Giáo án Thể dục Khối 7 - Chương trình cả năm (Chuẩn kiến thức)

ép dọc – ép ngang B/ Phần cơ bản I. Bài mới: 1/ Đội hình đội ngũ. * Ôn tập các kỹ năng độ hình đội ngũ cơ bản HS còn yếu. Các động tác quay Đi đều thẳng hớng, vòng phải, vòng trái đứng lại. 2/ Chạy ngắn. * TRò chơi: “Lò cò tiếp sức” * Luyện tập: - T thế sẵn sàng xuất phát - Xuất phát cao chạy nhanh 40m 3/ Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - GV giới thiệu cho HS hiện tợng đau sóc và cách khắc phục. II. Củng cố ? Thực hiện các kỹ năng của ĐHĐN. ? Thực hiện kỹ thuât xuất phát cao chạy nhanh. ? Thực hiện sẵn sàng xuất phát C. Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ - GV nhận xét chung giờ học - Về nhà luyện tập chạy bền vào buổi sáng. 7p 2p 5p 33p 10p 12p 3p 9p 8p 3p 5p CS: Tập hợp, báo cáo GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung CS: Điều hành GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn. Chia tổ tập luyện CS: Điều khiển GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa. GV đến các nhóm quan sát, sửa sai HS luyện tập đồng loạt theo nhịp hô của cán sự GV hớng dẫn và tổ chức cho HS chơi trò chơi. HS chia nhóm thi đấu dới hình thức trò chơi HS luyện tập theo đội hình nớc chảy HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã hớng dẫn. GV có nhận xét sau mỗi lần tập Luyện tập nghiêm túc, đủ số vòng. Yêu cầu HS ghi nhớ Gọi 3 – 4 HS lên thực hiện lại. GV có nhận xét rút kinh nghiệm CS: Điều hành điều khỉên lớp thả lỏng theo đội hình hàng ngang. GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học. Ngày soạn 28 - 9 - 2008 Tiết:14 Kiểm tra Đội hình đội ngũ I/ Mục tiêu: - Kiểm tra đội hình đội ngũ (T thế nghiêm, nghỉ, chào, quay trái, phải, sau, giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp) - Qua giờ kiểm tra đánh giá đợc tác phong, việc rèn luyện t thế của các em HS II/ Địa điểm - Phơng tiện - Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy III/ Tiến trình dạy học Nội dung Đl Phơng pháp - TC A/ Phần mở đầu I.ổn định II.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay các khớp - ép dọc - ép ngang B/ Phần cơ bản 1. Nội dung, hình thức, cách tính điểm: * Nội dung kiểm tra - Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, phải, sau, chào: - Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp Thang điểm: - Loại Gỏi: Thực hiện chính xác các t thế, không mắc lỗi ở tất cả các đông tác - Loại Khá: Thực hiện chính xác các t thế, mắc lỗi nhỏ ở một số đông tác - Loại Đạt: Thực hiện tơng đối chính xác t thế, mắc từ 2-3 lỗi trong các động tác - Loại Cha đạt: T thế không chính xác, động tác thực hiện còn sai nhiều 2. Tiến hành kiểm tra. Kiểm tra theo nội dung. C. Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ - GV nhận xét chung giờ kiểm tra và công bố điểm trớc lớp - Thống kê điểm Lớp sĩ số điểm 4 5 6 7 8 9 10 dtb ttb 7A1 7A2 K7 7p 2p 5p 33p 8p 25p 5p CS: Tập hợp, báo cáo GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung CS: Điều hành GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn. GV đa ra nội dung kiểm tra và dành thời gian cho HS ôn tập lại GV thống nhất thang điểm cho HS nắm đợc GV gọi HS lần lợt theo danh sách 8 em 1 nhóm CS hô cho HS thực hiện theo sơ đồ Mỗi em chỉ đợc kiểm tra 1 lần Yêu cầu các em đã kiểm tra xong phải nghiêm túc và trật tự CS: Điều hành lớp thả lỏng. GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học. Ngày soạn 4 - 10 - 2008 Tiết:1 5 chạy nhanh - TD phát triển chung - chạy bền I/ Mục tiêu: * Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m * TD phát triển chung - Học các động động tác : Vơn thở, tay * Chạy bền: - Luyện tập chạy bền II/ Địa điểm – Phơng tiện - Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy III/ Tiến trình dạy học Nội dung Đl Phơng pháp - TC A/ Phần mở đầu I.