I. NHIỆM VỤ
Nhảy cao:Ôn phối hợp kĩ thuật 4 giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất.
Cầu lông: Ôn kĩ thuật phát cầu cao xa; học kĩ thuật phát cầu thấp gần; kiểm tra cầu lông.
II. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
Biết cách thực hiện chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Nâng cao thành tích.
Biết cách thực hiện phát cầu cao xa, thấp gần.
Biết cách di chuyển đánh cầu thấp thuận tay hoặc trái tay.
2. Kĩ năng:
Thực hiện cơ bản đúng chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Nâng cao thành tích.
Thực hiện được phát cầu cao xa, thấp gần.
Thực hiện cơ bản đúng di chuyển đánh cầu thấp thuận tay hoặc trái tay.
3. Thái độ:
Rèn luyện tính tổ chức, kỉ luật.
Học sinh tự giác, tích cực học tập, phòng ngừa chấn thương.
III. ĐỊA ĐIỂM
1. Địa điểm:
Sân trường THPT Nguyễn Trung Trực
2. Phương tiện:
Nệm, xà, cầu vợt , lưới
3. Thời gian : 02 tiết
IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 126 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 27+28: Nhảy cao; Cầu lông; Chạy bền - Võ Văn Xuân, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ 14
MÔN: NHẢY CAO – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN
---o0o---
Tiết CT: 27 – 28
Thời gian dạy: Tuần 14
NHIỆM VỤ
Nhảy cao:Ôn phối hợp kĩ thuật 4 giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất.
Cầu lông: Ôn kĩ thuật phát cầu cao xa; học kĩ thuật phát cầu thấp gần; kiểm tra cầu lông.
MỤC TIÊU:
Kiến thức:
Biết cách thực hiện chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Nâng cao thành tích.
Biết cách thực hiện phát cầu cao xa, thấp gần.
Biết cách di chuyển đánh cầu thấp thuận tay hoặc trái tay.
Kĩ năng:
Thực hiện cơ bản đúng chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Nâng cao thành tích.
Thực hiện được phát cầu cao xa, thấp gần.
Thực hiện cơ bản đúng di chuyển đánh cầu thấp thuận tay hoặc trái tay.
Thái độ:
Rèn luyện tính tổ chức, kỉ luật.
Học sinh tự giác, tích cực học tập, phòng ngừa chấn thương.
ĐỊA ĐIỂM
Địa điểm:
Sân trường THPT Nguyễn Trung Trực
Phương tiện:
Nệm, xà, cầu vợt , lưới
3. Thời gian : 02 tiết
TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KĨ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
Nhận lớp:
Kiểm tra sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động
Khởi động chung:
Chạy 1 vòng quanh sân trường
Xoay các khớp:
Cổ, vai, khuỷu tay, cổ tay cổ chân, hông, đùi, ép ngang, ép dọc, vặn mình
Kiểm tra bài cũ
Kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng ở mức xà thấp.
15 phút
3 phút
9 phút
2 lần 8 nhịp
Học sinh chú ý lắng nghe khi giáo viên phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Đầy đủ, tích cực
Đúng kĩ thuật
(Đội hình 1)
Học sinh đứng theo đội hình hàng ngang giãn cách 1 dang tay; hàng 2,4 sang trái 1 bước.
( Đội hình 2)
Gọi 2 học sinh
B. PHẦN CƠ BẢN
Nhảy cao
Đi một bước đá lăng – xoay mũi bàn chân.
Chạy đà một bước , giậm nhảy, đá lăng, qua xà.
Phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao.
Nâng cao thành tích
Cầu lông
Ôn phát cầu cao xa .
Học kĩ thuật phát cầu thấp gần
Kiểm tra cầu lông
Di chuyển đánh cầu thấp thuận tay và trái tay
Củng cố
Giáo viên nhận xét cho diểm
70 phút
25 phút
5 – 8 lần
3 – 5 lần
3 – 5 lần
15 phút
5 – 8 lần
5 – 8 lần
30 phút
Sau khi giậm nhảy, lúc cơ thể đang bật lên cao thì người không được ngả thân trên ra sau. Phối hợp nhuần nhuyễn các giai đoạn
Nâng dần thành tích gần đến mức kiểm tra
Thực hiện đúng kĩ thuật đã học
Bảng điểm
+ Đạt :
- Thực hiện đúng kĩ thuật, đánh cầu sang lưới, trong sân = 05 quả
+ Chưa đạt:
- Thực hiện kĩ thuật còn sai sót, đánh cầu sang lưới, trong sân < 05 quả
Trật tự
GV chia lớp thành 2 nhóm:
Nam học nhảy cao, nữ học cầu lông.
Sau 15 phút tập luyện thì 2 nhóm đổi nội dung tập luyện.
Nam tập cầu lông, nữ tập nhảy cao.
KẾT THÚC
Thả lỏng, hồi tĩnh.
Rủ nhẹ tay, chân
Vươn thở
Bài tập về nhà
Ôn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
Xuống lớp
5 phút
Thả lỏng tích cực
Chú ý lắng nghe
Thả lỏng tích cực theo sự hướng dẫn của giáo viên.
(Đội hình 2)
Sau đó GV nhận xét, cho giải tán.
(Đội hình 1)
Người soạn
Võ Văn Xuân
Nhận xét và bổ sung:
Kiến thức:
Kỹ năng:
Phương pháp:
File đính kèm:
- GIÁO ÁN SỐ S14.doc
