1hs thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà ( hs nhận xét, giáo viên nhận xét chung). - Đội hình 4 hàng ngang ngồi bẹp. III/ Kết Thúc 5-7 ph 1/ Thả lỏng - Rung tay, chân, 2 tay giơ cao hít vào, khom người thả lỏng, tay đánh sang 2 bên thở ra, nhảy thả lỏng, đấm lưng. - Yêu cầu: Thả lỏng tích cực và đủ số lần. €€€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€ € 2/ Nhận xét - Nêu ưu nhược điểm của lớp học. €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € €€€€€€€€€ 3/ dặn dò - Chạy nhanh: Ôn xuất phát cao chạy nhanh 60m. 4/ phổ biến giáo án sau - Kiểm tra xuất phát cao chạy nhanh 60m. 5/ Xuống lớp - giáo viên hô “Giải tán” học sinh hô “Khỏe”.