Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 25: TTTC - Chạy bền - Trường THCS Khánh Bình
I. MỤC TIÊU :
1/ Nội dung :
TTTC : Bóng đá : Ôn : + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy lăng chân trước, chạy gót chạm mông, chạy đá má trong, chạy đá má ngoài.
+ Tâng bóng bằng đùi. Tâng bóng bằng mu bàn chân
+ Dẫn bóng bằng má trong.
+ Đá bóng bằng lòng bàn chân
=> Trang bị cho HS một số hiểu biết bài tập bổ trợ, xây dựng cảm giác với bóng và rèn luyện sức khỏe .
CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên
* Trò chơi : dẫn bóng tiếp sức
2/ Yêu cầu :
- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện .
- Thực hiện tương đối các nội dung ôn .
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường .
- Còi, cờ, thùng đa năng, vôi, bóng .
III. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 25: TTTC - Chạy bền - Trường THCS Khánh Bình, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
+ Các động tác
3/ Kiểm tra bài cũ
II.CƠ BẢN :
1/ TTTC : Bóng đá
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
- chạy lăng chân trước, chạy gót chạm mông, chạy đá má trong, chạy đá má ngoài .
- Tâng bóng bằng đùi .
- Tâng bóng bằng mu bàn chân .
- Đẫn bóng bằng má trong
-Đá bóng bằng lòng bàn chân
@ Củng cố :
Trò chơi : Dẫn bóng tiếp sức
2/ CHẠY BỀN
III. KẾT THÚC :
1/ Thả lỏng :
2/ Nhận xét :
3/ Dặn dò :
4/ Xuống lớp :
8phút
23phút
1lần
5phút
5phút
4phút
- Cán sự tập hợp lớp khẩn trương và báo cáo tình hình lớp cho giáo viên . (H.1)
- Kiểm tra trang phục, tình trạng sức khỏe học sinh .
- Như đã được phổ biến ở phân mục tiêu .
- Xoay khớp : cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hong, gối, gập duổi, ép dọc, ép ngang (H.2)
-Căng cơ : đùi trước, đùi sau, gập thân.
- Mở hong, đóng hong .
- Gọi 2 HS ôn XP cao chạy 30m, 2 HS ôn đábóng bằng lòng-> GV nhận xét xếp loại.
* Chú ý : + Tăng thêm độ miết bàn chân và phối hợp đánh tay .
+ Tư thế thân thẳng, lăng đùi cao khoảng ngang thắt lưng .
+ Đá má trong phải mở biên độ lòng bàn chân đá lên hướng trước .
+ Đá má ngoài dang 2 tay thẳng xuống 2bên, dùng má ngoài 2 chân đá sang 2 bên sau cho chạm 2tay .
- HS tập tâng đùi không có bóng, GV làm mẫu. Sau đó cho các em tiếp xúc với bóng
* Chú ý : khi đánh đùi thân không ngã ra sau, nâng đùi phải có giai đoạn giật đùi dứt khoát.
- Điểm tiếp xúc bóng phải chính xác
- Có sự linh hoạt của cổ chân
* Đối với HS khiếu bóng đá còn kém : khi dùng mu bàn chân tâng bóng lên thì dùng tay chụp lại, tiếp tục tung bóng rồi tâng rồi chụp lại – nhiều lần như thế. Lúc đầu mỗi quả mỗi chụp, rồi tâng 2 quả chụp lại, rồi 3-4-5 quả mới chụp lại
* Chú ý : - Khi dẫn bóng cần mở lòng mà không chạy ngang .
- Mắt nhìn lên để quan sát .
- Không dẫn bóng quá xa chân .
- Dẫn bóng lúc quá mạnh quá yếu
(H. 7)
* Chú ý : -chân trụ đặt khong quá xa so với bóng.
-Chân đá bóng phải hướng được toàn bộ tiết diện của lòng bàn chân chạm bóng (mở hết biên độ lòng bàn chân)
- Lòng bàn chân chạm bóng đúng điểm vào quả bóng.
=> Lớp tập luyện ở ĐH hàng dọc đứng đối diện – GV quan sát sửa sai(H. 7)
- Gọi 2 HS thực hiện tâng bóng bằng mu bàn chân , 2 HS đá bóng bằng lòng ->Lớp ý kiến, GV nhận xét....
