Giáo án Thể dục Khối 8 - Chương trình học kì 1 - Đào Thế Hưng

hoẻ của các thành viên trong lớp cho g/v. - Ngắn gọn - dễ hiểu. - Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần. - ép từ từ căng sâu. - Thực hiện đúng kĩ thuật động tác bổ trợ. II/ Phần cơ bản. - Ôn các bước bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh của tay dã học ở (Tiết 59) - Ôn các bước di chuyển,kĩ thuật chuyền,đệm,phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Học đà 3 bước bật nhảy tay với vật trên cao. - G/V làm mẫu phận tích giảng giải. - H/S quan sát thực hiện. * Học đập bóng chính diện theo phương lấy đà,phát bóng cao tay chính diện. - G/V làm mẫu phân tích giảng giải. - H/S quan sát thực hiện . (Nội dung SGV trang 82,83) * Củng cố:gọi 3 học sinh lên thực hện kĩ thuật chuyền,đệm,phát bóng. * Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 32 phút 7 phút 10 phút 5 lần 1 lần Đội hình tập luyện 2 hàng ngang. * * * * * * * * * * * * * * * * * 3 m * G/V * * * * * * * * * * * * * * * * * * + G/V hướng dẫn quan sát nhắc nhở h/s. Đội hình tập luyện 3 hàng ngang. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * G/V - G/v quan sát sửa sai cho h/s. * * * * * * * * ** * G/V * G/V quan sát sửa sai cho từng h/s. * * * * * * * * * * * G/V * G/V quan sát nhạn xét chung. Nam 800 m- Nữ 600 m. 450 III/ Phần kết thúc. - G/V nhận xét giờ học. - H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu. - Dặn dò ra bài tập về nhà. 5 phút Đội hình nhận xét thả lỏng. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * G/V Soạn.(Tuần 32) Giảng .................. (Tiết 63+64) môn thể thao tự chọn + chạy bền I/ Mục tiêu. - Củng cố hoàn thiện kĩ thuật về môn tự chọn,rèn luyện tính tự giác,tính kỉ luật,tác phong nhanh nhẹn. - Trang bị cho h/s một số bài tập chiến thuật đơn giản,một số điểm trong luật bóng chuyền mi ni. - Yêu cầu h/s thực hiện nghiêm túc,thực hiện tốt các kĩ thuật chuyền,đệm,phát,đập bóng,nắm được một số điều luật cơ bản. II/ Địa điểm- phương tiện. Sân bóng chuyền 2 sân,bóng 15 quả. Trang phục ăn mặc gọn gàng. III/ Tiến trình - dạy học. Nội dung định lượng Phương pháp - tổ chức I/ Phần mở đầu. - G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của h/s. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài mới. - Khởi động xoay các khớp cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối. - ép dây chằng + ép dọc. + ép ngang. - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông (Tại chỗ) 32 phút - đội hình nhận lớp khởi động 3 hàng ngang. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *G/V + G/V quan sát nhắc nhở h/s. 2 3 1 II/ Phần cơ bản. - Ôn các bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh của tay,các kĩ thuật chuyền,đệm,phát,đập bóng như (Tiết 62) + Học một số bài tập phối hợp chiến thuật đơn giản. * Bài tập 1: Đỡ phát bóng - chuyền hai - đập bóng (H.28) Vị trí số 1 hoặc số 3 chuyền bước một từ quả phát bóng hoặc tung bóng,đưa bóng tới số hai,số 2 chuyền bước hai cho số 3 đập. 3 2 1 3 2 1 * Bài tập 2: Đỡ phát bóng - số 2 chuyền hai - số 1 đập bóng. * * 1 2 3 * * * 1 2 3 * * 1 3 2 2 3 1 Cũng sắp xếp vị trí như hình 28,nhưng số 2 quay người lại chuyền hai hoặc chuyền lật qua đầu cho số1 đập bóng. * bài tập 3 : Số 1 chuyền hai - số 2 hoặc số 3 đập bóng(H.29) Theo hình trên,số 3 và 2 đỡ phát bóng lên vị trí bên phải sân,số 1 nhanh chóng di chuyển lên,chuyền bước hai cho số 3 hoặc số 2 đập bóng. * Bài tập 4: Phát bóng (H.30) - Thông thường đội bạn đỡ phát bóng đứng theo đội hình như trên sân a hình 30 (phát bóng vào các vị trí trên sân đã đánh dấu x) - Nếu đội bạn đứng theo đội hình hàng ngang thì phát bóng vào cuối sân hoặc vị trí sát lưới như phần san b hình 30. * Bài tập 5: Đỡ phát bóng và chuyền hai,đập bóng (H.31a) - Trường hợp 1 : Số 1 đỡ phát bóng cho số 2,số 2 chuyền bước hai cho ssố 3 dập bóng. - Trường hợp 2 : Số 1 đỡ phát bóng và đưa bóng tới số 2.Số 2 chuyền bước hai cho số 1 lên đập bóng. * Bài tập 6 : Số 3 lùi đỡ phát bóng (H.31 b) - Số 3 lùi gần biên ngang đỡ phát bóng và đưa bóng tới vị trí số 2.Số 2 chuyền bước hai cho số 3 hoặc số 1 đập bóng. * Bài tập 7 :Luân phiên thay đổi vị trí cho nhau. - Số 1 đổi vị trí cho số 3 hoặc 2. - Số 2 và số 3 đổi vị trí cho nhau. * Bài tập 8: Thông thường đội bạn hay lùi để đỡ những quả đập bóng,tận dụng đội hình này nên áp dụng chiến thuật bỏ nhỏ (gõ nhẹ)gần lưới làm cho đội bạn không kịp di chuyển tới để dỡ những quả bỏ nhỏ.Hoặc khi đội bạn đã biết ý định bỏ nhỏ,nếu đội bạn đã tiến sát lưới thì gõ mạnh để bóng đi xa hơn về phía sau gần đường biên ngang của đội bạn. * Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 32 phút Đội hình tập luyện. a Hình 28 b. Hình 29 a. b. Hình 30. H H 31 a. 31 b. * G/Vhướng dẫn quan sát sửa sai cho h/s. Nam 800 m - Nữ 600 m. III/ Phần kết thúc. - G/V nhận xét giờ học. - H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu. - Dặn dò ra bài tập về nhà. 5 phút - Đội hình xuống lớp thả lỏng 3 hàng ngang. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * G/V Soạn.(Tuần 33) Giảng ..................... (Tiết 65) kiểm tra môn tự chọn (Bóng chuyền) I/ Mục tiêu. - Rèn luyện tính tự giác tác phong nhanh nhẹn,tính kỉ luật,tinh thần bình tĩnh trước trong giờ kiểm tra. - Kiểm tra việc tập luyện của h/s.Kiểm tra kĩ thuật phát cao tay chính diện (Nam)phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình (Nữ) - Yêu cầu h/s thực hiện tốt yêu cầu nội dung kiểm tra. II/ Địa điểm - phương tiện. Sân bóng chuyền 1 sân,bóng 10 quả. G/V chuẩn bị giáo án,sổ điểm,còi. Bàn ghế g/v ngồi kiểm tra. H/S trang phục gọn gàng,tinh thần vui tươi. III/ Tiến trình - kiểm tra. 1, G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của h/s. 2, Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra. 3, H/S chủ động khởi động các khớp ép dây chằng. A/ Tổ chức phương pháp kiểm tra. + Kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đợt 1 học sinh h/s đứng ở vị trí chuẩn bị khi có lệnh của g/s thì vào vị trí kiểm tra. B, Cách đánh giá cho điểm. + Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng kĩ thuật,cả 6/6 lần bóng đều sang sân đối phương. + Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kĩ thuật,cả 4/6 lần phát bóng sang sân đối phương. + Điểm 5 -6: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật,có 2/6 lần bóng qua lưới sang sân đối phương. + Điểm 3 - 4: Thực hiện sai kĩ thuật,không có làn nào bóng qua lưới sang sân đối phương. IV/ G/V nhận xét giờ kiểm tra công bố điểm. V/ Dặn dò: Giờ sau ôn tập chuẩn bị kiểm tra học kì II. Soạn.