Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 21: Bóng đá - Cầu lông - Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Phan Quốc Hùng

Trường: THPT Phan Thanh Giản Tổ: Thể dục- Quân sự Tiết:21 Tuần: 11 Tên bài: BÓNG ĐÁ - CẦU LÔNG - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: - Dạy học sinh học mới đá bóng bằng lòng bàn chân. - Ôn động tác di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay. + Về kiến thức: học sinh biết kt đá bóng bằng lòng bàn chân, hiểu cách di chuyển đơn tiến lùi bước đánh cầu thấp thuận tay và trái tay. + Về Kỹ năng: thực hiện được đá bóng bằng lòng bàn chân; thực hiện được di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay. + Về thái độ, hành vi của học sinh: phải chú ý nghe và tự giác, tích cực tập luyện mới đạt được mục tiêu. II. Địa điểm – Phương tiện: -Địa điểm: sân trường trường THPT Phan Thanh Giản. - Phương tiện: + Học sinh: mỗi HS 1 quả cầu, 1 cây vợt, trang phục TD như nội qui HS. + Giáo viên: 10 quả bóng đá, 1 cây vợt, 1 quả cầu, còi, tranh ảnh. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I Phần mở đầu: -Nhận lớp - Phổ biến nội dung buổi học. -hỏi thăm sức khỏe học sinh -Khởi động: . Chung . Chuyên môn - Trả bài củ II.Phần cơ bản: 1. Giới thiệu kích thước sân bãi, bóng, số lượng cầu thủ. 2. KT đá bóng bằng lòng bàn chân. 3. Bóng đá và cầu lông 3.1. Bóng đá 3.2 cầu lông 3. củng cố 4. Chạy bền III. Phần kết thúc: -Thả lỏng -Nhận xét, dặn BTVN -Phổ biến nội dung buổi học kế -Xuống lớp 6-8’ 1’- 1.5’ 30s 5’ 1’ 30-32’ 4’ 8’ 12’ 6’ 6’ 2’ 4’ 5’ 2’ 1’ 1.5’ 30s -CB lớp điểm danh, báo cáo GV. - Giới thiệu luật bóng đá, Học KT đá bóng bằng lòng bàn chân, ôn di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay, chạy bền. - sức khỏe các em hôm nay thế nào, có đáp ứng nhu cầu học tập không? -Khởi đông tích cực theo điều khiển của cán sự TD. -Chung: xoay cổ tay cổ chân, xoay khớp cổ -Chuyên môn: bài tập chuyên môn bóng đá.(đá lăng, má ngoài, trong, ép hong, mở hong, bước chéo, bước bộ, chạy dừng đột ngột các hướng, căng cơ) Gọi 1,2 hs lên thực hiện di chuyển đơn bước phối hợp đánh cầu thấp trái tay. Sân: hình chữ nhật, dài 90m-120m, rộng 45m-90m. Các đường kẻ rộng không quá 12cm. khung cầu môn cao 2,44m, rộng 7,32m (tính từ mép trong của cột). Khu phạt góc bán kính 1m. Bóng: hình cầu, chất liệu vỏ ngoài của bbong1 phải bằng da hoặc chất liệu khác được công nhận. Chu vi 68-70cm. trọng lượng bắt đầu trận đấu không quá từ 410g-450g. Số lượng cầu thủ: mỗi trận đấu phải có 2 đội, mỗi đội thi đấu chính thức là 11 cầu thủ, trong đó có 1 thủ môn. Khi nào mới thực hiện đá bóng bằng lòng bàn chân: khi chuyền bóng ở cự ly ngắn, TB và sút cầu môn. KT được chia thành 5 giai đoạn: chạy đà, đặt chân trụ, vung chân lăng, tiếp xúc bóng và kết thúc. Chạy đà: thẳng với hướng định đá bóng đi (3-5 bước) Đặt chân trụ: từ gót chuyển sang cả bàn, mũi chân hướng về trước, đặt ngang quả bóng, cách bóng 15cm. Vung chân lăng: tiếp tục lăng ra sau, mở gối và bàn chân sao cho vuông góc với chân trụ. Tiếp xúc bóng: bàn chân tiếp xúc giữa tâm bóng (ngoài ra có thể hơi lên trên và hơi xuống).khi tiếp xúa bóng phải khóa cổ chân. Kết thúc: thoe quán tính tiếp tục lăng chân đá bóng về trước, xoay gối và bàn chân về trước, thực hiện các KT tiếp theo. Tại chỗ tập làm quen tiếp xúc bóng bằng lòng bàn chân. y/c: tiếp xúc đúng vào lòng bàn chân. y/c: tiếp tục tập luyện theo vạch kẻ Gọi 1,2 học sinh thực hiện lại KT di chuyển đơn bước phối hợp đánh cầu thấp trái tay. y/c: chạy chậm hiết thở đều, 2 bước hít vào 1 nhịp, 2 bước chạy thở ra 1 nhịp. - Thả lỏng tay và chân tích cực Nêu ưu khuyết điểm của học sinh, về nhà ôn các KT đã học. Giới thiệu một số điểm luật trong cầu lông, học KT dừng bóng bằng lòng bàn chân. Oân Di chuyển đơn bước tiến lùi đánh cầu thấp thuận và trái tay, đá bóng bằng lòng bàn chân, chạy bền. +GV hô:” Giải tán” +HS hô:” Khoẻ” GV goi học sinh nhận xét, chốt lại và cho điểm học sinh.  ++++++++* ++++++++ ++++++++ ++++++++ Đội hình GV giới thiệu luật và thị phạm Cho HS xem tranh ảnh KT đá bóng bằng lòng bàn chân. Đội hình tập luyện đi bộ đá bóng và chạy đà đá bóng không có bóng. GV chia nhóm 1 nhóm học cầu lông, 1 nhóm học bóng đá. + + + + + + + + + + 1 bạn giữ bóng bằng gầm bàn chân, 1 bạn tập đặt chân trụ và tiếp xúc bóng. Sau đó thực hiện đi bộ đá bóng rồi chuyển sang chạy đà đá bóng. Tập hợp theo hàng dọc, 1 bạn đứng đối diện tung cầu cho các bạn còn lại thực hiện, sau 3 lần đổi người tung cầu. Tung cầu ngay vị trí GV kẻ điểm sẳn. +++++++ + +++++++ + +++++++ + +++++++ + GV quan sát các nhóm để sửa sai. ++++++++* ++++++++ ++++++++ ++++++++ Đội hình củng cố *Rút kinh nghiệm giáo án: Năm soạn: 9/ 2010 Người soạn Phan Quốc Hùng