Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 43: Nhảy xa - Ném bóng - Năm học 2010-2011

Tuần 23 Ngày soạn: 20. 01. 11 Tiết 43 Ngày dạy : 26. 01. 11 Nhảy xa - ném bóng I - mục tiêu. 1. Nhảy xa: - Biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. - Thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác bổ trợ, thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. 2. Ném bóng: - Biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ kĩ thuật, giai đoạn chẩn bị - chạy đà. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, phối hợp được giai đoạn chuẩn bị - chạy đà. -> Đảm bảo an toàn, tích cực tập tăng sức mạnh tay- chân. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường, hố cát. 2. Phương tiện: - HS: Giày TT. - GV: Cuốc, bóng ném, thước dây. III - tiến trình dạy - học. Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1.Nhận lớp. GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học 2.Khởi động. - Xoay các khớp. - ép dọc, ép ngang, bụng. - Bổ trợ chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Lăng cánh tay. B. Phần cơ bản 1. Nhảy xa: * Bổ trợ: - Chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không * Luyện tập chạy đà - giậm nhảy - trên không - rơi xuống hố cát. Chú ý vào kĩ thuật giậm nhảy và trên không. * Kiểm tra 15’: Thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” Trọng tâm là giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, tư thế trên không. Biểu điểm: - Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng kĩ thuật cả 3 giai đoạn. - Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kĩ thuật giậm nhảy và trên không. - Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kĩ thuật trên không, chạy đà và giậm nhảy còn chậm. - Điểm 3 - 4: Không thực hiện được kĩ thuật trên không. 2. Ném bóng * Ôn bổ trợ: - Tung bắt bóng bằng 2 tay - Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia * Luyện tập: - Kết hợp chuẩn bị - chạy đà thực hiện 4 bước chéo ném bóng Tính thành tích 3. Củng cố: Thực hiện chuẩn bị - chạy đà 4 bước chéo ném bóng. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Hướng dẫn về nhà: Ôn chuẩn bị - chạy đà thực hiện 4 bước chéo ném bóng; hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. Rèn sức mạnh chân, tay, sức bền. 8’ 2x8nh 2x8nh 1lần 1lần 5 lần 32’ 2 lần 2 -3 lần 2 lần 10 lần 10 lần 3 lần 2’ 1 lần 5’ - Cán sự tập hợp, điểm số báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - HS thực hiện vào hố cát theo hình thức nước chảy, đánh dấu 1 số mốc thành tích để HS nhảy vượt qua. x x x x x x x x-> x x x x x x x x - GV quan sát sửa cho 1 số HS thực hiện còn sai - HS lần lượt thực hiện, HS còn lại ngồi quan sát nhận xét. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV cho điểm theo mức độ thực hiện 1 trong 2 lần nhảy của HS. - HS thực hiện theo hàng ngang. - GV nhắc HS bắt bóng chính xác, hạn chế để bóng rơi - 2 HS thực hiện/ đợt theo nhóm nam nữ riêng, đánh dấu sẵn 1 số mốc thành tích. x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sửa sai chung - 1HS thực hiện, HS khác nhận xét - GV nhận xét chung - HS tại chỗ thả lỏng x x x x x x x x x x X x x x x x Tuần 23 Ngày soạn: 20. 01. 11 Tiết 44 Ngày dạy : 29. 01. 11 Nhảy xa - ném bóng - chạy bền I - mục tiêu. 1. Nhảy xa: - Biết cách thực hiện nhảy xa kiểu “ngồi”. - Thực hiện được nhảy xa kiểu “ngồi”, nâng dần thành tích. 2. Ném bóng: - Biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ kĩ thuật, giai đoạn chẩn bị - chạy đà. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật, giai đoạn chuẩn bị - chạy đà. 3. Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên, nâng dần thành tích. -> Đảm bảo an toàn, tích cực tập tăng sức mạnh tay- chân, rèn sức bền. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường, hố cát. 2. Phương tiện: - HS: Giày TT. - GV: Cuốc, bóng ném, thước dây. III - tiến trình dạy - học. Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1.Nhận lớp. GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học 2.Khởi động. - Xoay các khớp. - ép dọc, ép ngang, bụng. - Bổ trợ chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Lăng cánh tay. 3. Kiểm tra bài cũ: Chạy đà thực hiện 4 bước chéo ném bóng B. Phần cơ bản 1. Nhảy xa: * Bổ trợ: - Chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không * Luyện tập chạy đà - giậm nhảy - trên không - rơi xuống đệm. Cần thực hiện đúng kĩ thuật và nâng dần thành tích. 2. Ném bóng * Ôn bổ trợ: - Tung bắt bóng bằng 2 tay - Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia. * Ôn kĩ thuật: - Giai đoạn chuẩn bị Lỗi sai: Để bóng vào gan bàn tay, cầm bóng không đúng, vị trí của bóng không đúng - Giai đoạn chạy đà Lỗi sai: Tốc độ chạy đà bị giảm đột ngột, không xoay được vai sau các bước chéo, trọng tâm cơ thể chuyển nhiều về trước ở bước cuối. * Luyện tập: - Kết hợp chuẩn bị - chạy đà thực hịên 4 bước chéo ném bóng 3. Củng cố: - Thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. 4. Chạy bền Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Hướng dẫn về nhà: Ôn chuẩn bị - chạy đà thực hiện 4 bước chéo ném bóng (tự sửa sai); hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. Rèn sức mạnh chân, tay, sức bền. 8 - 10’ 2x8nh 2x8nh 1lần 1lần 5 lần 2’ 1 lần 30 - 32’ 2 lần 3 -5 lần 10 lần 10 lần 1 lần 2-3 lần 3 lần 2’ 1 lần 350m nữ 400m nam, 5’ - Cán sự tập hợp, điểm số báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - 1 HS thực hiện, lớp quan sát nhận xét. - GV nhận xét chung, cho điểm - HS thực hiện vào hố cát theo hình thức nước chảy, đánh dấu 1 số mốc thành tích để HS nhảy vượt qua. x x x x x x x x-> x x x x x x x x - GV quan sát sửa chung - HS thực hiện theo hàng ngang. - GV nhắc HS bắt bóng chính xác, hạn chế để bóng rơi - GV chỉ dẫn - HS cầm bóng, GV kiểm ra uốn nắn - HS đo lại đà, tập chạy đà và điều chỉnh đà, tập các bước chéo với tốc độ chậm, phối hợp chạy tăng tốc và các bước chéo. - GV nhắc HS thực hiện đúng y/c - 2 HS thực hiện /đợt theo nhóm nam nữ riêng. x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sửa sai chung - 1 HS thực hiện, lớp quan sát nhận xét - GV nhận xét chung - GV nêu y/c - HS chạy theo 2 nhóm nam nữ riêng, chạy xong tự thả lỏng. - HS tại chỗ thả lỏng x x x x x x x x x x X x x x x x