Giáo án Thể dục Khối 10 - Tiết 45: Cầu lông; Chạy bền

GIÁO ÁN SỐ : 45 CẦU LÔNG – – CHẠY BỀN I / MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU : - Biết kỷ thuật di chuyển lùi 2 góc cuối sân,lên 2 góc gần lưới ,đánh cầu thấp thuận , trái tay . - Phân phối sức hợp lý đảm bảo cự ly. II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN :-Địa điểm : sân trường THPT Đức Huệ . Phương tiện : 2 sân cầu lông, 25 quả cầu lông ,Vợt , bộ xà trụ niệm nhảy cao,còi III / TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : NỘI DUNG LV Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I/ PHẦN MỠ ĐẦU: - Nhận lớp kiểm tra sỉ số học sinh .Kiểm tra bài củ . - Phổ biến nội tiết học . - Khởi động chung ,K/đ chuyên môn . 10’ 5’ 5’ Đội hình 4 hàng ngang: o o o o o o o o o o - kiểm tra bài củ : gọi 2 H/s o o o o o o o o o o + Thực hiện đánh cầu thấp o o o o o o o o o o thuận,trái tay. o o o o o o o o o o à GV nhận xét cho điểm . ( GV ) Khởi động ĐH chéo sole . II/ PHẦN CƠ BẢN : 1/ Cầu lông : - Học di chuyển lùi 2 góc gần cuối sân .. - đánh cầu thấp thuận, trái tay . 3- Chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân (saâân trường). Nöõ chaïy 1000m Nam chaïy 1500 m . Kết hợp đi bộ thả lỏng400m 30’ 20’ 10’ 1/ Luyện tập cầu lông thực hiện cầm vợt mô phỏng động tác đánh cầu di chuyển lên 2 góc gần cuối sân , sau đó thực hiện có cầu . o o o o o o o o o o o o o o o o o o Tổ 1 o o o o o o - - - - - O (người P/ vụ ) Tổ 2 o o o o o o --------- O (người P/ vụ ) GV : quan sát đúng yêu cẩu KT 3/ GV : quan sát học sinh luyện tập để điều chỉnh kịp thời lượng vận động – động viên học sinh tích cực thả lỏng . III / KẾT THÚC : - Thả lỏng . - Nhận xét tiết học – cho các bài tập bổ trợ về nhà tự tập luyện . - Xuống lớp . 10’ 3’ 6’ 1’ * / Đội hình 4 hàng ngang : - Thả lỏng 4 hàng o o o o o o o o o ngang chéo so le – 4 hàng o o o o o o o o o ngang hình khối GV nhận xét o o o o o o o o o xuống lớp . o o o o o o o o o ( GV )