ổn định II.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang B/ Phần cơ bản I. Bài mới: 1/ Chạy nhanh. * Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m 2/ TD phát triển chung * Vơn thở + Nhịp 1. bớc chân trái đến ngang, 2 tay cầm cờ ra trớc lên cao, lòng bàn tay hớng vào nhau. Ưỡn thân mặt ngửa (hít vào). + Nhịp 2: 2 tay ra trớc - xuống chếch sau cúi đầu hóp bụng (thở ra). + Nhịp 3: 2 tay từ dới ra trớc - dang ngang (hít vào). + Nhịp 4: Tay cầm cờ ra trớc về t thế chuẩn bị (thở ra). * Tay: + Nhịp 1: Chân trái sang ngang, 2 tay từ dới ra trớc lên cao song song mặt ngửa. Mặt nhìn theo cờ (hít vào). + Nhịp 2: 2 tay ra trớc song song, lòng bàn tay hớng vào nhau (thở ra). + Nhịp 3: 2 tay ngang, bàn tay ngửa (hít vào). + Nhịp 4: Về t thế chuẩn bị (thở ra). 3/ Chạy bền. - Luyện tập trên địa hình tự nhiên II. Củng cố ? Thực hiện 2 động tác đã học của bài TD phát triển chung C. Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ - GV nhận xét chung giờ học - Về nhà luyện tập chạy bền. 7p 2p 5p 33p 7p 15p 7p 4p 5p CS: Tập hợp, báo cáo GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung CS: Điều hành GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn. HS luyện tập theo đội hình nớc chảy CS: Điều hành GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn. GV tập mẫu và phân tích động tác. HS quan sát và luyện tập theo GV Chia tổ tập luyện CS: Điều khiển GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa. HS luyện tập theo nhóm Gọi 4-5 HS lên thực hiện lại. GV gọi 1 số HS khác nhận xét. CS: Điều hành lớp thả lỏng. GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học. Tuần: 9 Tiết:16 NS:27.10.2006: ND:1.11.2006 chạy nhanh - TD phát triển chung - chạy bền I/ Mục tiêu: * Chạy nhanh: - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” * TD phát triển chung - Ôn các động động tác : Vơn thở, tay; Học động tác : Chân, lờn * Chạy bền: - Trò chơi: “Ngời thừa thứ 3” II/ Địa điểm - Phơng tiện - Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy III/ Tiến trình dạy học Nội dung Đl Phơng pháp - TC A/ Phần mở đầu I.ổn định II.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay các khớp - ép dọc - ép ngang B/ Phần cơ bản I. Bài mới: 1/ Chạy nhanh. * Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 2/ TD phát triển chung * Ôn động tác Vơn thở, Tay * Học động tác: - Chân: + Nhịp 1: kiễng 2 chân - 2 tay cầm cờ chống hông (hít vào). + Nhịp 2: khuỵu gối, kiễng gót, 2 tay đa trớc cao song song với vai. Lng thẳng. + Nhịp 3: đứng thẳng ngời lên, 2 tay ngang, bàn tay ngửa (hít vào). + Nhịp 4: Về t thế chuẩn bị - Động tác lờn: X X X X - 5 - 6 - 7 - 8 tơng tự đổi bên. 3/ Chạy bền. - Trò chơi: “ Ngời thừa thứ 3” II. Củng cố ? Thực hiện 4 động tác đã học của bài TD phát triển chung C. Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ - GV nhận xét chung giờ học - Về nhà luyện tập chạy bền. 7p 2p 5p 33p 10p 15p 5p 10p 8p 3p 5p CS: Tập hợp, báo cáo GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung CS: Điều hành GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn. GV: Hớng dẫn cách chơi, luật chơi và điều khiển HS chơi. CS điều khiển lớp tập. GV tập mẫu và phân tích động tác. HS quan sát và luyện tập theo GV Chia tổ tập luyện CS: Điều khiển GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa. GV tiếp tục hớng dẫn và tổ chức cho HS chơi trò chơi Gọi 4-5 HS lên thực hiện lại. GV gọi 1 số HS khác nhận xét. CS: Điều hành lớp thả lỏng. GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học. Tuần: 9 Tiết:17 NS:27.10.2006: ND:4.11.2006 chạy nhanh - TD phát triển chung - chạy bền I/ Mục tiêu: * Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m * TD phát triển chung - Ôn các động động tác : Vơn thở, tay, Chân, lờn * Chạy bền: - Luyện tập chạy bền II/ Địa điểm - Phơng tiện - Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy III/ Tiến trình dạy học Nội dung Đl Phơng pháp - TC A/ Phần mở đầu I.ổn định II.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng - Xoay các khớp - ép dọc - ép ngang B/ Phần cơ bản I. Bài mới: 1/ Chạy nhanh. * Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m 2/ TD phát triển chung * Ôn động tác Vơn thở, Tay Chân, Lờn: 3/ Chạy bền. - Luyện tập trên địa hình tự nhiên II. Củng cố ? Thực hiện 4 động tác đã học của bài TD phát triển chung C. Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ - GV nhận xét chung giờ học - Về nhà luyện tập chạy bền. 7p 2p 5p 33p 10p 15p 8p 3p 5p CS: Tập hợp, báo cáo GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung CS: Điều hành GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn. HS luyện tập theo đội hình nớc chảy CS: Điều hành GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn. HS chia nhóm luyện tập CS: Điều khiển GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa. Cho các nhóm thi với nhau. Có nhận xét và rút kinh nghiệm cho từng nhóm HS luyện tập theo nhóm Gọi 4-5 HS lên thực hiện lại. GV gọi 1 số HS khác nhận xét. CS: Điều hành lớp thả lỏng. GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học. uần: 10 Tiết:18 NS:4.11.2006: ND:8.11.2006 chạy nhanh - TD phát triển chung - chạy bền I/ Mục tiêu: * Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m * TD phát triển chung - Ôn các động động tác : Vơn thở, tay, Chân, lờn * Chạy bền: - Chạy vòng số 8 II/ Địa điểm - Phơng tiện - Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy III/ Tiến trình dạy học Nội dung Đl Phơng pháp - TC A/ Phần mở đầu I.nhận lớp II.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng - Xoay các khớp - ép dọc - ép ngang B/ Phần cơ bản 1/ Chạy nhanh. * Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m 2/ TD phát triển chung * Ôn động tác Vơn thở, Tay Chân, Lờn: 3/ Chạy bền. - Trò chơi Chạy vòng số 8 C. Phần kết thúc 1. Hồi tĩnh: - Rũ chân, rũ tay - Hít thở sâu - Lắc đùi, lắc bắp chân. 2. HDVN - Nhận xét: Chạy 60m chuẩn bị kiểm tra 7p 2p 5p 33p 10p 15p 8p 5p 3p 2p CS: Tập hợp, báo cáo GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung CS: Điều hành GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn. HS luyện tập theo đội hình nớc chảy CS: Điều hành GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn. Chia tổ tập luyện CS: Điều khiển GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa. GV Hớng dẫn học sinh cách chơi CS: Điều hành lớp thả lỏng. GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.