Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 8: Thể dục nhịp điệu - Chạy ngắn - Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Phan Quốc Hùng
I.Mục tiêuï:
- Daïy ñt 10-12 cuûa baøi TDNÑ, oân TDNÑ, chaïy laäp laïi caùc ñoaïn 30 – 60m.
- Chaïy beàn.
* Kiến thức:
- Biết cách thực hiện đt 1-12 bài TDNĐ
- Biết cách thực hiện chạy lặp lại các đoạn 30-60m
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
* Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các đt 1-9 bài TDNĐ
- Thực hiện được các đt 10-12 bài TDNĐ
- Thực hiện được chạy lặp lại các đoạn 30-60m
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
* Thái độ hành vi của học sinh: tự giác, tích cự tập luyện.
II. Ñòa ñieåm:
- Saân tröôøng tröôøng THPT Phan Thanh Giaûn.
III.Duïng cu – Phương ïtiện:
- Hoïc sinh: trang phuïc TD nhö qui ñònh cuûa noäi qui hoïc sinh.
- Giaùo vieân: Maùy Casset, 2 boä baøn ñaïp, Ñoàng hoà baám giôø, tranh ảnh, còi.
IV. Tieán trình leân lôùp:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 8: Thể dục nhịp điệu - Chạy ngắn - Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Phan Quốc Hùng, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tröôøng: THPT Phan Thanh Giaûn
Toå: Theå duïc- Quaân söï
GIAÙO AÙN SOÁ: 8
Teân baøi: Theå duïc nhòp ñieäu - Chaïy ngaén - Chaïy beàn
Tuaàn 4
I.Mục tiêuï:
- Daïy ñt 10-12 cuûa baøi TDNÑ, oân TDNÑ, chaïy laäp laïi caùc ñoaïn 30 – 60m.
- Chaïy beàn.
* Kiến thức:
- Biết cách thực hiện đt 1-12 bài TDNĐ
- Biết cách thực hiện chạy lặp lại các đoạn 30-60m
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
* Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các đt 1-9 bài TDNĐ
- Thực hiện được các đt 10-12 bài TDNĐ
- Thực hiện được chạy lặp lại các đoạn 30-60m
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
* Thái độ hành vi của học sinh: tự giác, tích cự tập luyện.
II. Ñòa ñieåm:
- Saân tröôøng tröôøng THPT Phan Thanh Giaûn.
III.Duïng cu – Phương ïtiện:
- Hoïc sinh: trang phuïc TD nhö qui ñònh cuûa noäi qui hoïc sinh.
- Giaùo vieân: Maùy Casset, 2 boä baøn ñaïp, Ñoàng hoà baám giôø, tranh ảnh, còi.
IV. Tieán trình leân lôùp:
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
ÑLVÑ
YEÂU CAÀU KÓ THUAÄT
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
I Phaàn môû ñaàu:
- Nhaän lôùp, ñieåm danh, phoå bieán noäi dung buoåi hoïc
Hỏi thăm sức khỏe của học sinh
-Khôûi ñoäng:
. Chung
. Chuyeân moân
. bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Kiểm tra bài cũ
II.Phaàn cô baûn:
1. hoïc TDNÑ đt 10-12
+Ñt 10: Di chuyeån ngang
+Ñt 11: Buïng löôøn
+Ñt 12: Di chuyeån cheách traùi, phaûi
2. TDNÑ – chaïy ngaén:
2.1. Ôn đt 1-9 bài TDNĐ
2.2. chaïy ngaén
3. củng cố
4. chạy bền
III. Phaàn keát thuùc:
-Thaû loûng
-Nhaän xeùt, daën
- BTVN
-Phoå bieán noäi dung buoåi hoïc keá
-Xuoáng lôùp
6-8p
1-2’
4-5’
2l* 8n
2l* 8n
2’
28-30p
10’
14’
7’
7’
2’
4’
5-7p
2’
30s
1’
1’
30s
-CB lôùp baùo caùo, ñieåm danh, hoïc ñt 10-12 cuûa baøi TDNÑ, oân TDNÑ, chaïy laäp laïi caùc ñoaïn 30 – 60m. Chaïy beàn.
- Hoïc sinh baùo caùo sk cho GV bieát.
-Khôûi ñoâng tích cöïc theo ñieàu khieån cuûa caùn söï TD
-Chung: xoay coå tay coå chaân, xoay khôùp coå
-Chuyeân moân: kieång goùt töøng chaân, kieång goùt keát hôïp vôùi coå, kieång goùt keát hôïp quay coå Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
Gọi 1,2 Hs thực hiện đt 8, 9 của bài TDNĐ.
Trang 28, 29 SGV TD lôùp 10.
- Thực hiện cơ bản đúng các đt 1-9 bài TDNĐ
- Đoạn 30m HS chạy 2 lần, đoạn 60m HS chạy 2 lần, mỗi lần chạy GV bấm giờ, báo cho HS biết để HS phấn đấu chạy.
- gọi 1,2 HS thực hiện đt 10 (1lx8n).
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Chuù yù tính nhòp ñieäu, söï phoái hôïp nhòp nhaøng cuûa caùc boä phaän trong cô theå vaø coù phoái hôïp vôùi thôû
- Chaïy chaäm keát hôïp hít thôû saâu
- Thaû loûng tay vaø chaân tích cöïc
- neâu öu, khuyeát ñieåm vaø tuyeân döông hoïc sinh
- oân 12 ñt baøi TDNÑ.
- oân ñt 1-12 cuûa baøi TDNÑ, phoái hôïp 4 giai ñoaïn cuûa KT chaïy ngaén, chaïy beàn.
- kí soå ñaàu baøi, GV hoâ:” Giaûi taùn”, HS hoâ:” Khoeû”
GV cho HS nhaän xeùt, roài choát laïi vaø cho ñieåm HS.
GV cho xem tranh aûnh, thò phaïm ñoäng taùc.
Phöông phaùp tröïc quan, söû duïng lôøi noùi, taäp luyeän.
GV
Ñoäi hình taäp luyeän TDNÑ (taäp ñoàng loaït).
pGV
Chia lớp thành 2 nhóm: nhóm 1 học TDNĐ, nhóm 2 học chạy ngắn.
Lôùp thöïc hieän ñt theo nhòp nhaïc
+ + + + +
+ + + + +
*
Tập theo pp dòng chảy, xuất phát thấp có bàn đạp.
pGV
+++++
+++++
+++++
+++++
Ñoäi hình cuûng coá: 2 haøng ñaàu ngoài, 2 haøng sau ñöùng. Có HS căng dây đích.
pGV
Ñoäi hình thaû loûng
CS pGV
Ñoäi hình xuoáng lôùp
GV
*Ruùt kinh nghieäm giaùo aùn
Ngaøy soaïn: 10/9/2010
Ngaøy daïy:
Kí duyeät Ngöôøi soaïn
Phan Quốc Hùng
File đính kèm:
giao an 8.doc
