Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 1 đến Tiết 68 (Chuẩn kiến thức)

ñoäng taùc,phoái hôïp giöõa thaân ngöôøi vaø tay hôïp lí,ñieåm rôi ñuùng oâ. Ñieåm 1 – 2 : Khoâng ñaït quaû naøo. * GV chÊm gäi tªn HS theo danh s¸ch ®· chuÈn bÞ s¨n . Gv chÊm ®iÓm cho Hs *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn + Nhãm Nam : Ch¹y 6 vßng s©n + Nhãm N÷ : Ch¹y 4 vßng s©n 10.Củng cố bài dạy: Gi¸o viªn cñng cè l¹i bµi häc 11.Thả lỏng: Rò mÒm toµn th©n nghÜ ng¬i tÝch cùc III. PhÇn KÕt Thóc - Tập trung nhận xét giờ học. - Bài tập về nhà: Luyện tập chạy bền, luyÖn tËp víi bãng chuyÒn. - Dặn dò khác. - Xuống lớp. 4 2 2 41 8 1 27 2 3 40 2 2 3 28 2 3 5 2x8 1 1 1 1 2 2 2 2 3 3 2 2 2 3 2 2 3 €(Gv) €€€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € Gv Gv gäi 2 häc sinh lªn kiÓm tra Kt ph¸t bãng cao tay - §éi h×nh Nam tËp bãng chuyÒn ž x x x x x x x Gv 12 - 15m x x x x x x x - §éi h×nh N÷ tËp bãng chuyÒn ž x x x x x x x Gv 10 - 12m x x x x x x x - 4 hàng cự ly hẹp. H/s quan sát Gv củng cố bµi häc €(Gv) €€€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ §éi h×nh 4 hµng ngang xen kÏ khëi ®éng €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ Gv € € GV gäi 2 häc sinh lªn kiÓm tra kû thuËt ®Öm vµ chuyÒn bãng - 4 hàng cự ly hẹp. H/s quan sát Gv củng cố bµi häc €(Gv) €€€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ E/. bæ sung: TiÕt theo ph©n phèi ch­¬ng tr×nh: 67+68 Ngµy so¹n: 28/05/2010 Tên bài dạy: «n tËp häc kú ii kû thuËt nh¶y xa ­ìn th©n I/Mục tiêu: 1.Kiến thức: + Nh¶y xa : ¤n tËp kû thuËt nh¶y xa ­ìn th©n + Ch¹y bÒn : Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 2.Kỹ năng: - ¤n tËp l¹i toµn bé kû thuËt ®· häc ®Ó kiÓm tra häc kú ®¹t kÕt qu¶ cao - RÌn luyÖn ph¸t triÓn c¸c tè chÊt c¬ thÓ ®Æc biÖt søc nhanh, søc m¹nh cña ch©n, sù phèi hîp khÐo lÐo chÝnh x¸c. - Nắm bắt nhanh hiểu bµi và vận dụng tốt trong tập luyện. - Phát triển các tố chất thể lực. 3.Thái độ: - RÌn luyÖn ý thøc tæ chøc kû luËt , ph¸t huy tÝnh tÝch cùc tù gi¸c tËp luyÖn II/ Phương pháp giảng dạy: Trực quan, phân nhóm. III/Chuẩn bị giáo cụ: 1.Giáo viên: Soạn bài, cßi 2.Hoc sinh: S©n tËp, cuèc xíi c¸t, 1 v¸n dËm, cê IV/Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TG SL I.PhÇn Më §Çu: 1.Nhận lớp kiểm tra sỉ số h.sinh. 2.Phổ biến nội dung, yc bài dạy. II.PhÇn C¬ B¶n: TIẾT MỘT 1.Khởi động: +Khởi động chung . Bài thể dục giửa giờ. . Xoay các khớp, ép dọc, ngang. +Khởi động chuyên môn. . Chạy bước nhỏ. . Chạy nâng cao đùi. . Chạy