I. Khởi động:
1. Nhận lớp:
2. Khởi động:
-Bài TD tay không.
-Xoay và làm giẻo các khớp.
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy nâng cao đùi.
-Chạy đá lăng chân ra sau.
-Ép ngang-ép dọc
3.Bài cũ: Trần Văn Tâm . 10G
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 230 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 67: Ôn tập Nhảy cao, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
giáo án 67
Ôn tập : Nhảy cao
Chuẩn bị KT học kỳ
A. Mục tiêu: Củng cố và nâng cao sức khoẻ,hình thành kỹ năng chơi cầu lông, nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho hs .
B. Dụng cụ,sân bãi: Sân vận động trường, sân cầu lông, mỗi em 1 vợt cầu lông, 2 em 1 quả cầu, một bộ cọc xà nhảy cao, hố cát ,sổ điểm cá nhân, còi.
C. Đối tượng.................Thời gian.................................................................................................
Nội Dung
LVĐ
Phương pháp tiến hành
KL
TG
I. Khởi động:
1. Nhận lớp:
2. Khởi động:
-Bài TD tay không.
-Xoay và làm giẻo các khớp.
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy nâng cao đùi.
-Chạy đá lăng chân ra sau.
-ép ngang-ép dọc
3.Bài cũ: Trần Văn Tâm . 10G
4x8
1
1
1
1
6
8
1
5
30"
30"
30"
2
**************
-Đội hình 1: **************
**************
**************
3-5m
*
-Đội hình 2:
*
-Thực hiện các KT đã học.
II. Trọng động:
1.Ôn tập nhảy cao:
30
-Đội hình 3:
*
******** ********
******** ********
******** ********
Chú ý cho nam thực hiện trước , mỗi mức xà mỗi em chỉ được nhảy không quá 3 lần nếu không qua.
III. Phần kết thúc:
1. Hồi phục:
2. Giới thiệu luật nhảy cao:
3. Củng cố: Cho 2 em lên thực hiện KT nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
4. Nhận xét - Xuống lớp.
1
1
7
3
3
3
1
-Đội hình 2: * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * * *
3-5m
**************
-Đội hình 1: **************
**************
**************
-Đội hình 1 3-5m
*
-Đội hình 1
Trường THPT Thanh Chương 2/3/08
Giáo viên
Dương Quang Huy
File đính kèm:
- h10.67.doc