Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 22: Cầu lông - Bóng chuyền - Chạy bền - Hạ Chí Trường

TUẦN DẠY 11 TIẾT DẠY : 22 NGƯỜI DẠY :HẠ CHÍ TRƯỜNG GIAÙO AÙN SOÁ: 22 CẦU LÔNG – BOÙNG CHUYEÀN – CHAÏY BEÀN Muïc tieâu: Đấu tập: thi đấu hạn chế Một số điểm trong luật cầu lông Ôn bài tập phối hợp chuyền bước 2(phát,đệm chuyền) Ôn đập bóng theo phương lấy đà Học chắn bóng. Daïy hoïc sinh luyeän taäp chaïy beàn. -Kiến thức :Biết cách phối hợp thực hiện chắn bóng,đập bóng theo phương lấy đà –đấu tập -Kĩ năng:Thực hiện được phối hợp chắn bóng và đập bóng theo phương lấy đà -thực hiện cơ bản được đấu tập. -Yêu cầu học sinh tích cực tự giác tập luyện, giữ gìn vệ sinh và an toàn nơi tập luyện. II-Địa điểm-Phương tiện -Địa điểm Tại sân thể dục Trường THPT Phan Thanh Giản -Phương tiện Học sinh đồng phục thể dục -14 quaû boùng chuyeàn ,lưới, cầu ,vợt và một số dụng cụ phục vụ cho giảng dạy như tranh,ảnh . . . III. Tiến trình lên lớp: Phaàn vaø noäi dung TL Yeâu caàu – chæ daãn kó thuaät PP – BP toå chöùc I.MỞ ĐẦU Nhaän lôùp Phoå bieán noäi dung - yeâu caàu giaùo aùn Khôûi ñoäng: Chung: xoay caùc khôùp Chuyeân moân: böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, ñaù laêng chaân, vuõ caùc coå tay, chuyeàn vaø ñeäm boùng khoâng boùng. Kiểm tra bài cũ: 8-10’ 1’ 1’ 5-6’ 2’ lôùp tröôûng taäp hôïp baùo caùo GV Phổ biến nhanh,gọn chính xác và kiểm tra sức khỏe HS. Thöïc hieän heát bieân ñoä ñoäng taùc Söû duïng caùc khôùp linh hoaït Gọi 2 HS thự c hiện đập bóng theo phương lấy đà. Ñoäi hình khoái 4 haøng ngang xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx X Hoïc sinh chuù yù laéng nghe ñeå hoïc taäp toát, hoaøn thaønh nhieäm vuï ñöôïc giao. Ñoäi hình khoái, caùn söï ñieàu khieån khôøi ñoäng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx II.CƠ BẢN: 1. Ôn ñaäp boùng chính dieän theo phöông laáy ñaø 2. chaén boùng 3.Một số điểm trong luật cầu lông 3. Đấu tập:thi đấu hạn chế: 5: chaïy beàn 32’ 6-7’ 6-7’ 12-13’ 4-5’ Chia lôùp thaønh 2 nhoùm nam nöõ rieâng. Nam: oân học boùng chuyeàn Nöõ: học cầu lông Kt chaén boùng chia laøm 4 giai ñoaïn: chuaån bò, baät nhaûy, chaén boùng vaø tieáp ñaát. Chuaån bò: ñöùng caùch ñöôøng giöõa saân 20 – 30cm, hai chaân roäng baèng vai, goái hôi khuîu, 2 caúng tay co tröôùc ngöïc, caùc ngoùn tay duoãi töï nhieân vaø xoeø ñeàu, maét quan saùt chuyeàn böôùc 2 vaø hoaït ñoägn cuûa ñaáu thuû ñaäp boùng. Baät nhaûy: h5c thaáp troïng taâm, 2 tay vung ra sau theo hình maùi cheøo (thôøi ñieåm baät nhaûy khi ñaáu thuû ñaäp boøng hoaøn thaønh ñt vung tay vaø chuaån bò ñaùnh boùng boùng ñaäp trung bình trôû leân, tröôøng hôïp ñaäp boùng nhanh thì baät nhaûy gaân nhö cuøng luùc). Chaén boùng: 2 baøn tay vöôn cao, hôi uùp sang saân ñoái phöông, caùc ngoùn tay xoeø ñeàu, baøn tay vaø caùc ngoùn tay leân gaân, khoaûng caùch giöõa 2 baøn tay nhoû hôn ñöôøng kính quaû boùng. Khi 2 baøn tay chaïm boùng thì hoùp buïng, chaân hôi laêng veà tröôùc ñeå taïo löïc cho tay ñaåy boùng, ghìm coå tay. Tieáp ñaát: chaén boùng xong 2 tay thu nhanh veà 2 beân thaân, 2 caùnh tay eùp saùt söôøn, 2 chaân tieáp ñaát baèng 2 nöûa tröôùc baøn chaân roài ñeán caû baøn, khuîu goái giaûm chaán ñoäng. Sau ñoù nhanh choùng trôû veà TTCB. SGK trang 111-112 Thi đấu trong vạch 1,98 Thi đấu nữa sân theo chiều dọc. Nam, nöõ chaïy chaäm hít thôû saâu, 2 böôùc hít vaøo, 2 böôùc thôû ra. Nam: 3 voøng. Nöõ: 2 voøng. GV: tröïc tieáp ñöa boùng cho hoïc sinh ñaäp, ñaàu tieân giöõ boùng cheat treân tay cho hoïc sinh ñaäp, sau ñoù tung boùng cho hoïc sinh ñaäp. Chia lôùp thaønh 2 nhoùm nam rieâng, nöõ rieâng, Ñoäi hình ñaäp boùng. Cho hoïc sinh ñi boä thöïc hieän ñoäng taùc ñaäp boùng vôùi coù löôùi thaáp Ñaäp boùng coù boùng trong löôùi. GV: thò phaïm chaén boùng, 2 haøng sau ñöùng. xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Ñoäi hình taäp luyeän: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình tập cầu lông: Đội hình tập cầu lông: 3. Toång keát ñaùnh giaù Thaû loûng Cuûng coá Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc. Giao baøi taäp veà nhaø, giôùi thieäu giaùo aùn sau Xuoáng lôùp 3-5’ 2’ 1’ 1’ 1’ y/c: thaû loûng tay, chaân tích cöïc môøi 1,2 hoïc sinh thöïc hieän laïi các kĩ thuật đã học ở trên Neâu öu khuyeát ñieåm vaø tuyeân döông Oân caùc noäi dung ñaõ hoïc Giới thiệu nội dung tiết 23 theo ppct Kí soå ñaàu baøi, Hoâ khaåu hieäu x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx X Duyeät Ngaøy10-10-2010 . *Ruùt nghieäm giaùo aùn ..