- Thực hiện giống tiết 21
- Chạy trên địa hình tự nhiên .
+ Nam : 500m
+ Nữ : 450m
- Tại chổ hít thở rủ tay, chân ,xoa cơ (H. 2)
- Giáo viên đánh giá ưu, khuyết điểm của lớp sau buổi học .
- Học sinh tự tập luyện thêm để phát triển thể lực và nâng cao kỹ thuật .
+ Chạy tăng tốc 30 – 60m .
+ Luyện tập tâng bóng , dẫn bóng, đá bóng bằng lòng
+Tiết sau học : TTTC, chạy bền
- Giáo viên hô “ giải tán “ .
- Học sinh hô “ khỏe “ .
(H. 1)
(H. 2)
µ Lớp tập ở ĐH hàng dọc, chỉ huy điều khiển, GV quan sát sửa sai
O
→ → →
→ → →
→ → →
→ → →
O
(H. 3)
(H.5a) (H.5b)
µ Lớp tập luyện theo nhóm và có thể chia nhóm theo số lượng của bóng -> GV quan sát sửa sai cho HS . (H. 6)
(H. 6)
µ Lớp tập luyện theo nhóm và có thể chia nhóm theo số lượng của bóng -> GV quan sát sửa sai cho HS .
←
→
←
→
(H. 7)
µ Lớp tập ở ĐH hàng dọc, chỉ huy điều khiển, GV quan sát sửa sai
O
xxxxxxxx" O O
xxxxxxxx" O O
xxxxxxxx" O O
xxxxxxxx" O O
O
@
Ngưòi Soạn : NGUYỄN DUY QUANG
Rút kinh nghiệm:........................................................................................................ ............................................ ................................................................................................................................................
TRƯỜNG THCS KHÁNH BÌNH
TUẦN 13 : 09/11->14/11/2009 GIÁO ÁN SỐ 26
Ngày soạn : 03/11/2008 ; Lớp : 7A1, 7A2
Ngày dạy : 13/11/2008 ; Thời Gian : 45 phút
Tên bài : TTTC – CHẠY BỀN
( Tiết : 26)
I. MỤC TIÊU :
1/ Nội dung :
TTTC : Bóng đá : Ôn : + Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân trước, , chạy đá má trong, chạy đá má ngoài.
+ Tâng bóng bằng đùi. Tâng bóng bằng mu bàn chân
+ Dẫn bóng bằng má trong.
+ Đá bóng bằng lòng bàn chân
=> Trang bị cho HS một số hiểu biết bài tập bổ trợ, xây dựng cảm giác với bóng và rèn luyện sức khỏe .
CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên
* Trò chơi : dẫn bóng tiếp sức
2/ Yêu cầu :
- Học sinh nghiêm túc trong tập luyện .
- Thực hiện tương đối các nội dung ôn .
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường .
- Còi, cờ, thùng đa năng, vôi, bóng .
III. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :
PHẦN – NỘI DUNG
LVĐ
YẾU LĨNH KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU
1/ Giáo viên nhận lớp
2/ Giới thiệu nd học
4/ Khởi động :
+ KĐ chung
+ Các động tác
3/ Kiểm tra bài cũ
II.CƠ BẢN :
1/ TTTC : Bóng đá
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
- chạy lăng chân trước, chạy gót chạm mông, chạy đá má trong, chạy đá má ngoài .
- Tâng bóng bằng đùi .
- Tâng bóng bằng mu bàn chân .
- Đẫn bóng bằng má trong
-Đá bóng bằng lòng bàn chân
@ Củng cố :
Trò chơi : Dẫn bóng tiếp sức
2/ CHẠY BỀN
III. KẾT THÚC :
1/ Thả lỏng :
2/ Nhận xét :
3/ Dặn dò :
4/ Xuống lớp :
8phút
23phút
1lần
5phút
5phút
4phút
- Cán sự tập hợp lớp khẩn trương và báo cáo tình hình lớp cho giáo viên . (H.1)
- Kiểm tra trang phục, tình trạng sức khỏe học sinh .
- Như đã được phổ biến ở phân mục tiêu .