(Tuần 33+34) Giảng .................. (Tiết 66+67) ôn tập học kì II (Ôn kĩ thuật nhảy xa “Kiểu ngồi” I/ Mục tiêu. - Rèn luyện tính tự giác tác phong nhanh nhẹn tính kỉ luật trong giờ học. - Củng cố nâng cao kĩ thuật thành tích để chuẩn bị kiểm tra học kì. - Yêu cầu h/s phối hợp tốt cả 4 giai đoạn kĩ thuật đạt thành tích cao. II/ Địa điểm - phương tiện. Hố nhảy xa đảm bảo an toàn. G/V chuẩn bị giáo án,còi. H/S trang phục ăn mặc gọn gàng. III/ Tiến trình - dạy học. Nội dung định lượng Phương pháp - tổ chức I/ Phần mở đầu. - G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của học sinh. - G/V phổ biến nội dung yêu càu bài học mới. - Khởi động xoay các khớp cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối. - ép dây chằng + ép dọc. + ép ngang. - chạy bước nhỏ,nâng cao dùi,gót chạm mông (Tại chỗ) 8 phút - Lớp trưởng tập chung lớp báo cáo sĩ số tình hình sức khoẻ các thành viên trong lớp cho g/v. - Phổ biến ngắn gọn - dễ hiểu. - Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần. - ép từ từ căng sâu. - Thực hiện đúng các động tác bổ trợ. Hố nhảy II/ Phần cơ bản. - Ôn một số động tác bổ trợ: + Tại chỗ đá chân lăng trước- sau. + Bật nhảy tại điểm giậm nhảy vào hố nhảy. * Ôn đà 3 - 5 bước - giậm nhảy. * Luyện tập chạy đà giậm nhảy (Phối hợp toàn bộ 4 giai đoạn kĩ thuật) 32 phút 5 phút 6 lân 5 lần 5 lần 10 phút Đội hình tập luyện. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * G/V + G/V quan sát sửa sai cho học sinh. * * * * ** * * * * * * * * G/V * G/V quan sát sửa sai. Đội hình tập luyện. * * * * * * * * * * * ** * * * G/V Hố nhảy III/ Phần kết thúc. - G/V nhận xét giờ học. - H/S thả lỏng các khớp ,hít thở sâu. - Dặn dò ra bài tập về nhà. 5 phút - Nhận xét tinh thần thái độ tập luyện của h/s. - Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau giờ tập luyện. - Về nhà ôn kĩ thuật nhảy xagiờ sau kiểm tra học kì II. Soạn.(Tuần 34) Giảng. (Tiết 68) Kiểm tra kọc kì II (Kiểm tra nhảy xa kiểu ‘Ngồi”) I/ Mục tiêu. - Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi,có kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT,và tính thành tích. - Yểu cầu:H/S thực hiện tốt kĩ thuạt nhảy xa kiểu ngồi,ý thức tổ chức kỷ luật cao trong giờ kiểm tra đạt thành tích cao. II/ Địa điểm - phương tiện. Sân tập,hố nhảy,thước đo,cuốc xẻng. G/V chuẩn bị giáo án,còi,sổ điểm. H/S trang phục ăn mặc gọn gàng,tinh thần vui tươi. III/ Tiến trình - kiểm tra. 1, G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số,trang phục của h/s. 2, Lớp trưởng tập chung lớp báo cáo sĩ số trang phục,tình hình sức khoẻ các thành viên trong lớp cho g/v. 3, G/V phổ biến nội dung,yêu cầu kiểm tra. 4, H/S khởp động các khớp,ép day chằng. A, Tổ chức và phương pháp kiểm tra. - Mỗi h/s được nhảy thử 1 lần và chính thức 3 lần để tính điểm.Nếu ngay lần nhảy đầu tiên hay thứ hai đã đạt điểm tối đa,thì không cần nhảy các lần tiếp theo. - Kiểm tra làm nhiều đợt thoe giới tính,mỗi đợt 5- 6 h/s. B, Cách đánh giá cho điểm. + Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật và thành tích đạt được của từng h/s ở lần nhảy tốt nhất. + Điểm 9 - 10: Đúng kĩ thuật (cả bốn giai đoạn)thành tích đạt 2,8 m (Nữ) 3,2 m (Nam)trở lên. + Điểm 7 - 8: Đúng kĩ thuật chạy đà,giậm nhảy trên không.Kĩ thuật tiếp đất có sai sót.Thành tích đạt 2,5 m đến dưới 2,8 m (nữ) và 2,9 đến dưới 3,2 m (nam) + Điểm 5 - 6: Kĩ thuật giai đoạn trên không cơ bản đúng.Có sai sót nhiều trong các giai doạn còn lại.Thành tích đạt 2,2 m đến dưới 2,5 m (nữ) và 2,6 m đến dưới 2,9 m (nam) + Điểm 3 - 4: Không hình thành được kĩ thuật giai đoạn trên không.Thành tích dưới 2,2 m (nữ) và 2,6 m (nam) IV/ G/V nhận xét giờ kiểm tra công bố điểm. - Dặn dò về nhà ôn luyện chạy bền,giờ sau kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.