Giáo án Thể dục Khối 6 - Tiết 42 (Bản đẹp)

Tuần số: 22 GIÁO ÁN SỐ : 42 Tiết theo PPCT :42 Ngày soạn: 12/1/2009 NỘI DUNG :- Bật nhảy : Oân tập Một số ĐTBT phát triển sức mạnh của chân; Trò chơi :(do giáo viên chọn). - Chạy nhanh : Oân tập một số nội dung đã học,trò chơi (GV chọn ) ; Học : Đứng tại chỗ đánh tay: đi nhanh chuyển sang chạy 20 – 30 m -Chạy bền : Luyện tập chạy bền . PHẦN – NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I/ MỞ ĐẦU 1/Nhận lớp 2.Khởi động 3/Kiểm tra bài cũ Thực hiện kỹ thuật tại chổ đánh tay? 2.Thực hiện xuất phát mặt ,vai,lưng hướng chạy II/ CƠ BẢN 1/Bật nhảy: a/ Oân tập các động tác đá lăng. b/Oân tập đà một bước giậm nhảy đá lăng. c/Oân bật xa bằng 2 chân d/ Trò chơi.Bật xa tiếp sức 2/ Chạy nhanh a/ ôn một số nội dung cũ đã học b/Trò chơi: “Dành cờ chiến thắng” c. Học tại chỗ đánh tay đi nhanh chuyển sang chạy d/ Học đi nhanh chuyển sang chạy 3/ Chạy bền -Yêu cầu : Đá lăng phải cao,bàn chân phải móc hình bàn cuốc.Khi đá lăng phải kiểng gót chân trụ. -Yêu cầu : Thực hiện đúng kĩ thuật ,giậm nhảy bật càng cao càng tốt.Phải kết hợp tốt giữa giậm nhảy,đá lăng và đánh tay đúng kĩ thuật. -Kĩ thuật bật xa bằng 2 chân như đã trình bày ở giáo án 41 -Yêu cầu :Bật thật mạnh,2 chân rời đất và tiếp đất đều nhau.Kết hợp tốt giữa bật mạnh và đánh tay đúng,đủ nhịp. - Chuẩn bị : kẻ 2 vạch vôi cách nhau 5-10m - Cách chơi :Từng em bật xa từ vạch XP- đích và chạy quay về chạm tay vào em tiếp theo và thực hiện lặp lại như thế cho đến hết. -Chạy bước nhỏ: Yêu cầu :Thực hiện tốt kỹ thật cơ bản của động tác chạy bước nhỏ,phát huy tối đa độ linh hoạt của cổ chân. -Chạy nâng cao đùi: Yêu cầu: Thực hiện tốt kỹ thật cơ bản của động tác chạy nân cao đùi,phát huy được tốc độ bước chạy thật nhanh -Chạy gót chạm mông : Thực hiện tốt kỹ thật cơ bản của động tác chạy gót chạm mông,phát huy đựoc độ linh hoạt của cẳng chân -Cách chơi :Điểm số từ 1- hết theo từng hàng,khi nghe chỉ huy gọi số nào thì số đó của các hàng chạy lên dành cái cờ được cắm ở đích.Trò chơi lặp lại nhiều lần ,tổ nào dành được nhiều cờ nhất tổ đó thắng - Đứng chân trước chân sau hoặc 2 chân song song nhỏ hơn vai, 2 đầu gối hơi khuỵu, 2 tay co trước sau góc độ lớn, thân trên thẳng hoặc hơi đổ về trước, trọng tâm dồn vào 2 chân, 2 tay đánh nhịp nhàng theo hướng trước sau. tay đánh thẳng hướng trước sau, khớp vai linh hoạt, không gồng người -TTCB :Đứng tự nhiên sau vạch xuất phát. -Động tác:Đi tăng dần tốc độ 5-10 bước sau đó chuyển thành chạy nhanh từ 20-30m Yêu cầu : Chạy nhẹ nhàng phối hợp đánh tay nhịp nhàng với bước chạy trong suốt cự ly III/ KẾT THÚC 1. Thả Lỏng 2 .Củng cố 3 .Nhận xét 4 . BTVN – Dặn dò. Chú ý đến kỷ thuật đánh tay và chân tiếp xúc đất khi chạy ở nội dung đi nhanh chuyển sang