Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 21: Chạy nhanh; Cầu lông; Chạy bền - Đặng Đức Hiệp

Ngày soạn: ......./......./....... Tiết 21 Ngày giảng: ......./......./....... - chạy nhanh: luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy bước nhỏ. chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “ai nhanh hơn” - cầu lông - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên A.Mục tiêu 1. Về kiến thức: a, Chạy nhanh: +Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau . +Trò chơAi nhanh hơn” b.Cầu lông : ÔN một số động tác đã học . Học động tác đánh cầu bên phải cao tay c.Chạy bền:trên địa hình tự nhiên cự ly400-500m Yêu cầu:phân phối sức chạy hết cự ly 2. Về kĩ năng: Yêu cầu: Học sinh nắm được động tác và thực hiện đúng các động tác. B.Địa điểm phương tiện - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: Mỗi em 1 vợt cầu lông và 1 quả cầu C. Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức SL TG I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp Nắm sĩ số: 2. Khởi động - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay.......... Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang. 3. Kiểm tra bài cũ ? Thực hiện đt đánh cầu bên phải thấp tay. 6 - 8' 2' 4' 2' - Lớp trưởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - GV hướng dẫn khởi động o o o o o o o o o o o - GV gọi hai em lên thực hiện. - GV gọi học sinh nhận xét. - GV nhận xét đánh giá cho điểm. II. Phần cơ bản 1. Ôn bài cũ Thực hiện cầm cầu ,cầm vợt học. Tư thế sẵn sàng xuất phát. 2. Học bài mới a, Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi Ai nhanh hơn” b.Cầu lông: ÔN một số động tác di chuyển . -ÔN giao cầu thuận tay,trái tay. Ôn động tác đánh cầu bên phải thấp tay Học động tác đánh cầu bên phải cao tay c.Chạy bền:trên địa hình tự nhiên 3. Bài tập thể lực 4. Hệ thống bài Tư thế xuất phát cao-chạy10m 3lầnx10-15m 1-2lẫn40m 30 - 32' 2' 12-14’ 12-14’ 4' 2' - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác. - GV chia tổ tập luyện quay vòng. - Tổ nam tập cầu lông - Tổ nữ chạy nhanh. - Các tổ trưởng điều khiển . - GV hướng dẫn tập . - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại động tác. GV nêu yc,cho hs chạy theo nhóm sức khoẻ GV quan sát ,nhắc nhở - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét. . III. Phần kết thúc 1. Hồi tĩnh thả lỏng - Một số động tác thả lỏng 2. Nhận xét giờ học - Tinh thần thái độ, kết quả học tập của HS 3. Giao bài tập về nhà - Thực hiện động tác giao cầu - Ôn các động tác bổ trợ. 4. Xuống lớp 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hướng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học - GV hướng dẫn về nhà. D. Rút kinh nghiệm