Giáo án GDTC 7 - Chủ đề: Chạy cự li ngắn - Bài 3: Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (Tiết 7+8) - Năm học 2024-2025

Ngày soạn: 13/09/2024 Tiết 7: TÊN CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI NGẮN BÀI 3: PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN CHẠY CỰ LI NGẮN (Tiết 1) I. Mục tiêu bài học 1. Về kiến thức: - Học sinh biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng chạy và Lưng hướng chạy. - Biêt phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn. - Trò chơi “phối hợp lăn bóng theo vạch”. 2. Về năng lực: 2.1 Năng lực đặc thù. - Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ. Học sinh thực hiện đúng cách phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn và trò chơi “phối hợp lăn bóng theo vạch”. - Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi. 2.2 Năng lựcchung. - Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện , học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bàihọc, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản thân. - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học. - Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo:Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáoviên. 3. Về phẩmchất. - Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn thiện nhiệm vụ vậnđộng, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học tập và trong cuộc sống. - Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham gia trò chơi vậnđộng, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập. - Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi người, - Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với môi trường sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện. II. Thiết bị dạy học và học liệu. + Chuấn bị của giáoviên:Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh. + Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học. III. Tiến trình dạy và học. 1. Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút) Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động,nghiêm túc tập luyện. LV Tổ chức thực hiện Nội dung Đ Sản phẩm Hoạt động của GV Hoạt động của HS - Nhận lớp. 2’ GV giao nhiệm vụ: - Hoạt động của cán -GV nhận lớp, kiểm sự:Điểmsốvàbáo cáo tra sức khỏe học sinh, sĩsố. phổ biến nội dung và - Đội hình nhậnlớp. mục tiêu bài học. - Khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv di chuyển, quan x x x x x x x x x x x x x x x x 6’ HS chuyển * Khởi động sát và chỉ dẫn đôn x được trạng chung. đốc học sinh - Cán sự cho cả lớp 1V thái cơ thể + Chạy trên địa khởi động chung. hình tự nhiên. hoạt động + Xoay các khớp. 2L bình thường + Ép dọc ép X8 sang trạng ngang. N thái vào hoạt động cao hơn. - Đội hình khởi động. 2L x x x x x x x x * Khởi động x x x x x x x x chuyên môn. X8 x x x x x x x x x x +chạy bước nhỏ N - Học sinh thực hiện + chạy nâng cao theo hướng dẫn của đùi giáo viên. + chạy gót chạm - HS trả lời câu hỏi: mông + chạy đạp sau 10 + Phải đứng sau vạch m/2 xuất phát, các bộ phận - Kiểm tra bài - GV mời 1-2 HS trả l của cơ thể không được củ. lời câu hỏi: chạm vạch xuất phát; - GV yêu cầu HS - GV mời HS khác trả lời câu hỏi: 10 không được xuất phát m/2 quan sát, lắng nghe, trước hiệu lệnh xuất + Xuất phát chạy l nhận xét, bổ sung. phát của trọng tài; xuất cự li ngắn phải 10 phát đúng đường chạy tuân thủ những m/2 quy định như thế + Có khác nhau, vì l nào? người tập đang cố gắng tăng dần độ dài và tần + Độ dài các số bước chạy để đạt tốc bước chạy trong độ cao nhất giai đoạn chạy lao 10 sau xuất phát có m/2 khác nhau hay l không? Vì sao? 2.Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (10 phút) Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết và mô phỏng được cách phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn.. Nghiên cứu SGK - GV Chia lớp - Hoạt động nhóm. và mô tả cách thức Động tác mô thành 04 nhóm, + Nhóm trưởng các thực hiện kỹ thuật. phỏng đúng phát tranh kĩ thuật nhóm nhận tranh, thảo - Quan sát động phối hợp các động tác cho các luận và thực hành . tác mẫu , nghe GV giai đoạn chạy nhóm tự nghiên ***** ***** phân tích và thực cự ly ngắn. cứu và tập mô ***** (n1) ***** (n2) phỏng động tác. hiện kỹ thuật động ***** ***** tác. - GV làm mẫu, *****(n3) ***** (n4) phân tích kỹ thuật Phối hợp chạy - Nhóm trưởng và hướng dẫn cả giữa quãng và điều hành HS trong lớp thực hiện mô chạy về đích nhóm xem tranh, thảo phỏng; kết hợp với luận và thực hiện mô - Kĩ thuật về đích quan sát và sửa sai. tốt giúp người tập phỏng phối hợp các - GV mời đại diện giai đoạn chạy cự ly chạm dây đích một số nhóm mô tả sớm và giành thứ ngắn. cách thức thực hiện - Học sinh chủ động hạng cao hơn khi vàthực hiện mô có hai hoặc ba đối hợp tác trao đổi ý kiến. phỏng kĩ thuật - HS lắng nghe, quan thủ chạy ngang động tác, sau đó nhau. sát GV làm mẫu và mời các nhóm còn phân tích. + Đánh đích được lại nhận xét. - Học sinh thực hiện thực hiện do tăng - GV nhận xét, mô phỏng theo hướng tốc độ chuyển đánh giá về mức độ dẫn của giáo viên từ động của thân trên tiếp thu kiến thức, chậm đến nhanh, từ sau ra trước kỹ năng của HS. bước cuối 3. Hoạt động 3: Luyệntập (19 phút) * Mục tiêu: - Học sinh thực hiện được động tác; Xuất phát vai hướng chạy ;Lưng hướng chạy và phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn.. * Thực hiện tập - - Thực hiện - GV hướng dẫn và - Học sinh thực hiện luyện;- Lưng được các bài tổ chức học sinh tập đồng loạt theo hiệu hướng chạy. 3- tập, động tác luyện lần lượt các lệnh của Gv. 4/1H Xuất phát vai bài tập theo hình - Bước 2:Thực hiện S hướng chạy và thức nhóm đồng nhiệm vụ học tập Lưng hướng loạt; lưu ý những - Tập luyện nước chảy: chạy sai sót thường gặp + Hs thành 3 - 4 hàng và cách sửa sai. dọc lần lượt 3 – 4 hs - Xuất phát vai hướng chạy Bước 2:Thực hiện lên thực hiện theo hiệu 3- nhiệm vụ học tập của cán sự 4/1H - Tập luyện nước - Đội hình tập luyện. S chảy: + Hs thành 3 - 4 hàng dọc lần lượt - Phối hợp các 3 – 4 hs lên thực giai đoạn chạy cự Thực hiện đúng hiện theo hiệu của ly ngắn.. cách phối hợp cán sự các giai đoạn - GV chọn một HS chạy cự ly thực hiện đúng, ngắn. một học sinh thực hiện chưa đúng. GV gợi ý để HS nhận xét và GV đưa ra kết luận. GV đánh giá thông qua quan sát, mức độ đánh giá theo tiêu chí: - Đạt: Thực hiện được kĩ thuật động tác - Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật động tác 4. Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút) Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi trò chơi- Vận dụng phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phátvào tập luyện ngoài giờ. 1L Biết vận dụng - GV chia lớp thành HS quan sát, lắng nghe Thực hiện /2 vào hoạt động 02 đội bằng nhau. và thực hiện trò chơi Trò chơi “phối H tập luyện thể dục Giáo viên phổ biến - Học sinh chơi trò hợp lăn bóng theo S thể thao và trò nội dung trò chơi, chơi nhiệt tình đoàn vạch. chơi ở trên lớp cách chơi luật chơi kết. cũng như ngoài và tổ chức trò chơi. - Đội hình trò chơi. - GV đánh giá giờ học. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x thông qua kết quả x x x x x x x x x x x x x x x x của mỗi đội, đội x nào có số hiệp thực hiện nhanh nhất thì xếp trên, tuyên dương và nghe phản hồi từ HS. 5. Hoạt động: Kết thúc (5phút) Mục tiêu: Đưa cơ thể về trạng thái ban đầu. Hướng dẫn tự học và luyệnx x tậpx x ở x nhà x x x x x x x x x x x * Hồi tĩnh: Hướng dẫn HS - Họcx x sinhx x x thả x xlỏng x - Học sinh nắm x - Thả lỏng cơ toàn và thực hiện thực hiện thả lỏng; tích cực.x thân cách thả lỏng hồi nhận xét giờ học * Nhận xét và tỉnh tích cực sau - Hướng dẫn HS sử hướng dẫn tự tập khi tham gia tập dụng SGK để tự tập luyện ở nhà: luyện thể dục thể luyện (buổi học sau - Ưu điểm; Hạn thao trên lớp mời 1 - 2 HS thực chế cần khắc phục cũng như ngoài hiện kĩ thuật động - Học sinh lắng nghe. - Hướng dẫn tập giờ học. tác). - Đội hình xuống lớp. luyện ở nhà * Xuống lớp Tiết 8 TÊN CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI NGẮN BÀI 3: PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN CHẠY CỰ LI NGẮN (tiết2) I. Mục tiêu bài học 1. Về kiến thức: - Học sinh biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng chạy và lưng hướng chạy. - Biêt phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn. - Trò chơi “chạy con thoi 4 x 10m”. 2. Về năng lực: 2.1 Năng lực đặc thù. - Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ. Học sinh thực hiện đúng cách phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn và - Trò chơi “chạy con thoi 4 x 10m”. - Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi. 2.2 Năng lựcchung. - Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện , học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bàihọc, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản thân. - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học. - Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo:Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáoviên. 3. Về phẩmchất. - Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn thiện nhiệm vụ vậnđộng, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học tập và trong cuộc sống. - Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham gia trò chơi vậnđộng, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập. - Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi người, - Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với môi trường sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện. II. Thiết bị dạy học và học liệu. + Chuấn bị của giáoviên:Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh. + Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học. III. Tiến trình dạy và học. 1. Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút) Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động,nghiêm túc tập luyện. LVĐ Tổ chức thực hiện Sản Nội dung Hoạt động của phẩm Hoạt động của HS GV - Nhận lớp. 2’ GV giao nhiệm -Hoạt động của cán vụ: sự: Điểm số và báo -GV nhận lớp, cáo sĩ số. kiểm tra sức khỏe học sinh, phổ biến - Đội hình nhậnlớp. - Khởi động: nội dung và mục 6’ HS tiêu bài học. * Khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x chuyển x chung. - Gv di chuyển, - Cán sự xcho x x x x x cảx x x xlớp x x x x x 1V được x + Chạy trên địa quan sát và chỉ khởi động chung. hình tự nhiên. trạng thái dẫn đôn đốc học + Xoay các khớp. 2LX8 cơ thể sinh + Ép dọc ép N hoạt động ngang. bình 2LX8 thường - Đội hình khởi * Khởi động N sang trạng chuyên môn. thái vào động. x x x x x x x x +chạy bước nhỏ hoạt động x x x x x x x x x x x x x x x x cao hơn. x + chạy nâng cao x đùi + chạy gót chạm 10m/2 - Học sinh thực hiện mông l theo hướng dẫn của + chạy đạp sau giáo viên. - Kiểm tra bài 10m/2 HS trả lời câu hỏi: l củ. + Một số bài tập: 10m/2 + Để đạt tóc độ - GV gọi HS trả Phối hợp giai đoạn l cao trong chạy lời câu hỏi: xuất phát và chạy lao Hs thực cự li ngắn, cần sau xuất phát; phối hiện - GV nhận xét chú ý rèn luyện hợp giai ddianj chạy tương đối những yếu tố nào lao sau xuất phát và 10m/2 đúng kĩ sau đây: Sức chạy giữa quãng; l thuật mạnh đạp sau? phối hợp chạy giữa Tần số bước quãng và chạy về chạy? Độ dài đích; phối hợp các bước chạy? giai đoạn) + Tại sao phải + Cả ba yếu tố đều có thực hiện các ý nghĩa quyết định đối động tác thả lỏng với việc nâng cao tốc cư thế sau mỗi độ chạy lần thực hiện bài + Để giúp cơ thể giảm tập vận động? bớt mệt mỏi sau luyện tập, nhanh chóng hồi phục và trở về trạng thái bình thường 2.Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (10 phút) 3. Hoạt động 3: Luyệntập (19 phút) * Mục tiêu: - Học sinh thực hiện được động tác; Xuất phát vai hướng chạy ;Lưng hướng chạy và phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn.. * Thực hiện tập - - Thực hiện - GV hướng dẫn và - Học sinh thực luyện; được các bài tổ chức học sinh hiện đồng loạt - Lưng hướng 3- tập, động tác tập luyện lần lượt theo hiệu lệnh chạy. 4/1HS Xuất phát vai các bài tập theo của Gv. hướng chạy và hình thức nhóm - Bước 2:Thực Lưng hướng đồng loạt; lưu ý hiện nhiệm vụ chạy những sai sót học tập thường gặp và - Tập luyện 3- cách sửa sai. nước chảy: 4/1HS Bước 2:Thực + Hs thành 3 - 4 - Xuất phát vai hiện nhiệm vụ hàng dọc lần hướng chạy học tập lượt 3 – 4 hs - Tập luyện nước lên thực hiện chảy: theo hiệu của + Hs thành 3 - 4 cán sự Thực hiện đúng hàng dọc lần lượt - Đội hình tập 3 – 4 hs lên thực luyện. cách phối hợp các giai đoạn hiện theo hiệu của - Phối hợp các chạy cự ly cán sự giai đoạn chạy cự ngắn. - GV chọn một HS thực hiện đúng, ly ngắn.. một học sinh thực hiện chưa đúng. GV gợi ý để HS nhận xét và GV đưa ra kết luận. GV đánh giá thông qua quan sát, mức độ đánh giá theo tiêu chí: - Đạt: Thực hiện được kĩ thuật động tác - Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật động tác 4. Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút) Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi trò chơi- Vận dụng phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phátvào tập luyện ngoài giờ. 1L/2 Biết vận dụng - GV chia lớp HS quan sát, Thực hiện HS vào hoạt động thành 02 đội bằng lắng nghe và Trò chơi “chạy tập luyện thể nhau. Giáo viên thực hiện trò con thoi 4 x 10m dục thể thao và phổ biến nội dung chơi trò chơi ở trên trò chơi, cách chơi - Học sinh chơi lớp cũng như luật chơi và tổ trò chơi nhiệt ngoài giờ học. chức trò chơi. tình đoàn kết. - Đội hình trò chơi. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5. Hoạt động: Kết thúc (5phút) Mục tiêu: Đưa cơ thể về trạng thái ban đầu. Hướng dẫn tự học và luyện tập ở nhà * Hồi tĩnh: - Học sinh nắm Hướng dẫn HS - Học sinh thả - Thả lỏng cơ toàn và thực hiện thực hiện thả lỏng; lỏng tích cực. thân cách thả lỏng nhận xét giờ học * Nhận xét và hồi tỉnh tích - Hướng dẫn HS sử hướng dẫn tự tập cực sau khi dụng SGK để tự luyện ở nhà: tham gia tập tập luyện (buổi học - Ưu điểm; Hạn luyện thể dục sau mời 1 - 2 HS chế cần khắc phục thể thao trên thực hiện kĩ thuật - Học sinh lắng - Hướng dẫn tập lớp cũng như động tác). nghe. luyện ở nhà ngoài giờ học. - Đội hình * Xuống lớp xuống lớp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x