chạy . YÊU CẦU : - Thực hiện tốt các nội dung đã học ,biết phối hợp đánh tay đúng kỹ thuật từ đi nhanh chuyển sang chạy 20 – 30m -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ và đá lăng ; Nắm vững kĩ thuật và thực hiện đúng đà một bước đá lăng và trò chơi nhảy cừu . -Phối hợp tốt đánh tay với bước chạy trong suốt cự ly chạy bền ĐỊA ĐIỂÂåÂM-PHƯƠNG TIÊN; sân tập ,bóng ,còi, cờ,nệm.. Tiết theo PPCT :42 Ngày soạn: 12/1/2009 Ngày dạy: 14-17/1/2009 6A1.6A2.6A3 TG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP 8 ph 2Lx30m - Đội hình hàng ngang,lớp trưởng điều khiển lớp khởi động các khớp x x x x x x x -Gọi 1 HS lên thực hiện câu hỏi bài cũ 1 x x x x x x x -Gọi 1 HS lên thực hiện câu hỏi bài cũ 1 x x x x x x x -Từng hàng lần lượt thực hiện xuất phát mặt , vai , lưng hướng chạy x x x x x x x r 32ph 15ph 15ph 2ph 2Lx30 nhịp 2Lx30m 2Lx30m 2Lx30m 2Lx40m 6-7L 2Lx30N 2Lx10m 2Lx20m 2Lx30m 2Lx30m 2Lx30m 2Lx30m 2Lx40m 1L400m 300-400M -Đội hình hàng ngang cách nhau 1 sải tay. ~ -GV ra bài tập và yêu cầu cho các nhóm ôn tập đá lăng. -Nhóm trưởng điều khiển cả nhóm ôn đá lăng trước,trước –sau đá lăng sang ngang. x x x x x x -Gv nhắc nhở hs chú ý kiểng gót chân trụ khi đá lăng. x x x x x -GV nhắc &thị phạm lại KT đà 1 bứơc GN đá lăng -Nhóm trưởng điều khiển cả nhóm ôn tập đà 1 bước GN đá lăng -Gv quan sát phát hiện và sữa sai cho những em còn sai. ~ -GV phân tích, thị phạm lại kĩ thuật Tại chỗ bật xa. -Nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập bật xa bằng 2 chân vào nệm. -GV gọi những em thực hiện saio ra ngoài để hướng dẫn sữa sai. -Động tác sai & Biện pháp sữa sai : như ở giáo án số 41 -Đội hình 2 hàng dọc đứng sau vạch xuất phát -GV hướng dẫn thị phạm chơi trò chơi bật xa “tiếp sức”x x x x x -Gv điều khiển cả nhóm chơi trò chơi. -Nhận xét tổng kết trò chơi.- x x x x -Đồng loạt cả lớp ôn chạy bước nhỏ , nâng cao đùi, x x x x x x x gót chạm mông tại chổ x x x x x x -Từng hàng lần lượt thực hiện -GV hướng dẫn ,thị phạm trò chơi x x x x -Đội hình hàng dọc ,điểm số theo hàng từ 1-hết x x x x -GV điều khiển cả lớp chơi trò chơi dành cờ chiến thắng x x x x -GV nhận xét ,tổng kết trò chơi x x x x -Đội hình hàng ngang cách nhau một sải tay -Đồng loạt cả lớp ôn tại chổ đánh tay -Từng hàng lần lượt đi nhanh kết hợp đánh tay -Từng hàng lần lượt đi nhanh chuyển sang chạy kết hợp đánh tay -Từng hàng lần lượt xuất phát P -Đội hình hàng dọc cách nhau một sải tay -Từng em lần lượt xuất phát cao chạy bền 5phút -Đội hình vòng tròn,GV hướng dẫn thả lỏng -Gọi 2-4 HS thực hiện đi nhanh,chuyển sang chạy, chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông.Cả lớp nhận xét,GV bổ sung và sữa sai cho những HS thực hiện chưa đúng -Về nhà ôn toàn bộ các nội dung hôm nay tập luyện