Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 41: Nhảy xa - Ném bóng - Năm học 2010-2011

Tuần 22 Ngày soạn: 13. 01. 11 Tiết 41 Ngày dạy : 19. 01. 11 Nhảy xa - ném bóng I - mục tiêu. 1. Nhảy xa: - Biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ, trò chơi “lò cò đuổi nhau”; chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không; giai đoạn trên không và tiếp đất. - Thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác bổ trợ, trò chơi; Thực hiện được chạy đà (5-7 bước) - giậm nhảy, giai đoạn trên không. 2. Ném bóng: - Biết cách thực 1 số động tác bổ trợ, đà 2 - 4 bước chéo. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, giai đoạn chuẩn bị; đà 2,4 bước chéo ném bóng. -> Đảm bảo an toàn, tích cực tập tăng sức mạnh tay - chân. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường, hố cát. 2. Phương tiện: - HS: Giày TT. - GV: Cuốc, bóng ném, thước dây, tranh nhảy xa. III - tiến trình dạy - học Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1.Nhận lớp. GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học 2.Khởi động. - Xoay các khớp. - ép dọc, ép ngang, bụng. - Bổ trợ chuyên môn: +Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Lăng cánh tay. 3. Kiểm tra bài cũ: Chạy đà 5 bước giậm nhảy bước bộ trên không B. Phần cơ bản 1. Nhảy xa: * Bổ trợ: - Bật cao thu gối sát ngực. - Đứng lên ngồi xuống trên chân giậm * Học: Kĩ thuật trên không và tiếp đất. (Kĩ thuật SGV trang 61,62) * Luyện tập: - Chạy đà 5 - 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. - Đà 3 - 5 bước nhảy xa Chú ý vào kĩ thuật trên không, cần thu cao 2 gối, tiếp đất có động tác hoãn xung (chùng gối) * Trò chơi: “Lò cò đuổi nhau ” 2 hàng đều thực hiện lò cò bằng chân giậm (không được đổi chân) * Củng cố: Kĩ thuật trên không và tiếp đất nhảy xa. 2. Ném bóng * Ôn bổ trợ: - Tung bắt bóng bằng 2 tay - Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia * Luyện tập: - Đà 2 bước chéo ném bóng - Đà 4 bước chéo ném bóng Y/c: đúng số bước, đặt chân nhanh tạo ra sức mạnh để ném bóng được xa hơn. * Củng cố: Đà 4 bước chéo ném bóng. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Hướng dẫn về nhà: Ôn đà 2, 4 bước chéo ném bóng; hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa. Rèn sức mạnh chân, tay, sức bền. 8 - 10’ 2x8nh 2x8nh 10lần 10lần 5 lần 2’ 1 lần 30- 32’ 10 lần 10 lần 1 lần 1 lần 3-4 lần 2 lần 5 -7 lần 2 lần 2’ 1 lần 1 lần 10 lần 10 lần 2 lần 3 lần 2’ 1 lần 5’ - Cán sự tập hợp, điểm số báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - 1 HS thực hiện, lớp quan sát nhận xét. - GV nhận xét chung, cho điểm - HS thực hiện đồng loạt theo nhịp đếm. - GV hướng dẫn phân tích kĩ thuật - HS quan sát tranh - HS tự tập - GV sửa sai cho HS - HS thực hiện vào hố cát theo hình thức nước chảy x x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sửa cho 1 số HS thực hiện còn sai - Chia thành 2 hàng nam 2 hàng nữ chơi trò chơi. H1 x x x x x H2 x x x x x Vạch GH - GV nhắc HS thực hiện cho đúng - GV nhấn mạnh kĩ thuật - 2 HS có kĩ thuật đúng thực hiện, lớp quan sát học tập. - HS thực hiện theo hàng ngang. - GV nhắc HS bắt bóng chính xác, hạn chế để bóng rơi - 2 HS thực hiện/ đợt theo nhóm nam nữ riêng - GV quan sát sửa sai chung x x x x x x x x x x x x - 1 - 2 HS thực hiện, lớp quan sát nhận xét - GV nhận xét chung - HS tại chỗ thả lỏng x x x x x x x x x x X x x x x x Tuần 22 Ngày soạn: 13. 