Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 1 đến Tiết 66 (Chuẩn kiến thức)

* * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thường vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển đội hình chữ L theo tổ dưới đây: Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * Cơ bản 1.Bóng rổ: Ôn tập: + Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực: + Kỹ thuật dẫn bóng: + Đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai + Chuyền và bắt bóng di chuyển từng đôi một + Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trong di chuyển ngược chiều nhau Học: Bài tập phát triển thể lực - Bài tập phát triển sức bền: Nhảy dây nhanh 1 phút Chạy tại chỗ 3 phút - Phát triển sức nhanh, khả năng phối hợp, khéo léo và chuẩn xác * Một số điểm trong luật bóng rổ 2.Củng cố bài học: + Gọi 3 – 4 em lên thực hiện các kỹ thuật đã học trong buổi 3.Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam Nữ 5 lần 5 lần 5 lần 5 lần 5 lần 2 lần 2 lần 2 lần 800m 500m 30’ 20’ 4’ 6’ GV chia làm 4 tổ thực hiện nội dung bài học. Thực hiện nội dung bóng rổ. GV+ GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát và nhắc nhở. HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa động tác sai. Đội hình tập luyện GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV thị phạm động tác, HS quan sát thực hiện kỹ thuật theo bài tập của GV GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung đã học, quan sát và nhận xét chung. HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá. Đội hình củng cố GV+ **** * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ Kết thúc - Đi thường và hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. - Nhận xét - Giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp 7’ GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Giáo án Tiết thứ: 63 Bài: TTTC : Bóng rổ - Chạy bền Người thực hiện: Phạm Minh Thuận (Lớp tiết ngày tháng năm 2009 ) I. Mục tiêu – Yêu cầu. * Mục tiêu: - Bóng rổ: + Ôn: Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực, dẫn bóng và đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai + Một số bài tập kỹ thuật - Chạy bền trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác. II. Địa điểm – Phương tiện * Địa điểm: Sân tập thể dục trường THPT Hoằng Hoá 4 * Phương tiện: Giáo án, cầu, III. Tiến trình lên lớp TT Nội dung Định lượng Phương pháp – tổ chức SL TG Mở đầu 1. Nhận lớp - HS: CS tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài học và giao nhiệm vụ,. 2. Khởi động. - Chạy thường 150 – 200m - Thực hiện động tác tay, vặn mình, lưng bụng, chân và toàn thân, 8’ GV* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thường vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển đội hình chữ L theo tổ dưới đây: Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * Cơ bản 1.Bóng rổ: Ôn tập: + Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực: + Kỹ thuật dẫn bóng: - Dẫn bóng tại chỗ - Dẫn bóng di chuyển nhanh về trước - Dẫn bóng sang phải - Dẫn bóng sang trái + Đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai + Dẫn bóng kết hợp chuyền và bắt bóng bằng 2 tay + Dẫn bóng kết hợp với ném rổ 2.Củng cố bài học: + Gọi 3 – 4 em lên thực hiện các kỹ thuật đã học trong buổi 3.Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam Nữ 5 lần 5 lần 5 lần 5 lần 5 lần 5 lần 5 lần 2lần 2lần 2 lần 800m 500m 30’ 20’ 4’ 6’ GV chia làm 4 tổ thực hiện nội dung bài học. Thực hiện nội dung bóng rổ. GV+ GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát và nhắc nhở. HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa động tác sai. Đội hình tập luyện GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hai em thành 1 đôi thực hiện di chuyển và chuyền bóng về cuối sân kết hợp với ném rổ Em số 1 cầm bóng và di chuyển đênd vị trí rổ và ném rổ sau đó dẫn bóng về và chuyền cho em số 2 tiếp tục thực hiện bài tập GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung đã học, quan sát và nhận xét chung. HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá. Đội hình củng cố GV+ **** * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ Kết thúc - Đi thường và hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. - Nhận xét - Giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp 7’ GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Giáo án Tiết thứ: 64 Bài: TTTC : Bóng rổ Người thực hiện: Phạm Minh Thuận (Lớp tiết ngày tháng năm 2009 ) I. Mục tiêu – Yêu cầu. * Mục tiêu: - Bóng rổ: + Ôn: Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực, dẫn bóng và đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai + Một số bài tập kỹ thuật - Chạy bền trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác. II. Địa điểm – Phương tiện * Địa điểm: Sân tập thể dục trường THPT Hoằng Hoá 4 * Phương tiện: Giáo án, cầu, III. Tiến trình lên lớp TT Nội dung Định lượng Phương pháp – tổ chức SL TG Mở đầu 1. Nhận lớp - HS: CS tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài học và giao nhiệm vụ,. 