I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
2. Khởi động:
3. Kiểm tra bài cũ
Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, hông, khuỷu tay, khớp vai, khớp cổ, ép dọc, ép ngang.
Chạy bước nhỏ, nâmg cao đùi, lăng chân sau.
Không.
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 210 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 50 - Bản đẹp 2 cột, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 50
Tiết PPCT: 50
Ngày soạn: 01/03/2007
Ngày dạy: Từ 05/03/2007
đến 10/03/2007
NỘI DUNG BÀI DẠY
- Môn: Kiểm tra: kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
2. Khởi động:
3. Kiểm tra bài cũ
Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, hông, khuỷu tay, khớp vai, khớp cổ, ép dọc, ép ngang.
Chạy bước nhỏ, nâmg cao đùi, lăng chân sau.
Không.
II. CƠ BẢN
Kiểm tra: kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng.
Kiểm tra thành tích và kỹ thuật nhảy cao "nằm nghiêng".
* Chạy đà thoải mái, tự nhiên.
* Giậm nhảy nhanh, mạnh.
* Nhảy đúng kỹ thuật.
* Xác định được góc độc chạy đà và điểm giậm nhảy.
THANG ĐIỂM
TT.NAM
ĐIỂM
TT.NỮ
115cm
110cm
105cm
100 cm
95 cm
90 cm
85 cm
80cm
10
9
8
7
6
5
4
3
100 cm
95 cm
90 cm
85 cm
80cm
75 cm
70 cm
60 cm
III. KẾT THÚC
1. Thả lỏng:
2. Củng cố:
3. Nhận xét xuống lớp.
4. Bài tập về nhà:
Học sinh thả lỏng tích cực.
Giáo viên nhận xét ưu, khuyết điểm khi kiểm tra.
Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh.
Tập luyện các bài tập với cầu. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
GIÁO ÁN SỐ: 50
Tiết PPCT: 50
Ngày soạn: 01/03/2007
Ngày dạy: Từ 05/03/2007
đến 10/03/2007
MỤC TIÊU
- Học sinh thực hiện tốt kĩ thuật nhảy cao kiểu "nằm nghiêng".
Địa điểm, thiết bị dạy học:
- Sân Thể dục của nhà trường.
- Còi của giáo viên, một bộ cọc xà, nệm.
TG - ĐL
PHƯƠNG PHÁP - BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6 - 9'
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
CS XXXXXXXXXXX
4 - 5m
x Giáo viên
Đội hình tập hợp
28 - 30'
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
CS X X X X X X X X X X X
4 - 5m
x Giáo viên
Đội hình khởi động
GV
Nệm nhảy
HS chưa kiểm tra:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
GV
x x
* Mỗi một mức xà học sinh được nhảy 3 lần.
* Học sinh được quyền đăng ký mức xà khởi điểm nhảy ban đầu.
* Thành tích được lấy ở lần nhảy có thành tích tốt nhất.
5 - 6'
Thả lỏng bằng Đội hình khởi động.
Đội hình nhận lớp.
Đội hình nhận lớp.
File đính kèm:
- Tiet 50.doc