Giáo án Thể dục Khối 6 - Tiết 43: Bật nhảy - chạy nhanh - Năm học 2009-2010 - Trần Ngọc Thiện

Tuần : 4 - HK2 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH Ngày soạn : 01/01/2010 Tiết : 43 Ngày dạy : 19/01/2001 I.Mục tiêu 1.Kiến thức : - Bật nhảy : ôn 1 số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân .trò chơi .Học : đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát or nệm . - Chạy nhanh : ôn tập và Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật ” Học : xuất phát cao – chạy nhanh 20-30m. 2.Kĩ năng : Biết thực hiện tương đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa , nhãy cao và bài tập phát triển thể lực của bật nhảy . Biết thực hiện tương đối chính xác 1 số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực , nhất là sức nhanh . Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu . 3.Thái độ : Chấp hành yêu cầu của giáo viên , đảm bảo an toàn trong tập luyện , tự giác , tích cực , giữ trật tự và nghiêm túc trong tập luyện . II.Địa điểm : sân trường III.Phương tiện : Còi , cọc , IV.Tiến trình tiết dạy : 45 phút . TG Nội dung Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Bổ sung 10’ 15’ 15’ 5’ A.Phần mỡ đầu . 1.Nhận lớp : Kiểm tra sỉ số ,chúc sức khỏe ,phổ biến mục tiêu tiết dạy , kiểm tra sức khỏe học sinh . 2.Khởi động : Đánh tay cao thấp ,tay ngực ,lưng bụng,vặn mình. Xoay các khớp : cổ tay-cổ chân,vai, hông .gối ,ép dọc ,ép ngang. Khởi động CM: chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mông. B.Phần cơ bản : 1 .Bật nhảy : ôn - Đá lăng trước , Đá lăng trước sau , Đá lăng sang ngang : * Ôn : đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng * Trò chơi phát triển sức mạnh chân : -Bật xa tiếp sức. -Lò cò tiếp sức. *Học : Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát or nệm . Chuẩn bị : Đứng chân giậm sau , 2 tay tự nhiên . Động tác : 3 bước đà , giậm nhảy người lên cao ra trước , chân chạm cát bằng 2 bàn chân , tay phối hợp tự nhiên . 2.Chạy nhanh : - Mặt hướng chạy - Vai hướng chạy - Lưng hướng chạy * Trò chơi : “chạỵ tiếp sức chẩn vật ” . Chạy tiếp sức chuyển vật như chạy tiếp sức mà có thêm vật để chuyển . *Học : Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Chuẩn bị : Chân khỏe đặt trước , sát sau mép vạch xp , mũi chân cách gót chân trước khoảng 1 bàn chân .Trọng tâm dồn đều 2 chân . Động tác : khi có lệnh sẵn sàng , khuỵu gối ,thân trên ngả , 2 tay tự nhiên . * Củng cố : gọi học sinh thực hiện phần bật nhảy , chạy nhanh và cũng cố HS nhận xét , giáo viên đánh giá – cho điểm . ( các nội dung đã học ) C. Phần kết thúc : - Thảy lỏng : Lắc cổ tay-cổ chân , lắc đùi , ngồi lắc chân. - Nhận xét tiết dạy - Dặn dò : về nhà tập chạy nhanh , đà 1 bước đá lăng và chạy bền . Nhận lớp Hướng dẫn cán sự điều khiển khởi động, quan sát ,điều chỉnh. HD luyện tập Hướng dẫn luyện tập Quan sát , điều chỉnh Hướng dẫn chơi , quan sát Tác dụng : giúp ta rèn khả năng bật xa , nhanh nhẹn , yêu cầu : trật tự , tích cực . Phạt đội thua , tuyên dương đội thắng . Hướng dẫn luyện tập Quan sát , điều chỉnh Làm mẫu , phân tích , Tác dụng : rèn luyện sức mạnh chận , yêu cầu tập tích cực nghiêm túc . Hướng dẫn luyện tập , quan sát điều chỉnh . Tác dụng : rèn khả năng nhannh nhẹn , yc nghiêm túc tích cực Cũng cố Hướng dẫn chơi , quan sát Tác dụng : giúp ta rèn khả năng nhanh nhẹn , khéo léo . yêu cầu : trật tự , tích cực . Phạt đội Làm mẫu , phân tích Tác dụng : rèn khả năng phản ứng , chạy nhanh .yc tích cực tập luyện . Cũng cố HD thả lỏng , tác dụng giúp ta khi tập xong hạn chế đau cơ . Nhận xét tiết dạy . Dặn dò . . . . . . . . . . . . . . . . .