2. Khởi động. - Chạy thường 150 – 200m - Thực hiện động tác tay, vặn mình, lưng bụng, chân và toàn thân, 8’ GV* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thường vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển đội hình chữ L theo tổ dưới đây: Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * Cơ bản 1.Bóng rổ: Ôn tập: + Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực: + Kỹ thuật dẫn bóng: - Dẫn bóng tại chỗ - Dẫn bóng di chuyển nhanh về trước - Dẫn bóng sang phải - Dẫn bóng sang trái + Đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai + Dẫn bóng kết hợp chuyền và bắt bóng bằng 2 tay + Dẫn bóng kết hợp với ném rổ 2.Củng cố bài học: + Gọi 3 – 4 em lên thực hiện các kỹ thuật đã học trong buổi 3.Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam Nữ 5 lần 5 lần 5 lần 5 lần 5 lần 5 lần 5 lần 2lần 2lần 2 lần 800m 500m 30’ 20’ 4’ 6’ GV chia làm 4 tổ thực hiện nội dung bài học. Thực hiện nội dung bóng rổ. GV+ GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát và nhắc nhở. HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa động tác sai. Đội hình tập luyện GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hai em thành 1 đôi thực hiện di chuyển và chuyền bóng về cuối sân kết hợp với ném rổ Em số 1 cầm bóng và di chuyển đênd vị trí rổ và ném rổ sau đó dẫn bóng về và chuyền cho em số 2 tiếp tục thực hiện bài tập GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung đã học, quan sát và nhận xét chung. HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá. Đội hình củng cố GV+ **** * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ Kết thúc - Đi thường và hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. - Nhận xét - Giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp 7’ GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Giáo án Tiết thứ: 65 + 66 Bài: TTTC : Bóng rổ - Chạy bền Người thực hiện: Phạm Minh Thuận (Lớp tiết ngày tháng năm 2009 ) I. Mục tiêu – Yêu cầu. * Mục tiêu: - Bóng rổ: + Ôn: Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực, dẫn bóng và đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai + Một số bài tập kỹ thuật - Chạy bền trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác. II. Địa điểm – Phương tiện * Địa điểm: Sân tập thể dục trường THPT Hoằng Hoá 4 * Phương tiện: Giáo án, cầu, III. Tiến trình lên lớp TT Nội dung Định lượng Phương pháp – tổ chức SL TG Mở đầu 1. Nhận lớp - HS: CS tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài học và giao nhiệm vụ,. 2. Khởi động. - Chạy thường 150 – 200m - Thực hiện động tác tay, vặn mình, lưng bụng, chân và toàn thân, 8’ GV* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thường vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển đội hình chữ L theo tổ dưới đây: Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * Cơ bản 1.Bóng rổ: Ôn tập: + Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực: + Kỹ thuật dẫn bóng: - Dẫn bóng tại chỗ - Dẫn bóng di chuyển nhanh về trước - Dẫn bóng sang phải - Dẫn bóng sang trái + Đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai + Dẫn bóng kết hợp chuyền và bắt bóng bằng 2 tay + Dẫn bóng kết hợp với ném rổ 2.Củng cố bài học: + Gọi 3 – 4 em lên thực hiện các kỹ thuật đã học trong buổi 3.Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam Nữ 5 lần 5 lần 5 lần 5 lần 5 lần 5 lần 5 lần 2lần 2lần 2 lần 800m 500m 30’ 20’ 4’ 6’ GV chia làm 4 tổ thực hiện nội dung bài học. Thực hiện nội dung bóng rổ. GV+ GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát và nhắc nhở. HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa động tác sai. Đội hình tập luyện GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hai em thành 1 đôi thực hiện di chuyển và chuyền bóng về cuối sân kết hợp với ném rổ Em số 1 cầm bóng và di chuyển đênd vị trí rổ và ném rổ sau đó dẫn bóng về và chuyền cho em số 2 tiếp tục thực hiện bài tập GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung đã học, quan sát và nhận xét chung. HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá. Đội hình củng cố GV+ **** * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ Kết thúc - Đi thường và hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. - Nhận xét - Giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp 7’ GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *