Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 1 đến Tiết 12

c 7 * Bài thể dục liên hoàn của nam: Ôn động tác 1- 30. 3. Hồi tĩnh. - Thả lỏng các khớp - Nhận xét giờ học - Giao bài tập về nhà - Xuống lớp 5'-7' 28' 5'-7' 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2L 2L 2L 2L X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình nhận lớp và xuống lớp X Từ đội hình trên dãn cách mỗi người một xải tay khởi đông chung Khởi động chuyên môn: X X X X 10- 15m X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Ôn và tập luyện với cầu: X X X X Đội hình học và tập luyện TD: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Chia nhóm luyện tập Nam riêng, nữ riêng Sửa sai cho từng nhóm từng em Ngày soạn:..... Ngày giảng:..... Tiết 8 Cầu lông Bài TD Ôn Ôn Học Kỹ thuật đập cầu chính diện; Đấu tập; Một số chiến thuật Động tác 1-7( nữ); Động tác 1-30(nam) Động tác 8( nữ); Động tác 31-40(nam) I. Mục đích yêu cầu: - Nắm và hiểu được một số chiến thuật trong cầu lông, thực hiện tốt kỹ thuật đập cầu - Thực hiện được các động tác mới của bài thể dục và thành thạo II. Phương pháp giảng dạy: - Giảng giải - Thị phạm - Luyện tập kết hợp sửa sai III. Chuẩn bị của: - Thầy: Giáo án -Trò: + Sân tập sạch sẽ + Trang phục gọn gàng IV. Tài liệu sử dụng: - Sách giáo viên thể dục lớp 11 V. Các bước lên lớp: 1. Nhận lớp: + Lớp trưởng tập trung báo cáo: + Giáo viên phổ biến yêu cầu giờ học. 2. Nội dung bài mới: Nội dung TG SL Tổ chức và phương pháp 1.Khởi đông a. Khởi đông chung - Bài thể dục tay không - Xoay các khớp - ép dây chằng - Cúi gập sâu 2. Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc 2. Trọng động a. Cầu lông: * Ôn: Kỹ thuật đập cầu chính diện, đấu tập, một số chiến thuật b. Thể dục * Bài thể dục của nữ:+ Động tác 1-7, Học động tác 8 * Bài thể dục liên hoàn của nam: Ôn động tác 1- 30, học động tác31-40 3. Hồi tĩnh. - Thả lỏng các khớp - Nhận xét giờ học - Giao bài tập về nhà - Xuống lớp 5'-7' 28' 5'-7' 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2L 2L 2L 2L X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình nhận lớp và xuống lớp X Từ đội hình trên dãn cách mỗi người một xải tay khởi đông chung Khởi động chuyên môn: X X X X 10- 15m X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Ôn và tập luyện với cầu: X X X X GV quan sát và sửa sai cho các em Đội hình học và tập luyện TD: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Chia nhóm luyện tập Nam riêng, nữ riêng Sửa sai cho từng nhóm từng em Ngày soạn:..... Ngày giảng:..... Tiết 9 Cầu lông Bài TD Ôn Ôn Học Kỹ thuật đập cầu chính diện; Đánh cầu cao thuận tay; Đấu tập Động tác 1-8( nữ); Động tác 1-40(nam) Động tác 9( nữ); Động tác 41-50(nam) I. Mục đích yêu cầu: - Nắm và hiểu được một số chiến thuật trong cầu lông, thực hiện tốt kỹ thuật đập cầu, đánh cầu cao thuận tay - Thực hiện được các động tác mới của bài thể dục và thành thạo II. Phương pháp giảng dạy: - Giảng giải - Thị phạm - Luyện tập kết hợp sửa sai III. Chuẩn bị của: - Thầy: Giáo án -Trò: + Sân tập sạch sẽ + Trang phục gọn gàng IV. Tài liệu sử dụng: - Sách giáo viên thể dục lớp 11 V. Các bước lên lớp: 1. Nhận lớp: + Lớp trưởng tập trung báo cáo: + Giáo viên phổ biến yêu cầu giờ học. 2. Nội dung bài mới: Nội dung TG SL Tổ chức và phương pháp 1.Khởi đông a. Khởi đông chung - Bài thể dục tay không - Xoay các khớp - ép dây chằng - Cúi gập sâu 2. Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc 2. Trọng động a. Cầu lông: * Ôn: Kỹ thuật đập cầu chính diện, đấu tập, đánh cầu cao thuận tay b. Thể dục * Bài thể dục của nữ:+ Ôn động tác 1-8, Học động tác 9 * Bài thể dục liên hoàn của nam: Ôn động tác 1- 40 Học động tác41-50 3. Hồi tĩnh. - Thả lỏng các khớp - Nhận xét giờ học - Giao bài tập về nhà - Xuống lớp 5'-7' 28' 5'-7' 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2L 2L 2L 2L X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình nhận lớp và xuống lớp X Từ đội hình trên dãn cách mỗi người một xải tay khởi đông chung Khởi động chuyên môn: X X X X 10- 15m X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Ôn và tập luyện với cầu: X X X X Đội hình học và tập luyện TD: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Chia nhóm luyện tập Nam riêng, nữ riêng Sửa sai cho từng nhóm từng em Ngày soạn:..... Ngày giảng:..... Tiết 10 Cầu lông Bài TD Ôn Ôn Kỹ thuật đập cầu chính diện; Đánh cầu cao thuận tay; Đấu tập Động tác 9( nữ); Động tác 41-50(nam) I. Mục đích yêu cầu: - Nắm và hiểu được một số chiến thuật trong cầu lông, thực hiện tốt kỹ thuật đập cầu, đánh cầu cao thuận tay - Thực hiện được các động tác của bài thể dục và thành thạo có sự liên kết giữa các động tác II. Phương pháp giảng dạy: - Giảng giải - Thị phạm - Luyện tập kết hợp sửa sai III. Chuẩn bị của: - Thầy: Giáo án - Trò: + Sân tập sạch sẽ + Trang phục gọn gàng IV. Tài liệu sử dụng: - Sách giáo viên thể dục lớp 11 V. Các bước lên lớp: 1. Nhận lớp: + Lớp trưởng tập trung báo cáo + Giáo viên phổ biến yêu cầu giờ học. 2. Nội dung bài mới: Nội dung TG SL Tổ chức và phương pháp 1.Khởi đông a. Khởi đông chung - Bài thể dục tay không - Xoay các khớp - ép dây chằng - Cúi gập sâu 2. Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc 2. Trọng động a. Cầu lông: * Ôn: Kỹ thuật đập cầu chính diện, đấu tập, đánh cầu cao thuận tay b. Thể dục * Bài thể dục của nữ:+ Ôn động tác 1-9 * Bài thể dục liên hoàn của nam: Ôn động tác 1- 50 3. Hồi tĩnh. - Thả lỏng các khớp - Nhận xét giờ học - Giao bài tập về nhà - Xuống lớp 5'-7' 28' 5'-7' 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2L 2L 2L 2L X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình nhận lớp và xuống lớp X Từ đội hình trên dãn cách mỗi người một xải tay khởi đông chung Khởi động chuyên môn: X X X X 10- 15m X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Ôn và tập luyện với cầu: X X X X Đội hình học và tập luyện TD: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Chia nhóm luyện tập Sửa sai cho từng nhóm từng em Ngày soạn:..... Ngày giảng:..... Tiết 11 Cầu lông Bài TD Ôn Ôn Kỹ thuật đập cầu chính diện; Đánh cầu cao thuận tay; Đấu tập, phát cầu Động tác 1-9( nữ); Động tác 1-50(nam) I. Mục đích yêu cầu: - Nắm và hiểu được một số chiến thuật trong cầu lông, thực hiện tốt kỹ thuật đập cầu, đánh cầu cao thuận tay - Thực hiện được các động tác của bài thể dục và thành thạo có sự liên kết giữa các động tác II. Phương pháp giảng dạy: - Giảng giải - Thị phạm - Luyện tập kết hợp sửa sai III. Chuẩn bị của: - Thầy: Giáo án - Trò: + Sân tập sạch sẽ + Trang phục gọn gàng IV. Tài liệu sử dụng: - Sách giáo viên thể dục lớp 11 V. Các bước lên lớp: 1. Nhận lớp: + Lớp trưởng tập trung báo cáo: + Giáo viên phổ biến yêu cầu giờ học. 2. Nội dung bài mới: Nội dung TG SL Tổ chức và phương pháp 1.Khởi đông a. Khởi đông chung - Bài thể dục tay không - Xoay các khớp - ép dây chằng - Cúi gập sâu 2. Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc 2. Trọng động a. Cầu lông: * Ôn: Kỹ thuật đập cầu chính diện, đấu tập, đánh cầu cao thuận tay b. Thể dục * Bài thể dục của nữ:+ Ôn động tác 1-9 * Bài thể dục liên hoàn của nam: Ôn động tác 1- 50 3. Hồi tĩnh. - Thả lỏng các khớp - Nhận xét giờ học - Giao bài tập về nhà - Xuống lớp 5'-7' 28' 5'-7' 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2L 2L 2L 2L X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình nhận lớp và xuống lớp X Từ đội hình trên dãn cách mỗi người một xải tay khởi đông chung Khởi động chuyên môn: X X X X 10- 15m X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Ôn và tập luyện với cầu: X X X X Đội hình học và tập luyện TD: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Chia nhóm luyện tập Sửa sai cho từng nhóm từng em Ngày soạn:..... Ngày giảng:.... Tiết 12: Kiểm tra bài thể dục( Nam, Nữ riêng) I. Mục đích yêu cầu: - Thực hiện được các động tác của bài thể dục và thành thạo có sự liên kết giữa các động tác - Thực hiện đúng đẹp, thuộc bài II. Phương pháp giảng dạy: - Cá biệt III. Chuẩn bị của: - Thầy: Giáo án - Trò: + Sân tập sạch sẽ + Trang phục gọn gàng IV. Tài liệu sử dụng: - Sách giáo viên thể dục lớp 11 V. Các bước lên lớp: 1. Nhận lớp: + Lớp trưởng tập trung báo cáo: + Giáo viên phổ biến yêu cầu giờ học. 2. Nội dung bài mới: Nội Dung TG KL Tổ chức và phương pháp 1.Khởi đông - Bài thể dục tay không - Xoay các khớp - ép dây chằng - Cúi gập sâu 2. Troùng ủoọng *Lụựp tửù oõn .Kiểm tra TD *Kieồm tra nửừ (caựch cho ủieồm ) -ẹieồm 9 – 10 : Thửùc hieọn ủuựng kyừ thuaọt vaứ baứi ủeùp.Khụựp nhaùc hoaởc nũp hoõ.coự vaỏp moọt soỏ nhũp. -ẹieồm 7 – 8 :Thửùc hieõn ủuựng tửụng ủoỏi ủeùp,khụựp nhaùc hoaởc nhũp hoõ,chửa thuoọc 2 ủoọng taực vaứ vaỏp moọt soỏ nhũp. -ẹieồm 5 – 6 : Thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng vaứ ủoọng taực ủeùp,khụựp nhaùc hoaởc nhũp hoõ.Chửa thuoọc 2 – 3 ủoọng taực hoaởc vaỏp moọt soỏ nhũp. -ẹieồm 3 – 4 : Khoõng thửùc hieọn ủửụùc kyừ thuaọt,ủoọng taực xaỏu,chửa khụựp nhaùc.Chửa thuoọc nhieàu ủoọng taực hoaởc vaỏp nhieàu nhũp. -ẹieồm 1 – 2 :Chửa thửùc hieọn ủửụùc 2/3 caực ủoọng taực cuỷa baứi. *Kieồm tra nam (caựch cho ủieồm) -ẹieồm 9 – 10 : Thửc hieọn ủuựng kú thuaọt, coự tớnh lieõn hoaứn, ủeùp vaứ coự nhũp ủieọu. -ẹieồm 7 – 8 : Thửùc hieọn ủuựng kú thuaọt, coự tớnh lieõn hoaứn nhửng chửa thaọt ủeùp, coự sai soựt nhoỷ veà tử theỏ 3. Hoài túnh - Thả lỏng các khớp - Nhận xét giờ kểm tra - Xuống lớp 5-7’ 30’ 2x8 2x8 2x8 2x8 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình nhận lớp và xuống lớp X Từ đội hình trên dãn cách mỗi người một xải tay khởi đông chung Kiểm tra theo nhóm mỗi nhóm từ 3-5 em Những nhóm chua đến lượt kiểm tra có thể ôn thêm chò đến lượt kiểm tra Đội hình kiểm tra X X X X X X GV: Quan sát đánh giá cho điểm từng em một