Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tuần 6

TuÇn 6 Gi¸o ¸n sè : 11 TDN§- Ch¹y ng¾n D¹y ngµy : I/ Môc tiªu TDN§: TiÕp tôc cñng cè vµ n©ng cao kü thuËt ®éng t¸c bµi thÓ dôc nhip ®iÖu ®· häc Y/c : Thùc hiÖn ®óng ®Ñp kü thuËt c¸c ®éng t¸c, phèi hîp c¸c ®éng t¸c nhÞp nhµng Ch¹y ng¾n: Cñng cè vµ n©ng cao kü thuËt ch¹y ng¾n cho häc sinh qua bµi tËp ch¹y ng¾n vµ c¸c ®éng t¸c bæ trî Y/c : Thùc hiÖn tèt kü thuËt c¸c giai ®o¹n vµ yc cña bµi tËp II/ §Þa ®iÓm - Ph­¬ng tiÖn S©n tr­êng Bµn ®¹p, cßi, ®ång hå bÊm giê III/ TiÕn tr×nh d¹y Néi dung §L Ph­¬ng Ph¸p PhÇn më ®Çu NhËn líp : Gv nhËn líp kiÓm tra s2 häc sinh Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc Khëi ®éng :+ TËp bµi TD Ph¸t triÓn chung + Xoay c¸c khíp + TËp c¸c ®éng t¸c bæ trî B - PhÇn c¬ b¶n 1/ TDN§ ¤n bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu ®· häc ( tõ ®éng t¸c 1-11) Lçi sai th­êng m¾c Sai biªn ®é c¸c ®éng t¸c Sai kü thuËt c¸c ®éng t¸c Phèi hîp c¸c ®éng t¸c kh«ng nhÞp nhµng C¸ch söa Gv lµm mÉu ph©n tÝch kü thuËt ®éng t¸c Häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn söa sai Y/c : Thùc hiÖn ®óng ®Ñp kü thuËt c¸c ®éng t¸c, phèi hîp c¸c ®éng t¸c nhÞp nhµng 2/ Ch¹y ng¾n Mét sè ®iÓm trong luËt ®iÒn kinh Ch¹y theo « quy ®Þnh riªng Cù ly thi ®Êu ®­îc ®o tõ mÐp sau v¸ch xuÊt ph¸t ®Õn mÐp sau v¹ch ®Ých Sè V§V mçi ®ît tïy theo sè o trªn s©n . NÕu ®«ng th× cho thi ®Êu vßng lo¹i. b¸n kÕt, chung kÕt Sau khi cã lÖnh vµo chç xuÊt ph¸t V§V kh«ng vµo vÞ trÝ coi lµ ph¹m quy Cè t×nh kÐo dµi viÖc chuÈn bÞ, ch¹y c­íp xuÊt ph¸t, coi lµ ph¹m quy + XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao sau xuÊt ph¸t Y/c : Thùc hiÖn tèt kü thuËt c¸c giai ®o¹n vµ y/c cña bµi tËp C/ KÕt thóc TËp trung th¶ láng håi tÜnh NhËn xÐt ®¸nh gi¸ tinh thÇn tËp luyÖn cña häc sinh BTVN : ¤n néi dung ®· häc Lµm thñ tôc xuèng líp 10’ 2x8 2x8 2x8 30’ 10’ 2-3lÇn 20’ 2-3 lÇn 5’ Líp tr­ëng tËp trung líp b¸o c¸o s2 vµ triÓn khai ®éi h×nh khëi ®éng *********** ************ ************ ************ §éi h×nh bµi thÓ dôc * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv quan s¸t häc sinh thùc hiÖn vµ chó ý söa sai cho hs §éi h×nh ch¹y ng¾n *********** ************ ************ ************ * * * TËp trung theo ®éi h×nh nhËn líp TuÇn 6 Gi¸o ¸n sè : 12 TDN§- Ch¹y ng¾n D¹y ngµy : I/ Môc tiªu TDN§: TiÕp tôc cñng cè vµ n©ng cao kü thuËt ®éng t¸c bµi thÓ dôc nhip ®iÖu ®· häc . häc ®éng t¸c 12-13 Y/c : Thùc hiÖn ®óng ®Ñp kü thuËt c¸c ®éng t¸c, phèi hîp c¸c ®éng t¸c nhÞp nhµng Ch¹y ng¾n: Cñng cè vµ n©ng cao kü thuËt ch¹y ng¾n cho häc sinh qua bµi tËp ch¹y ng¾n vµ c¸c ®éng t¸c bæ trî Y/c : Thùc hiÖn tèt kü thuËt c¸c giai ®o¹n vµ yc cña bµi tËp II/ §Þa ®iÓm - Ph­¬ng tiÖn S©n tr­êng Bµn ®¹p, cßi, ®ång hå bÊm giê III/ TiÕn tr×nh d¹y Néi dung §L Ph­¬ng Ph¸p PhÇn më ®Çu NhËn líp : Gv nhËn líp kiÓm tra s2 häc sinh Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc Khëi ®éng :+ TËp bµi TD Ph¸t triÓn chung + Xoay c¸c khíp + TËp c¸c ®éng t¸c bæ trî B - PhÇn c¬ b¶n 1/ TDN§ ¤n bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu ®· häc ( tõ ®éng t¸c 1-11) Häc : §éng t¸c 12 §éng t¸c 13 + Phèi hîp toµn bµi Y/c : Thùc hiÖn ®óng ®Ñp kü thuËt c¸c ®éng t¸c, phèi hîp c¸c ®éng t¸c nhÞp nhµng 2/ Ch¹y ng¾n ¤n + XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao sau - ch¹y gi÷a qu·ng - vÒ ®Ých 80m Lçi sai : + C­íp xuÊt ph¸t + Ch¹y c¶ bµn ch©n + Ch¹y víi tèc ®é chËm C¸ch söa + Gv lµm mÉu ph©n tÝch kü thuËt ®éng t¸c +Häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn söa sai Y/c : Thùc hiÖn tèt kü thuËt c¸c giai ®o¹n vµ y/c cña bµi tËp C/ KÕt thóc TËp trung th¶ láng håi tÜnh NhËn xÐt ®¸nh gi¸ tinh thÇn tËp luyÖn cña häc sinh BTVN : ¤n néi dung ®· häc Lµm thñ tôc xuèng líp 10’ 2x8 2x8 2x8 30’ 15’ 2-3lÇn 2lÇn 15’ 2- 3lÇn 5’ Líp tr­ëng tËp trung líp b¸o c¸o s2 vµ triÓn khai ®éi h×nh khëi ®éng *********** ************ ************ ************ §éi h×nh bµi thÓ dôc * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv quan s¸t häc sinh thùc hiÖn vµ chó ý söa sai cho hs §éi h×nh ch¹y ng¾n *********** ************ ************ ************ * * * TËp trung theo ®éi h×nh nhËn líp