Giáo án môn Thể dục Lớp 12 - Tiết 1 đến Tiết 27

i sót gv có thể làm mẫu lại tư thế động tác từ 1- 2 lần. - Gv: Phân tích, làm mẫu kĩ thuật động tác sau đó hướng dẫn cho học sinh tập luyện. - Hs: chú ý tiếp thu và tập luyện tích cực, tự giác. - Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. - Cho học sinh tập trung tại sân bóng chuyền để phổ biến luật. - Gv cho gọi 2 - 3 học sinh có tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại. 3/ Phần Kết Thỳc - Thả lỏng - Nhận xột tiết học - Dặn dũ và giao bài tập ở nhà 3-5’ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ‚ - Nhận xét ưu khuyết điểm giờ học - Về ôn bài nội dung đã học, thể lực lò cò Ngày soạn 15/10/2010 giáo án số 24 Tiết 24: Tuần 12 bài học : nhảy xa “kiểu ưỡn thân” + tttc I/ Mục tiêu: - Nhảy xa: Luyện tập phối hợp chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất.Yêu cầu : Kiến thức- kĩ năng ; Giúp học sinh biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân. - Tttc: Ôn: + Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Kĩ thuật chắn bóng. Kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà. Đấu tập. Yêu cầu Kiến thức- kĩ năng : Biết cách thực hiện và thực hiện được chuyền bước hai, đập bóng chính diện theo phương lấy đà, vận dụng vào đấu tập. II/ Địa điểm – phương tiện. - Địa điểm: - Sân bóng chuyền và hố nhảy xa trường THPT Yaly - Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, dụng cụ trang và xới cát, 05 quả bóng chuyền, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật. + Hs làm vệ sinh sân tập. III/Tiến trình lên lớp Nội Dung Định Lượng Phương Phỏp - Tổ Chức ( Hoạt Động Của GV – HS ) 1/ Phần Mở Đầu 1. Nhận lớp. - Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ số. - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học 2. Khởi động. - xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc. - Tại chổ bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông * Khởi động chuyên môn: bật ưỡn thân tại chỗ, chạy cuối sân lên chạm tay vào lưới. 6-8’ 2 x 8 € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ‚ - Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ số. - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, nhiệm vụ giờ học - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động theo mụ hỡnh trờn II - Phần cơ bản. 1. Nhảy xa. * Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa. * Tập luyện phối hợp chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất 2. Bóng chuyền. a) Ôn luyện: - Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. - Kĩ thuật chắn bóng. - Kĩ thuật đập bóng chính diện. - Phối hợp đệm bóng - chuyền bước 2 và đập bóng chính diện theo phương lấy đà. b) Đấu tập : 3. Củng cố : - TTTC : Thực hiện động tác đập bóng chính diện. - Nhảy xa: Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật 32’ 13-15’ 13-15’ 1-2’ - Gv quan sát và nhắc nhở. - Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ học bóng chuyền, nam học nhảy xa sau đó khoảng 11 - 12 phút thi chuyển nội dung học. - Đội hình tập luyện đồng loạt. € € € € € € € € € € € € ‚ - Gv hướng dẫn và làm mẫu 1 lần sau đó triển khai cho học sinh tập luyện. - Đội hình tập luyện. € € € € € € € € € € € € ‚‚‚ - Gv hướng dẫn. - Hs tập luyện tích cực. - Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho học sinh. - Đội hình tập luyện phối hợp. x x x x * x x x x * * *xx - Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh. - Cho học sinh tập trung tại sân bóng chuyền để chia đội ra đấu tập. - Gv cho gọi 2 - 3 học sinh có tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại. 3/ Phần Kết Thỳc - Thả lỏng - Nhận xột tiết học - Dặn dũ và giao bài tập ở nhà 3-5’ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ‚ - Nhận xét ưu khuyết điểm giờ học - Về ôn bài nội dung đã học, thể lực lò cò Ngày soạn 25/10/2010 giáo án số 25 Tiết 25: Tuần 13 bài học : nhảy xa “kiểu ưỡn thân” + tttc I/ Mục tiêu: - Nhảy xa: Ôn tập phối hợp chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất.Yêu cầu : Kiến thức- kĩ năng ; Giúp học sinh biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân. - Tttc: Ôn: + Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Kĩ thuật chắn bóng. Kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà. Đấu tập. Yêu cầu Kiến thức- kĩ năng : Biết cách thực hiện và thực hiện được chuyền bước hai, đập bóng chính diện theo phương lấy đà, vận dụng vào đấu tập. II/ Địa điểm – phương tiện. - Địa điểm: - Sân bóng chuyền và hố nhảy xa trường THPT Yaly - Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, dụng cụ trang và xới cát, 05 quả bóng chuyền, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật. + Hs làm vệ sinh sân tập. III/Tiến trình lên lớp Nội Dung Định Lượng Phương Phỏp - Tổ Chức ( Hoạt Động Của GV – HS ) 1/ Phần Mở Đầu 1. Nhận lớp. - Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ số. - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học 2. Khởi động. - xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc. - Tại chổ bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông * Khởi động chuyên môn: bật ưỡn thân tại chỗ, chạy cuối sân lên chạm tay vào lưới. 6-8’ 2 x 8 € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ‚ - Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ số. - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, nhiệm vụ giờ học - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động theo mụ hỡnh trờn II - Phần cơ bản. 1. Nhảy xa. * Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa. - Chạy đà bước bộ trên không * Tập luyện phối hợp chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất 2. Bóng chuyền. a) Ôn luyện: - Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. - Kĩ thuật chắn bóng. - Kĩ thuật đập bóng chính diện. - Phối hợp đệm bóng - chuyền bước 2 và đập bóng chính diện theo phương lấy đà. b) Đấu tập : 3. Củng cố : - TTTC : Thực hiện động tác đập bóng chính diện. - Nhảy xa: Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật 32’ 13-15’ 13-15’ 1-2’ - Gv quan sát và nhắc nhở. - Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ học bóng chuyền, nam học nhảy xa sau đó khoảng 11 - 12 phút thi chuyển nội dung học. - Đội hình tập luyện đồng loạt. € € € € € € € € € € € € ‚ - Gv hướng dẫn và làm mẫu 1 lần sau đó triển khai cho học sinh tập luyện. - Đội hình tập luyện. € € € € € € € € € € € € ‚‚‚ - Gv hướng dẫn. - Hs tập luyện tích cực. - Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho học sinh. - Đội hình tập luyện phối hợp. € € € € * € x € * * *xx - Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh. - Cho học sinh tập trung tại sân bóng chuyền để chia đội ra đấu tập. - Gv cho gọi 2 - 3 học sinh có tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại. 3/ Phần Kết Thỳc - Thả lỏng - Nhận xột tiết học - Dặn dũ và giao bài tập ở nhà 3-5’ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ‚ - Nhận xét ưu khuyết điểm giờ học - Về ôn bài nội dung đã học, thể lực lò cò, chống đẩy Ngày soạn 25/10/2010 giáo án số 26 - 27 Tiết 26, 27: Tuần 13, 14 bài học : nhảy xa “kiểu ưỡn thân” + tttc I/ Mục tiêu: - Nhảy xa: Tập luyện hoàn chỉnh và nâng cao thành tích.Yêu cầu : Kiến thức- kĩ năng ; Giúp học sinh biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân (hoàn chỉnh 4 giai đoạn) - Tttc: Ôn: + Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Kĩ thuật chắn bóng. Kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà. Đấu tập. Yêu cầu Kiến thức- kĩ năng : Biết cách thực hiện và thực hiện được chuyền bước hai, đập bóng chính diện theo phương lấy đà, vận dụng vào đấu tập. II/ Địa điểm – phương tiện. - Địa điểm: - Sân bóng chuyền và hố nhảy xa trường THPT Yaly - Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, dụng cụ trang và xới cát, 05 quả bóng chuyền, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật. + Hs làm vệ sinh sân tập. III/Tiến trình lên lớp Nội Dung Định Lượng Phương Phỏp - Tổ Chức ( Hoạt Động Của GV – HS ) 1/ Phần Mở Đầu 1. Nhận lớp. - Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ số. - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học 2. Khởi động. - xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc. - Tại chổ bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông * Khởi động chuyên môn: bật ưỡn thân tại chỗ, chạy cuối sân lên chạm tay vào lưới. 6-8’ 2 x 8 € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ‚ - Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ số. - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, nhiệm vụ giờ học - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động theo mụ hỡnh trờn II - Phần cơ bản. 1. Nhảy xa. * Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa. - Chạy đà bước bộ trên không * Tập luyện phối hợp chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất 2. Bóng chuyền. a) Ôn luyện: - Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. - Kĩ thuật chắn bóng. - Kĩ thuật đập bóng chính diện. - Phối hợp đệm bóng - chuyền bước 2 và đập bóng chính diện theo phương lấy đà. b) Đấu tập : c) Một số bài tập phát triển thể lực. - Nhảy cóc tiến lùi: Nam 15 lần - Nữ 10 lần. - Nằm sấp chống đẩy: Nam 20 lần - Nữ 15 lần. 3. Củng cố : - TTTC : Thực hiện động tác đập bóng chính diện. - Nhảy xa: Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật 32’ 13-15’ 13-15’ 1-2’ - Gv quan sát và nhắc nhở. - Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ học bóng chuyền, nam học nhảy xa sau đó khoảng 11 - 12 phút thi chuyển nội dung học. - Đội hình tập luyện đồng loạt. € € € € € € € € € € € € ‚ - Gv hướng dẫn và làm mẫu 1 lần sau đó triển khai cho học sinh tập luyện. - Đội hình tập luyện. € € € € € € € € € € € € ‚‚‚ - Gv hướng dẫn. - Hs tập luyện tích cực. - Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho học sinh. - Đội hình tập luyện phối hợp. € € € € * € x € * * *xx - Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh. - Cho học sinh tập trung tại sân bóng chuyền để chia đội ra đấu tập. - Đội hình thể lực. € € € € € € ‚ € € € € € € - Gv cho gọi 2 - 3 học sinh có tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại và cho điểm. 3/ Phần Kết Thỳc - Thả lỏng - Nhận xột tiết học - Dặn dũ và giao bài tập ở nhà 3-5’ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ‚ - Nhận xét ưu khuyết điểm giờ học - Về ôn bài nội dung đã học, thể lực lò cò, chống đẩy