Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 55+56: Đá cầu - Chạy bền

Ngày 27 tháng 3 năm 2009 Tiết 55 - 56 đá cầu – chạy bền - Đá cầu: Ôn: + Tư thế chuẩn bị và di chuyển. + Chuyền cầu bằng mu bàn chân. + Phát cầu thấp chân chính diện, bằng mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I. Mục tiêu. - Đá cầu: Ôn: + Tư thế chuẩn bị di chuyển. +Tâng cầu bằng mu bàn chân. + Phát cầu thấp chân chính diện, bằng mu bàn chân. Yêu cầu thực hiện tương đối đúng một số động tác mới. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Yêu cầu thực hiện đúng đủ cử ly. II. Phương tiện: Đệm , bóng ném, đường chạy. Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Thực hiện bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. - Thực hiện: Chạy bước nhỏ. Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau II. Phần cơ bản. 2. Đá cầu: Ôn tập. - Tư thế chuẩn bị di chuyển. + Đứng hai chân rộng bằng vai, gối hơi khuỵu. Mắt nhìn theo hướng cầu bay - Di chuyển trượt ngang. + Câu bay sang phải thì chân phải bước trượt sang phải, sau đó chân trái bước theo. và ngược lại. - Tâng cầu và chuyền cầu bằng các bộ phận của chân. + Tâng cầu và chuyền cầu bằng đùi + Tâng cầu và chuyền cầu bằng má ngoài bàn chân. + Tâng cầu và chuyền cầu bằng trong bàn chân. + Chuyêng cầu 2 người. - Chuyền cầu bằng mu bàn chân. TCB. Giống tư thế chuẩn bị tâng cầu bằng mu bàn chân. ĐT. Tung cầu lên cao phía trước, đồng thời co chân sau dùng mu bàn chân đá vào cầu cho cầu bay sang bạn đối diện. - Phát cầu bằng mu bàn chân chính diện. TTCB. Đứng chân trức chân sau, chân thuận đặt sau, tay cầm cầu ngan thắt lưng. ĐT. Bước chân tru ra trước một bước, đồng thời tay cầm cầu tung cầu lên cao sau đó co chân, dùng mụi bàn chân đa mạnh cầu san sân đối phương. bàn chân đá cầu không nâng quá đầu gối. 4. Củng cố bài GV gọi 2 HS thực hiện chạy đà nhảy duội thẳng chân qua xa. III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng toàn thân. 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 7-8p 2p 6p 2 x15 m 2 x15 m 2 x15 m 30phút (13)p 4L 4L (13)p 6L 6L 2phút 5p - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv - HS tự tập luyện. Cán sự lớp điều khiển GV. Chia nhóm cho học sinh tập luyện quay vòng HS Luyện tập các nội dung đã học GV quan sát sửa động tác cho HS x x x x x - GV làm mẫu phân tích động tác - HS quan sát và tập theo GV 2 lấn sau đó học sinh tự tập. Cho học sinh tập theo nhóm, mỗi nhóm 2 HS Sân đá cầu 6,10m 11,88m ĐH chuyền cầu x 6m x x x HS quan sát và nhận xét GV bổ sung và sửa động tác sai Rút kinh nghiệm.