tăng tốc. . BËt cao t¹i chæ, bËt xa ­ìn th©n ra tr­íc. 2.Kiểm tra bài củ: 3.Học bài mới: * ¤n kû thuËt nh¶y xa kiÓu ­ìn th©n + Nhãm nam: Nh¶y xa - ¤n luyÖn hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ­ìn th©n . + Nhãm n÷ : Nh¶y xa - ¤n luyÖn hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ­ìn th©n . (Giáo viên chia 2 nhãm nam n÷ thùc hiÖn, gi¸o viªn quan s¸t söa ch÷akû thuËt cho häc sinh tËp luyÖn ) 4.Củng cố: Gv cñng cè bµi häc 5.Thả lỏng : Rñ mÒm nghi ng¬i TIẾT HAI 6.Nhận lớp kiểm tra sỉ số học sinh. 7.Phổ biến nội dung bài dạy. 8. Động tác bổ trợ chuyên môn. . Chạy bước nhỏ . Chạy n©ng cao đùi . Chạy lăng chân ra sau. 9.Học bài mới: * ¤n kû thuËt nh¶y xa kiÓu ­ìn th©n + Nhãm nam: Nh¶y xa - ¤n luyÖn hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ­ìn th©n . + Nhãm n÷ : Nh¶y xa - ¤n luyÖn hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ­ìn th©n . (Giáo viên chia 2 nhãm nam n÷ thùc hiÖn, gi¸o viªn quan s¸t söa ch÷akû thuËt cho häc sinh tËp luyÖn ) *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn + Nhãm Nam : 1000m + Nhãm N÷ : 800m (10.Củng cố bài dạy: Gi¸o viªn cñng cè l¹i bµi häc 11.Thả lỏng: Rò mÒm toµn th©n nghÜ ng¬i tÝch cùc III. PhÇn KÕt Thóc - Tập trung nhận xét giờ học. - Bài tập về nhà. Luyện tập chạy bền. - Dặn dò khác. - Xuống lớp. 4 2 2 41 8 1 27 2 3 40 2 2 3 28 2 3 5 2x8 1 1 1 1 5 5 2 2 2 5 5 1 €(Gv) €€€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € Gv GV : Chia líp thµnh 2 nhãm (nam) (n÷) tæ chøc tËp luyÖn: Gv Nam tËp nh¶y xa : ********************************* Ch¹y toµn ®µ GV N÷ tËp nh¶y xa : Ch¹y toµn ®µ ********************************* GV: Bao qu¸t líp ; ®i tõng nhãm söa ch÷a ®/t sai. C¸c nhãm do c¸n sù chØ ®¹o , tæ chøc tËp luyÖn . €(Gv) €€€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € Gv Nam nh¶y xa : ********************************* Ch¹y toµn ®µ GV N÷ nh¶y xa : Ch¹y toµn ®µ ********************************* GV: Bao qu¸t líp ; ®i tõng nhãm söa ch÷a ®/t sai. C¸c nhãm do c¸n sù chØ ®¹o , tæ chøc tËp luyÖn . - 4 hàng cự ly hẹp. H/s quan sát Gv củng cố bµi häc €(Gv) €€€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ E/. bæ sung: TiÕt theo ph©n phèi ch­¬ng tr×nh: 69+70 Ngµy so¹n: 02/05/2010 Tên bài dạy: kiÓm tra chÊt l­îng häc kú ii kû thuËt nh¶y xa ­ìn th©n I/Mục tiêu: 1.Kiến thức: Nh¶y xa : KiÓm tra kû thuËt nh¶y xa kiÓu ­ìn th©n 2.Kỹ năng: - RÌn luyÖn ph¸t triÓn c¸c tè chÊt c¬ thÓ ®Æc biÖt søc nhanh, søc m¹nh cña ch©n, sù phèi hîp khÐo lÐo chÝnh