01. 11 Tiết 42 Ngày dạy : 21. 01. 11 Nhảy xa - ném bóng - chạy bền I - mục tiêu. 1. Nhảy xa: - Biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ, trò chơi “lò cò đuổi nhau”; toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. - Thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác bổ trợ, trò chơi; Thực hiện được nhảy xa kiểu “ngồi”. 2. Ném bóng: - Biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ, kĩ thuật giai đoạn chạy đà. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, giai đoạn chạy đà. 3. Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên, nâng dần thành tích. -> Đảm bảo an toàn, tích cực tập tăng sức mạnh tay- chân, tự giác tập luyện hàng ngày. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường, hố cát. 2. Phương tiện: - HS: Giày TT. - GV: Cuốc, bóng ném, thước dây. III - tiến trình dạy - học. Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1.Nhận lớp. GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học 2.Khởi động. - Xoay các khớp. - ép dọc, ép ngang, bụng. - Bổ trợ chuyên môn: +Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Lăng cánh tay. 3. Kiểm tra bài cũ: Chạy đà - giậm nhảy - trên không - rơi xuống cát. B. Phần cơ bản 1. Nhảy xa: * Bổ trợ: - Bật cao thu gối sát ngực. - Đứng lên ngồi xuống trên chân giậm - Lò cò chân giậm - Nhảy bước bộ trên không * Luyện tập: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi: - Thử đà - Thực hiện kĩ thuật * Trò chơi: “Bật xa tiếp sức ” HS bật cóc lần đi và chạy về chạm tay bạn tiếp theo. 2. Ném bóng * Ôn bổ trợ: - Tung bắt bóng bằng 2 tay - Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia * Học: Giai đoạn chạy đà (Kĩ thuật SGV trang 72,73) * Luyện tập: - Kết hợp chạy đà thực hịên 4 bước chéo ném bóng 3. Củng cố: - Chạy đà ném bóng - Nhảy xa kiểu ngồi 4. Chạy bền Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Hướng dẫn về nhà: Ôn chạy đà thực hiện 4 bước chéo ném bóng; hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa. Rèn sức mạnh chân, tay, sức bền. 8 - 10 2x8nh 2x8nh 10lần 10lần 5 lần 2’ 1 lần 30 - 32’ 10 lần 10 lần 1x15m 3x3 lần 1 -2 lần 3 -5 lần 2 lần 10 lần 10 lần 1 lần 1-2 lần 2 lần 3 lần 2’ 1 lần 1 lần 350m nam, 300mnữ 5’ - Cán sự tập hợp, điểm số báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - 1 HS thực hiện, lớp quan sát nhận xét. - GV nhận xét chung, cho điểm - HS thực hiện đồng loạt theo nhịp đếm. - HS thực hiện theo hàng ngang - HS thực hiện vào hố cát theo hình thức nước chảy, đánh dấu 1 số mốc thành tích để HS nhảy vượt qua. x x x x x x x x-> x x x x x x x x - GV quan sát sửa cho 1 số HS thực hiện còn sai - Chia thành 4 hàng: 2 hàng nam 2 hàng nữ chơi trò chơi. - GV nhắc HS thực hiện cho đúng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS thực hiện theo hàng ngang. - GV nhắc HS bắt bóng chính xác, hạn chế để bóng rơi - GV giới thiệu ngắn gọn - HS nghe nắm bắt kĩ thuật - HS tự tập - 4 HS/ đợt thực hiện (không bóng) - GV sửa sai chung - 2 HS thực hiện /đợt theo nhóm nam nữ riêng. x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sửa sai chung - 2HS thực hiện, lớp quan sát nhận xét - GV nhận xét chung - GV nêu y/c - HS chạy theo 2 nhóm nam nữ riêng, chạy xong tự thả lỏng. - HS tại chỗ thả lỏng x x x x x x x x x x X x x x x x