Giáo án Thể dục Lớp 10 - Giáo án 2: Thể dục nhịp điệu

gi¸o ¸n 2 -TDN§: + Häc ®éng t¸c 1,2,3 (bµi cña nam riªng,cña n÷a riªng) -Ch¹y bÒn: Bµi tËp 1 (tr 71) A. Môc tiªu: Cñng cè vµ n©ng cao søc khoÎ,hoµn thµnh bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu, ph¸t triÓn søc nhanh vµ søc bÒn cho HS. B. Dông cô,s©n b·i: S©n vËn ®éng tr­êng,gi¸o ¸n,sæ ®iÓm c¸ nh©n, cßi. C. §èi t­îng:K 10........Thêi gian................................................................................................. Néi Dung LV§ Ph­¬ng ph¸p tiÕn hµnh KL TG I. Khëi ®éng: 1. NhËn líp: 2. Khëi ®éng: -Bµi TD tay kh«ng. -Xoay vµ lµm giÎo c¸c khíp. -Ch¹y b­íc nhá. -Ch¹y n©ng cao ®ïi. -Ch¹y ®¸ l¨ng ch©n ra sau. -Ðp ngang-Ðp däc 3.Bµi cò: 4x8 1 1 1 1 6 8 1 5 30" 30" 30" 2 ************** -§éi h×nh 1: ************** ************** ************** 3-5m * -§éi h×nh 2: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m II. Träng ®éng: 1. TDN§: - Häc ®éng t¸c 1,2,3: 2.Ch¹y bÒn: - Bµi tËp (tr 71): Ch¹y t¨ng tèc ®é. 30 13 15 -§éi h×nh 2: N÷ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m -§éi h×nh 2: Nam * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m Gi¸o viªn lµm mÉu sau ®ã ph©n tÝch míi cho HS luyÖn tËp.Mçi nhãm ph¶i cö nhãm tr­ëng riªng. - §éi h×nh 3: ************ ************ 60-100m ************ ************ Mçi em thùc hiÖn 4 lÇn ch¹y t¨ng tèc III. PhÇn kÕt thóc: 1. Håi phôc: 2. Cñng cè: Cho 2 em lªn thùc hiÖn ®· häc cña bµi TD. 3. NhËn xÐt - Xuèng líp. 1 1 7 3 3 1 -§éi h×nh 2: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m ************** -§éi h×nh 1: ************** ************** ************** -§éi h×nh 1 3-5m * Tr­êng THPT Thanh Ch­¬ng 10/8/08 Gi¸o viªn D­¬ng Quang Huy