Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 22: Đá cầu - Bóng chuyền

Tiết 22: đá cầu - bóng chuyền - Đá cầu: + Học phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. - Bóng chuyền: + Ôn kĩ thuật chuyền bóng. + Ôn kĩ thuật đệm bóng. + Học kĩ thuật phat bóng - Ngày soan: 19-10-2009 Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng Ghi chú 10C I. Mục đích - yêu cầu: - Giúp học sinh hình thành kỹ năng di chuyển tâng búng câu, kĩ thuật chuyền cầu và tấn công cầu bằng mu bàn chân, kĩ thuật phat cầu thấp chân nghiêng mình. - Hiểu và thực hiện tốt các kĩ thuật chuyền bóng đệm bóng và phát bóng, kĩ thuật phat bóng. - Yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra. II. Dụng cụ - sân bãi: 1: Dụng cụ. -Bóng chuyền 6 quả, cầu đá, dụng cụ đảm bảo cho HS tập luyện. 2: Sân bãi. - Sân thể dục trường, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, dụng cụ đảm bảo cho HS tập luyện. III. Nội dung và phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập luyện I. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học b. Khởi động: - xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối - ép giây chằng dọc, ngang - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. c. Kiểm tra bài cũ: II. Nội dung cơ bản : 1. Đá cầu. + Ôn động tác chuyền cầu bằng mu bàn chân. + Ôn động tác tấn công cầu bằng mu bàn chân. + Học động tác phát cầu thấp chân nghiêng mình. 10' 3' 5' 2' 30' 14' GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4hàng ngang cự ly hẹp. * * * * * * * * * * * * * * hình 1a. Đôi hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * 0 - Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay. thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 hình 1b. Đội hình khởi động. - GV gọi 4 hs lên thực hiện lại động tác chuyền bóng và đệm bóng. - Phơng pháp phân nhóm. - Đội hình tập luyện theo đội hình làn sóng. - Đội hình học đá cầu. * * ******* ************* ************* - GV làm mẫu phân tích thị phạm động tác va tổ chức cho HS tập luyện. 2. Bóng chuyền. + Ôn kĩ thuật chuyền bóng và đệm bóng + Ôn kĩ thuật chuyền bóng và đệm bóng. + Tâp bài tập bổ trợ. ( chạy xuất phat cao 80m ) 3. Củng cố: III. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: - Nhận xét đánh giá kết quả giờ học, ra bài tập về nhà 14' 2' 5' - Đội hình tập chuyền bóng, đệm bóng. —————— — — —————— — — —————— — — —————— — — GV - GV làm mẫu phân tích thị phạm động tác và tổ chức cho HS tập luyên. - Đội hình tập luyên . —————— — — —————— — — —————— — — —————— — — - Đội hình tập bai tập bổ trợ. ( chạy xuất phát cao 80m ) .............................. *******.g............................. ^ *******.g..............................^ 0 - GV gọi 3 hs nam, 3 hs nữ lên thực hiện lại động tác tâng búng cầu. - GV tập trung lớp theo đội hình 1b. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 - GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực. - Đội hình 1a. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 - Hớng dẫn nội dung, cách tập cho hs IV. Tự rút kinh nghiệm ......................................................................................................................................................................................................................................................