Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 23: Bóng đá - Cầu lông - Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Phan Quốc Hùng

Trường: THPT Phan Thanh Giản Tổ: Thể dục- Quân sự Tiết:23 Tuần: 12 Tên bài: BÓNG ĐÁ - CẦU LÔNG - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: - Dạy học sinh học mới ném biên. - Ôn động tác di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay. + Về kiến thức: học sinh biết kt ném biên, hiểu cách di chuyển đơn tiến lùi bước đánh cầu thấp thuận tay và trái tay. + Về Kỹ năng: thực hiện được kt ném biên, thực hiện cơ bản đúng di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay. + Về thái độ, hành vi của học sinh: phải chú ý nghe và tự giác, tích cực tập luyện mới đạt được mục tiêu. II. Địa điểm – Phương tiện: -Địa điểm: sân trường trường THPT Phan Thanh Giản. - Phương tiện: + Học sinh: mỗi HS 1 quả cầu, 1 cây vợt, trang phục TD như nội qui HS. + Giáo viên: 10 quả bóng đá, 1 cây vợt, 1 quả cầu, còi, tranh ảnh. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I Phần mở đầu: -Nhận lớp - Phổ biến nội dung buổi học. -hỏi thăm sức khỏe học sinh -Khởi động: . Chung . Chuyên môn - Trả bài củ II.Phần cơ bản: 1. Ném biên 2. Bóng đá và cầu lông 2.1. Bóng đá 2.2 cầu lông 3. Củng cố 4. Chạy bền (hoặc trò chơi hãy ném cho tôi) III. Phần kết thúc: -Thả lỏng -Nhận xét, dặn BTVN -Phổ biến nội dung buổi học kế -Xuống lớp 10’ 2’ 6’ 2’ 30’ 8’ 16’ 8’ 8’ 2’ 4’ 5’ 2’ 1’ 1.5’ 30s -CB lớp điểm danh, báo cáo GV. - Học KT ném biên, di chuyển đơn bước tiến lùi đánh cầu thấp thuận và trái tay, chạy bền. - sức khỏe các em hôm nay thế nào, có đáp ứng nhu cầu học tập không? -Khởi đông tích cực theo điều khiển của cán sự TD. -Chung: xoay cổ tay cổ chân, xoay khớp cổ -Chuyên môn: bài tập chuyên môn bóng đá.(đá lăng, má ngoài, trong, ép hong, mở hong, bước chéo, bước bộ, chạy dừng đột ngột các hướng, căng cơ) Gọi 1,2 hs lên thực hiện dừng bóng bằng lòng bàn chân. TTCB: đứng 2 chân rộng bằng vai (hoặc chân trước chân sau); bên ngoài đường biên dọc, hơi khuỵu gối, trọng lượng cơ thể dồn đều vào 2 chân.hai bàn tay xòe tự nhiên, cầm vào 2 bên và nữa sau quả bóng, hai ngón cái hướng vào nhau. Hai tay co ở khớp khuỷu và đưa bóng qua sau đầu ra phía sau, lúc này 2 khuỷu tay hướng ra trước và hơi chếch sang 2 bên. Động tác: hai chân đạp mạnh xuống đất, duỗi khớp gối, vươn hông và thân người về phía trước (phối hợp lực của vai, cánh tay, cổ tay và các ngón tay). Hai tay đưa qua đầu liên tục, hai chân không được rời đất. y/c: ném từ gần đến xa. y/c: vào sân có lưới thực hiện di chuyển đánh cầu thuận và trái tay Gọi 1,2 học sinh thực hiện lại KT ném biên. y/c: chạy chậm hiết thở đều, 2 bước hít vào 1 nhịp, 2 bước chạy thở ra 1 nhịp. - Thả lỏng tay và chân tích cực Nêu ưu khuyết điểm của học sinh, về nhà ôn các KT đã học. Giới thiệu luật cầu lông, Học KT phát cầu cao sâu thuận tay, ôn ném biên kết hợp giữ bóng, đá bóng bằng lòng bàn chân, chạy bền. +GV hô:” Giải tán” +HS hô:” Khoẻ” Phương pháp sử dụng lời nói và phương pháp tập luyện. GV gọi học sinh nhận xét, chốt lại và cho điểm học sinh. phương pháp sử dụng lời nói, trực quan. ++++++++* ++++++++ ++++++++ ++++++++ Đội hình GV giới kt ném biên và thị phạm Cho HS xem tranh ảnh KT ném biên. Phương pháp tập luyện Đội hình tập luyện động tác ném biên không bóng. GV chia nhóm 1 nhóm học cầu lông, 1 nhóm học bóng đá. + + + + + + + + + + 1 bạn A ném biên cho 1 bạn B, B nhận bóng ném lại. Cự li 7m, 8m, 9m. 1 bạn tung cầu 1 bạn đánh cầu, ô bên phải sân thực hiện đánh thuận tay, ô bên trái sân thực hiện đánh trái tay. GV quan sát các nhóm để sửa sai. Phương pháp trực quan, sử dụng lời nói. ++++++++* ++++++++ ++++++++ ++++++++ Đội hình củng cố Phương pháp tập luyện và sử dụng lời nói. *Rút kinh nghiệm giáo án: Năm soạn: 10/ 2010 Người soạn Phan Quốc Hùng