Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 15: Thể dục nhịp điệu - Chạy ngắn - Trò chơi

Ngày soạn: 22/10/2007 Ngày giảng: 24/10:A8:25/A6,5/29/A7 Tiết sô :15 TêN BÀI 1. Thể dục nhịp điệu: - Ôn động tác 1-16. 2. Chạy ngắn: - Bài tập 6/61 và 9/57. 3. Trò chơi: Trò chơi thư giãn. A/ Mục Tiêu - Ôn 16 động tác thể dục nhịp điệu. Học sinh thuộc bài thực hiện biên độ. Nhằm nâng cao thể lực và hình thể. - Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn và tăng tốc độ qua 2 bài tập. Học sinh thực hiện đúng KT và tích cực. - Giờ học: Học sinh trật tự, tích cực đảm bảo an toàn. B Địa điểm – phương tiện - Sân tập trường THPT Đông Thành. - Giáo viên trang phục thể thao,chuẩn bị giáo án và đồ dùng dạy học .Sổ điểm cá nhân.Dây đích, đồmg hồ bấm, bàn đạp - Học sinh : kiểm tra vệ sinh sân tập trước buổi học, trang phục đầy đủ. -. C. Tiến trình giảng dạy: Nội dung LVĐ phương pháp tổ chức dạy học SL TG I - Phần chuẩn bị: 1. Giáo viên nhận lớp: 2. Phổ biến nội dung - Yêu cầu: 3. Khởi động: - Chạy 1 vòng. - Tập bài thể dục giữa giờ. - Xoay các khớp + ép dây chằng. - Tập bổ trợ chuyên môn. + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi. + Lăng cẳng chân. 4. Kiểm tra bài cũ: TDNĐ . II - Phần cơ bản: 1. Thể dục nhịp điệu: a. Ôn 16 động tác đã học. - Nam tập riêng. - Nữ tập riêng. 2.Chạy ngắn: Chạy tốc độ cao trong các đoạn 20-30m. - Tập phối hợp 4 giai đoạn KT 3. Thể lực: Chạy nâng cao đùi tại chỗ tần số cao. 4. Trò chơi : Thư giãn . -Người thừa thứ ba III- Phần kết thúc 1. Thả lỏng - Hồi tỉnh. 2. Nhận xét kết quả giờ học. 3. BTVN.Ôn T D N Đ: chạy biến tốc 100m nhanh 100m chậm, chạy 1000m 4. Xuống lớp. D. Rút kinh nghiệm. - Giờ dạy đúng theo giáo án. Các lớp đều tiếp thu và thực hiện tốt giáo án 4l8n 9l 4-6l 3l 8-10' 28- 30p 5p ' 5p - Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số. Cô trò chúc sức khoẻ. - Giáo viên nói ngắn gọn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x C.sự x x x x x x x x x x x LT D GV x C.sự x x x x x x x x - Giáo viên quan sát học sinh tự tập, giáo viên sửa Kt x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 30m D GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 60m x x x x x x x x x x x x x x D GV x x x x (1 vòng tròn) - Giáo viên động viên - học sinh, tích cực. - Đội hình như ban đầu. - ý thức, KT. - Giáo viên “giải tán”, học sinh “khoẻ”.