- Xoay khớp : cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hong, gối, gập duổi, ép dọc, ép ngang (H.2)
-Căng cơ : đùi trước, đùi sau, gập thân.
- Mở hong, đóng hong .
- Gọi 2 HS ôn XP cao chạy 30m, 2 HS ôn đábóng bằng lòng-> GV nhận xét xếp loại.
* Chú ý : + Tăng thêm độ miết bàn chân và phối hợp đánh tay .
+ Tư thế thân thẳng, lăng đùi cao khoảng ngang thắt lưng .
+ Đá má trong phải mở biên độ lòng bàn chân đá lên hướng trước .
+ Đá má ngoài dang 2 tay thẳng xuống 2bên, dùng má ngoài 2 chân đá sang 2 bên sau cho chạm 2tay .
=> Lớp tập luyện ở ĐH hàng dọc Chỉ huy điều khiển GV quan sát nhắc nhở HS sửa sai(H. 3)
- HS tập tâng đùi không có bóng, GV làm mẫu. Sau đó cho các em tiếp xúc với bóng
* Chú ý : khi đánh đùi thân không ngã ra sau, nâng đùi phải có giai đoạn giật đùi dứt khoát.
- Điểm tiếp xúc bóng phải chính xác
- Có sự linh hoạt của cổ chân
* Đối với HS khiếu bóng đá còn kém : khi dùng mu bàn chân tâng bóng lên thì dùng tay chụp lại, tiếp tục tung bóng rồi tâng rồi chụp lại – nhiều lần như thế. Lúc đầu mỗi quả mỗi chụp, rồi tâng 2 quả chụp lại, rồi 3-4-5 quả mới chụp lại
* Chú ý : - Khi dẫn bóng cần mở lòng mà không chạy ngang .
- Mắt nhìn lên để quan sát .
- Không dẫn bóng quá xa chân .
- Dẫn bóng lúc quá mạnh quá yếu
(H. 7)
* Chú ý : -chân trụ đặt khong quá xa so với bóng.
-Chân đá bóng phải hướng được toàn bộ tiết diện của lòng bàn chân chạm bóng (mở hết biên độ lòng bàn chân)
- Lòng bàn chân chạm bóng đúng điểm vào quả bóng.
- Thực hiện đá bóng bổng vào khung thành
- Gọi 2 HS thực hiện tâng bóng bằng mu bàn chân , 2 HS đá bóng bằng lòng ->Lớp ý kiến, GV nhận xét....
- Thực hiện giống tiết 21
- Chạy trên địa hình tự nhiên .
+ Nam : 500m
+ Nữ : 450m
- Tại chổ hít thở rủ tay, chân ,xoa cơ (H. 2)
- Giáo viên đánh giá ưu, khuyết điểm của lớp sau buổi học .
- Học sinh tự tập luyện thêm để phát triển thể lực và nâng cao kỹ thuật .
+ Chạy tăng tốc 30 – 60m .
+ Luyện tập tâng bóng , dẫn bóng, đá bóng bằng lòng
+Tiết sau học : TTTC, chạy bền.
- Giáo viên hô “ giải tán “ .
- Học sinh hô “ khỏe “ .
(H. 1)
(H. 2)
µ Lớp tập ở ĐH hàng dọc, chỉ huy điều khiển, GV quan sát sửa sai
O
→ → →
→ → →
→ → →
→ → →
O
(H. 3)
(H.5a) (H.5b)
µ Lớp tập luyện theo nhóm và có thể chia nhóm theo số lượng của bóng -> GV quan sát sửa sai cho HS . (H. 6)
(H. 6)
µ Lớp chia thành 2 nhóm : nhóm 1 ôn dẫn bóng, nhóm 2 đá bóng vào khung thành (H. 7)
nhóm 1
←
→
←
→
nhóm 2 E
(H. 7)
O
O
µ Lớp tập ở ĐH hàng dọc, chỉ huy điều khiển, GV quan sát sửa sai
O
xxxxxxxx" O O
xxxxxxxx" O O
xxxxxxxx" O O
xxxxxxxx" O O
O
@
Ngưòi Soạn : NGUYỄN DUY QUANG
Rút kinh nghiệm:........................................................................................................ ............................................ ................................................................................................................................................
File đính kèm:
GIAO AN 25 - 26.doc
