Giáo án Thể dục Lớp 10 - Chương trình học cả năm - Bùi Quang Tuyến

ắn không bóng theo hàng ngang. - Ôn phát đệm. - Phối hợp các nội dung trên. - Vào sân có lưới ôn luyện phối hợp. - GV theo dõi sữa sai. * Chạy bền: Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên. b. Củng cố bài. 3. phần kết thúc: -Thả lỏng. - Nhận xét. -Dặn dò. - Bài tập về nhà - Xuống lớp. 8-10 Phút 28-30 Phút 3-5 Phút Đội hình nhận lớp: *************** *************** *************** *************** * GV Từ đội hình khởi động: giản cách đội hình trên so le nhau. Đội hình tập luyện: ********* ********** ********* ********** * GV ************** ********** ************** ********** . * GV Lớp chia thành 2 nhóm nam, nữ,cử cán bộ lên điều khiển. Đội hình xuống lớp: ************** ************** ************** ************** * GV. Tiết 63: Ngày26/3/2009 +TTTC. Ôn luyện: Giới thiệu một số điều luật môn bóng chuyền + Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. I.Mục tiêu: Nhằm thuần thục các kỉ thuật đã học và học ,biết được luật bóng Chuyền,tiếp tục nâng cao tố chất sức bền. II. Địa điểm –phương tiện : - Sân tập của trường. - Bóng,lưới,còi, III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: +HS:Báo cáo sĩ số. +GV:Nhận lớp.phổ biến mục tiêu bài dạy và giao nhiệm vụ. +Khởi động chung:4 đ/tác p.t.chung. +Khởi động chuyên môn: xoay ép các động tác bổ trợ. b. Bài cũ: 2.Phần cơ bản: a. bài mới: Bóng chuyền-chạy bền. * Bóng chuyền: - Giới thiệu một số điều luật bóng chuyền. - Tổ chức ôn luyện. - Cử cán bộ làm trọng tài. - GV theo dõi sữa sai. * Chạy bền: Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên. b. Củng cố bài. 3. phần kết thúc: -Thả lỏng. - Nhận xét. -Dặn dò. - Bài tập về nhà - Xuống lớp. 8-10 Phút 28-30 Phút 3-5 Phút Đội hình nhận lớp: *************** *************** *************** *************** * GV Từ đội hình khởi động: giản cách đội hình trên so le nhau. Đội hình tập luyện: ********* ********** ********* ********** * GV ************** ********** ************** ********** . * GV Lớp chia thành 2 nhóm nam, nữ,cử cán bộ lên điều khiển. Đội hình xuống lớp: ************** ************** ************** ************** * GV. Tiết 64: Ngày29/3/2009 Tổ chức thi đấu I.Mục tiêu: Nhằm nâng cao thành tích trong môn bóng chuyền. II. Địa điểm –phương tiện : - Sân tập của trường. - Bóng,lưới,còi, III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: +HS:Báo cáo sĩ số. +GV:Nhận lớp.phổ biến mục tiêu bài dạy và giao nhiệm vụ. +Khởi động chung:4 đ/tác p.t.chung. +Khởi động chuyên môn: xoay ép các động tác bổ trợ. b. Bài cũ: 2.Phần cơ bản: a. bài mới: Bóng chuyền. + Phân chia thành các tổ. + Cử làm trọng tài. + Tổ chức thi đấu giữa các tổ. + Vào bán kết. + Tranh giải nhất. + GV theo dõi sửa sai. + Tiếp tục ôn luyện. b. Củng cố bài. 3. phần kết thúc: -Thả lỏng. - Nhận xét. -Dặn dò. - Bài tập về nhà - Xuống lớp. 8-10 Phút 28-30 Phút 3-5 Phút Đội hình nhận lớp: *************** *************** *************** *************** * GV Từ đội hình khởi động: giản cách đội hình trên so le nhau. Đội hình tập luyện: ********* ********** ********* ********** * GV ************** ********** ************** ********** . * GV Lớp chia thành 2 nhóm nam, nữ,cử cán bộ lên điều khiển. Đội hình xuống lớp: ************** ************** ************** ************** * GV. Tiết 65: Ngày2/4/2009 Ôn tập: chuẩn bị kiểm tra. I.Mục tiêu: Nhằm củng cố kiến thức chuẩn bị tốt cho kiểm tra. II. Địa điểm –phương tiện : - Sân tập của trường. - Bóng,lưới,còi, III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: +HS:Báo cáo sĩ số. +GV:Nhận lớp.phổ biến mục tiêu bài dạy và giao nhiệm vụ. +Khởi động chung:4 đ/tác p.t.chung. +Khởi động chuyên môn: xoay ép các động tác bổ trợ. b. Bài cũ: 2.Phần cơ bản: a. bài mới: Bóng chuyền. + Nhắc lại nội dung ôn luyện. + Ôn luyện. + Kiểm tra thử. + Nhắc sai và cách sửa. + Tiếp tục ôn luyện. b. Củng cố bài. 3. phần kết thúc: -Thả lỏng. - Nhận xét. -Dặn dò. - Bài tập về nhà - Xuống lớp. 8-10 Phút 28-30 Phút 3-5 Phút Đội hình nhận lớp: *************** *************** *************** *************** * GV Từ đội hình khởi động: giản cách đội hình trên so le nhau. Đội hình tập luyện: ********* ********** ********* ********** * GV ************** ********** ************** ********** . * GV Lớp chia thành 2 nhóm nam, nữ,cử cán bộ lên điều khiển. Đội hình xuống lớp: ************** ************** ************** ************** * GV. Tiết 65: Ngày2/4/2009 Ôn tập: chuẩn bị kiểm tra. I.Mục tiêu: Nhằm củng cố kiến thức chuẩn bị tốt cho kiểm tra. II. Địa điểm –phương tiện : - Sân tập của trường. - Bóng,lưới,còi, III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: +HS:Báo cáo sĩ số. +GV:Nhận lớp.phổ biến mục tiêu bài dạy và giao nhiệm vụ. +Khởi động chung:4 đ/tác p.t.chung. +Khởi động chuyên môn: xoay ép các động tác bổ trợ. b. Bài cũ: 2.Phần cơ bản: a. bài mới: Bóng chuyền. + Nhắc lại nội dung ôn luyện. + Ôn luyện. + Kiểm tra thử. + Nhắc sai và cách sửa. + Tiếp tục ôn luyện. b. Củng cố bài. 3. phần kết thúc: -Thả lỏng. - Nhận xét. -Dặn dò. - Bài tập về nhà - Xuống lớp. 8-10 Phút 28-30 Phút 3-5 Phút Đội hình nhận lớp: *************** *************** *************** *************** * GV Từ đội hình khởi động: giản cách đội hình trên so le nhau. Đội hình tập luyện: ********* ********** ********* ********** * GV ************** ********** ************** ********** . * GV Lớp chia thành 2 nhóm nam, nữ,cử cán bộ lên điều khiển. Đội hình xuống lớp: ************** ************** ************** ************** * GV. Tiết 67: Ngày8/4/2009 Kiểm tra: Phần chạy bền I.Mục tiêu: Nhằm đánh giá chất luợng học tập của học sinh. II. Địa điểm –phương tiện : - Sân tập của trường. - cầu,lưới,còi,vợt. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: +HS:Báo cáo sĩ số. +GV:Nhận lớp.phổ biến mục tiêu bài dạy và giao nhiệm vụ. +Khởi động chung:4 đ/tác p.t.chung. +Khởi động chuyên môn: xoay ép các động tác bổ trợ. b. Bài cũ: 2.Phần cơ bản: a. bài mới: Kiểm tra: Phần chạy bền. * Nội dung kiểm tra: - Nam cự li: 1000m. - Nữ cự li: 500m Mu bàn chân. * Cách cho điểm. - Nam: 10-3,4o, 9-3,45, 8-3,55 ,7-4,02, 6-4,10, 5-4,15 , 4-4,20. - Nữ: 10-1,45 ,9-1,50 , 8-2,00, 7-2,05 , 6-2,06 , 5-2,08 , 4-2,10. - Chia theo nhóm. - Gv theo dõi bấm giờ. b. Củng cố bài. 3. phần kết thúc: -Thả lỏng. - Nhận xét. -Dặn dò. - Bài tập về nhà - Xuống lớp. 8-10 Phút 28-30 Phút 3-5 Phút Đội hình nhận lớp: *************** *************** *************** *************** * GV Từ đội hình khởi động: giản cách đội hình trên so le nhau. Đội hình tập luyện: ********* ********** ********* ********** * GV ************** ********** ************** ********** . * GV Lớp chia thành 2 nhóm nam, nữ,cử cán bộ lên điều khiển. Đội hình xuống lớp: ************** ************** ************** ************** * GV. Tiết 68: Ngày16/4/2009 Ôn tập: chuẩn bị kiểm trahọc kì 2. Môn đá cầu –bóng chuyền. I.Mục tiêu: Nhằm củng cố kiến thức chuẩn bị tốt cho kiểm tra. II. Địa điểm –phương tiện : - Sân tập của trường. - Bóng,lưới,còi, III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: +HS:Báo cáo sĩ số. +GV:Nhận lớp.phổ biến mục tiêu bài dạy và giao nhiệm vụ. +Khởi động chung:4 đ/tác p.t.chung. +Khởi động chuyên môn: xoay ép các động tác bổ trợ. b. Bài cũ: 2.Phần cơ bản: a. bài mới: Ôn tập.. + Nhắc lại các nội dung. + Ôn tập + Kiểm tra thử. + Nhắc sai và cách sửa. + Tiếp tục ôn luyện. b. Củng cố bài. 3. phần kết thúc: -Thả lỏng. - Nhận xét. -Dặn dò. - Bài tập về nhà - Xuống lớp. 8-10 Phút 28-30 Phút 3-5 Phút Đội hình nhận lớp: *************** *************** *************** *************** * GV Từ đội hình khởi động: giản cách đội hình trên so le nhau. Đội hình tập luyện: ********* ********** ********* ********** * GV ************** ********** ************** ********** . * GV Lớp chia thành 2 nhóm nam, nữ,cử cán bộ lên điều khiển. Đội hình xuống lớp: ************** ************** ************** ************** * GV. Tiết 69-70: Ngày 20/4/2009 Ôn tập: kiểm trahọc kì 2. Mônđá cầu –bóng chuyền. I.Mục tiêu: Nhằm đánh giá chất lượng học tập của học sinh. II. Địa điểm –phương tiện : - Sân tập của trường. - Bóng,lưới,còi, III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: +HS:Báo cáo sĩ số. +GV:Nhận lớp.phổ biến mục tiêu bài dạy và giao nhiệm vụ. +Khởi động chung:4 đ/tác p.t.chung. +Khởi động chuyên môn: xoay ép các động tác bổ trợ. b. Bài cũ: 2.Phần cơ bản: a. bài mới: Kiểm tra. Môn đá cầu- bóng chuyền. Nội dung kiểm tra: * ôn đá cầ * Môn đá cầu: - Kỉ thuật tâng giật cầu. - Tâng cầu nhịp 1- đá tấn công bằng Mu bàn chân. * Môn bóng chuyền. - Kỉ thuật phát bóng. - Kỉ thuật đệm bóng. - Kỉ thuật chuyền bóng. Thang điểm: Vận dụng thang điểm mà học Sinh đã học và kiểm tra. b. Củng cố bài. 3. phần kết thúc: -Thả lỏng. - Nhận xét. -Dặn dò. - Bài tập về nhà - Xuống lớp. 8-10 Phút 28-30 Phút 3-5 Phút Đội hình nhận lớp: *************** *************** *************** *************** * GV Từ đội hình khởi động: giản cách đội hình trên so le nhau. Đội hình tập luyện: ********* ********** ********* ********** * GV ************** ********** ************** ********** . * GV Lớp chia thành 2 nhóm nam, nữ,cử cán bộ lên điều khiển. Đội hình xuống lớp: ************** ************** ************** ************** * GV.