x¸c. - Nắm bắt nhanh hiểu bµi và vận dụng tốt trong tập luyện. - Phát triển các tố chất thể lực. - KiÓm tra häc kú ®¹t kÕt qu¶ cao 3.Thái độ: - RÌn luyÖn ý thøc tæ chøc kû luËt , ph¸t huy tÝnh tÝch cùc tù gi¸c tËp luyÖn II/ Phương pháp giảng dạy: Trực quan, phân nhóm. III/Chuẩn bị giáo cụ: 1.Giáo viên: Soạn bài, cßi, biªn b¶n kiÓm tra 2.Hoc sinh: S©n tËp, cuèc xíi c¸t, 1 v¸n dËm, cê IV/Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TG SL I.PhÇn Më §Çu: 1.Nhận lớp kiểm tra sỉ số h.sinh. 2.Phổ biến nội dung, yc bài dạy: KiÓm tra kû thuËt nh¶y xa kiÓu ­ìn th©n. II.PhÇn C¬ B¶n: TIẾT MỘT 1.Khởi động: +Khởi động chung . Bài thể dục giửa giờ. . Xoay các khớp, ép dọc, ngang. +Khởi động chuyên môn. . Chạy bước nhỏ. . Chạy nâng cao đùi. . Chạy tăng tốc. . BËt cao t¹i chæ, bËt xa ­ìn th©n ra tr­íc. 2.Kiểm tra bài củ: 3.Học bài mới: * kiÓm tra kû thuËt nh¶y xa kiÓu ­ìn th©n * KiÓm tra k/t nh¶y xa ­ìn th©n Phèi hîp k/t kÜ thuËt vµ thµnh tÝch +§iÓm(9-10)thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng k/t, thµnh tÝch 4m(nam),3,2m(n÷) +§iÓm(7- 8)thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng 3 giai ®o¹n ®Çu cña k/t. Thµnh tÝch 3,5m(nam); 3m(n÷) +§iÓm(5- 6)thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng k/t trªn kh«ng thµnh tÝch3m(nam);2,8m(n÷) +§iÓm(3- 4)thùc hiÖn sai k/t trªn kh«ng;kh«ng tÝnh thµnh tÝch. +§iÓm(1-2)kh«ng thùc hiÖn ®­îc k/t \ (10.Củng cố bài dạy: Gi¸o viªn cñng cè l¹i bµi häc 11.Thả lỏng: Rò mÒm toµn th©n nghÜ ng¬i tÝch cùc III. PhÇn KÕt Thóc - Tập trung nhận xét giờ học. - Bài tập về nhà. Luyện tập chạy bền. - Dặn dò khác. - Xuống lớp. 4 2 2 80 10 65 2 3 6 2x8 1 1 1 3 3 €(Gv) €€€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € Gv €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ Gv € - 4 hàng cự ly hẹp. H/s quan sát Gv củng cố bµi häc €(Gv) €€€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ E/. bæ sung: hÕt TiÕt theo ph©n phèi ch­¬ng tr×nh: 67+68 Ngµy so¹n: 19/04/2009 Tên bài dạy: ¤n tËp häc kú ii kû thuËt nh¶y xa ­ìn th©n I/Mục tiêu: 1.Kiến thức: + + + Ch¹y bÒn : Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 2.Kỹ năng: - RÌn luyÖn ph¸t triÓn c¸c tè chÊt c¬ thÓ ®Æc biÖt søc nhanh, søc m¹nh cña ch©n, sù phèi hîp khÐo lÐo chÝnh x¸c. - Nắm bắt nhanh hiểu bµi và vận dụng tốt trong tập luyện. - Phát triển các tố chất thể lực. 3.Thái độ: - RÌn luyÖn ý thøc tæ chøc kû luËt , ph¸t huy tÝnh tÝch cùc tù gi¸c tËp luyÖn II/ Phương pháp giảng dạy: Trực quan, phân nhóm. III/Chuẩn bị giáo cụ: 1.Giáo viên: Soạn bài, cßi 2.Hoc sinh: S©n tËp, 15 qu¶ bãng chuyÒn, 15 cÆp vît, 2 lèc cÇu, 4 l¸ cê IV/Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TG SL I.PhÇn Më §Çu: 1.Nhận lớp kiểm tra sỉ số h. sinh. 2.Phổ biến nội dung, yc bài dạy. II.PhÇn C¬ B¶n: TIẾT MỘT 1.Khởi động: +Khởi động chung. . Bài thể dục giửa giờ. . Xoay các khớp, ép dọc, ngang. +Khởi động chuyên môn. . Chạy bước nhỏ. . Chạy nâng cao đùi. . Chạy tăng tốc. . BËt cao t¹i chæ, bËt xa ­ìn th©n ra tr­íc. 2.Kiểm tra bài củ: Bµi TDGG 3.Học bài mới: a.Nhãm nam:Bãng chuyÒn ¤n luyÖn - Kü thuËt chuyÒn bãng cao tay b»ng hai tay. - Kü thuËt ®Öm bãng. b. Nhãm n÷ :CÇu l«ng - ¤n di chuyÓn ®¬n b­íc, ®a b­íc. §¸nh cÇu thÊp thuËn tay . §¸nh cÇu thÊp tr¸i tay. *Giáo viên c¨n thêi gian ®æi nhãm, gi¸o viªn quan s¸t söa ch÷akû thuËt häc sinh tËp luyÖn. 4.Củng cố: Gv cñng cè bµi häc 5.Thả lỏng : Rñ mÒm nghi ng¬i TIẾT HAI 6.Nhận lớp kiểm tra sỉ số học sinh. 7.Phổ biến nội dung bài dạy. 8. Động tác bổ trợ chuyên môn. . Chạy bước nhỏ .Chạy n©ng cao đùi .Chạy lăng chân ra sau. 9.Học bài mới: a.Nhãm nam: Bãng chuyÒn *¤n luyÖn - Kü thuËt chuyÒn bãng cao tay b»ng hai tay. - Kü thuËt ®Öm bãng. - Kü thuËt ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn. b. Nhãm n÷ :CÇu l«ng - ¤n di chuyÓn ®¬n b­íc, ®a b­íc ®¸nh cÇu thÊp thuËn, tr¸i tay . ®¸nh cÇu cao thuËn tay *Giáo viên c¨n thêi gian ®æi nhãm, gi¸o viªn quan s¸t söa ch÷akû thuËt häc sinh tËp luyÖn. *Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn + Nhãm Nam : 1000m + Nhãm N÷ : 500m (10.Củng cố bài dạy: Gi¸o viªn cñng cè l¹i bµi häc 11.Thả lỏng: Rò mÒm toµn th©n nghÜ ng¬i tÝch cùc III. PhÇn KÕt Thóc - Tập trung nhận xét giờ học. - Bài tập về nhà. Luyện tập chạy bền, luyÖn tËp víi bãng ®¸. - Dặn dò khác. - Xuống lớp. 4 2 2 41 8 1 27 2 3 40 2 2 3 28 2 3 5 2x8 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 1 €(Gv) €€€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € Gv Gv gäi 2 häc sinh lªn kiÓm tra bµi TDGG - §éi h×nh tËp bãng chuyÒn ž x x x x x x x r 10 - 12m x x x x x x x ************************ §H H­íng dÉn H ************************* - 4 hàng cự ly hẹp. H/s quan sát Gv củng cố bµi häc €(Gv) €€€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € Gv - §éi h×nh tËp bãng chuyÒn ž x x x x x x x Gv 10 - 12m x x x x x x x ************************ §H H­íng dÉn H ************************* - 4 hàng cự ly hẹp. H/s quan sát Gv củng cố bµi häc €(Gv) €€€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€